"I want to look good naked" cit.

[t.durden]

la tua è sicuramente più fornita della mia...
...cmq ho deciso di investire nella mia HG: quindi in me stesso

Vorrei comprare le seguenti 3 cose in ordine di importanza (secondo me):

1 spalliera per fare trazioni e dips
2 panca decente, reclinabile e regolabile (per ora ne ho una fissa stupida)
3 half rack per agguantare meglio il bilanciere per petto squat ecc ecc

Consigli su dove comprare?
La spalliera con miglior rapporto qualità/€ l'ho trovata al Deca, ma è esaurita anche online... usata non la trovo

Io ho la panca quella della deca rossa e nera abb solida un bilanciere da 8k + 2 diski da 10 e 2 da 5K, poi un altra panketta con stazione lat e scott più 2 diski da 10, 4 da 5, 4 da 2, 8 da 1 e 3 manubri sempre di deca e un sbarra x trazioni fissata al muro.

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la tua è sicuramente più fornita della mia...
...cmq ho deciso di investire nella mia HG: quindi in me stesso

Vorrei comprare le seguenti 3 cose in ordine di importanza (secondo me):

1 spalliera per fare trazioni e dips
2 panca decente, reclinabile e regolabile (per ora ne ho una fissa stupida)
3 half rack per agguantare meglio il bilanciere per petto squat ecc ecc

Consigli su dove comprare?
La spalliera con miglior rapporto qualità/€ l'ho trovata al Deca, ma è esaurita anche online... usata non la trovo

Io ho la panca quella della deca rossa e nera abb solida un bilanciere da 8k + 2 diski da 10 e 2 da 5K, poi un altra panketta con stazione lat e scott più 2 diski da 10, 4 da 5, 4 da 2, 8 da 1 e 3 manubri sempre di deca e un sbarra x trazioni fissata al muro.

[Golosone]

Io ho la panca quella della deca rossa e nera abb solida

quindi la consiglieresti?
le regolazioni sono sufficienti?
130 euro sembrano onesti...

[mariodado]

Avevo letto da qualche parte che la panca é solida ma troppo "larga"

[t.durden]

quindi la consiglieresti?
le regolazioni sono sufficienti?
130 euro sembrano onesti...

Direi di si...regolazioni dai 90° a 0° direi buone poi c' anke quella declinataun pò ridotta, io l'ho usata abb frequentemente 2 anni fa e ora sono tornato ad usarla certo i miei w.o. attuali sono ridicoli xò il suo sporca lavoro lo fà, ake se cmq una filettatura di fissaggio del sellino posteriore era spanata al momento del montaggio è cmq sempre made in prc

---------- Post added at 14:01:00 ---------- Previous post was at 13:59:58 ----------

Avevo letto da qualche parte che la panca é solida ma troppo "larga"

E' larga forse un po troppo nella parte del sellino, ke è largo come la spalliera...ma io sono culone e nn mi da fastidio

[Golosone]

Ho trovato questa panca a 109 Euro spedizione gratis:

http://www.jkfitness.com/zoom.aspx?imgfile=/public/foto/prodotti_i_motion/benches/6030.jpg&width=690&height=500

e questa spalliera a 179 euro sempre spedizione gratis:

http://www.homesport.it/37-306-thickbox/high-power-tower-boxe-.jpg

quasi quasi faccio un unico ordine.... 300 euro e mi levo di mezzo il problema: certo che non son pochi, devo farmi 2 conti...
...ma spenderei qualcosa in meno di Deca (che al momento non ha la spalliera) e qualitativamente non sembrano peggiori.

Ci penso

[t.durden]

Ho trovato questa panca a 109 Euro spedizione gratis:

http://www.jkfitness.com/zoom.aspx?imgfile=/public/foto/prodotti_i_motion/benches/6030.jpg&width=690&height=500

e questa spalliera a 179 euro sempre spedizione gratis:

http://www.homesport.it/37-306-thickbox/high-power-tower-boxe-.jpg

quasi quasi faccio un unico ordine.... 300 euro e mi levo di mezzo il problema: certo che non son pochi, devo farmi 2 conti...
...ma spenderei qualcosa in meno di Deca (che al momento non ha la spalliera) e qualitativamente non sembrano peggiori.

Ci penso

La panca in questione xò nn è declinabile al max 0°

---------- Post added at 14:19:21 ---------- Previous post was at 14:11:03 ----------

Ho trovato questa panca a 109 Euro spedizione gratis:

http://www.jkfitness.com/zoom.aspx?imgfile=/public/foto/prodotti_i_motion/benches/6030.jpg&width=690&height=500

e questa spalliera a 179 euro sempre spedizione gratis:

http://www.homesport.it/37-306-thickbox/high-power-tower-boxe-.jpg

quasi quasi faccio un unico ordine.... 300 euro e mi levo di mezzo il problema: certo che non son pochi, devo farmi 2 conti...
...ma spenderei qualcosa in meno di Deca (che al momento non ha la spalliera) e qualitativamente non sembrano peggiori.

Ci penso

La panca in questione xò nn è declinabile al max 0°

---------- Post added at 14:24:27 ---------- Previous post was at 14:19:21 ----------

Per il rack io stavo pensando a questo http://www.amazon.it/Physionics%C2%A...ef=pd_sim_sg_5
...quello di deca secondo me costa troppo...

[Golosone]

La panca in questione xò nn è declinabile al max 0°

---------- Post added at 14:24:27 ---------- Previous post was at 14:19:21 ----------

Per il rack io stavo pensando a questo http://www.amazon.it/Physionics%C2%A...ef=pd_sim_sg_5
...quello di deca secondo me costa troppo...

Buongiorno!
Quindi la panca nera e rossa da 130 Euro del Deca è anche declinabile? Mi era sfuggito...

Il rack è interessante.
Per ora credo di fare così: compro la "tower" per trazioni e DIPS.
Mi sparo sta cartuccia da 200 euro; poi nei prossimi mesi ricompro la panca che la mia fa pietà.

Diariando.... MER 16 OTT: REST-DAY
Alimentazione: precisa e calcolata, tranne una Gocciola scroccata in pausa caffè.
Colazione: solita
Spuntino: tacchino
Pranzo: petto di pollo, patate, EVO
Merenda: prima mela, poi caffè con gocciola
Cena: pasta (110g!) Evo e grana, manzo senza grasso con pochi funghi e piselli

Totalone quasi 2.200 Cal
PRO 171g
CHO 230g
FAT 56g

[t.durden]

Buongiorno!
Quindi la panca nera e rossa da 130 Euro del Deca è anche declinabile? Mi era sfuggito...

Il rack è interessante.
Per ora credo di fare così: compro la "tower" per trazioni e DIPS.
Mi sparo sta cartuccia da 200 euro; poi nei prossimi mesi ricompro la panca che la mia fa pietà.

Diariando.... MER 16 OTT: REST-DAY
Alimentazione: precisa e calcolata, tranne una Gocciola scroccata in pausa caffè.
Colazione: solita
Spuntino: tacchino
Pranzo: petto di pollo, patate, EVO
Merenda: prima mela, poi caffè con gocciola
Cena: pasta (110g!) Evo e grana, manzo senza grasso con pochi funghi e piselli

Totalone quasi 2.200 Cal
PRO 171g
CHO 230g
FAT 56g

Si xò la declinazione è minima, ke cmq x spinte, croci e addominali può essere utile x uno stimolo diverso.
X la gocciola nn c'è niente da fare sei proprio un Golosone

[Golosone]

https://www.youtube.com/playlist?list=PLXefHH6zKW_kd5tcHIkngf0fwBMwQcyeq&feature=edit_ok

Nel link sopra c'è una playlist di video: tranne gli stacchi (eseguiti sabato) per ora tutti gli altri video sono della sessione di allenamento di Martedì: petto spalle e tric (non mi sono filmato mentre facevo i tricipiti su panca).

[SiMooNe]

Grande ale, non ti riesco ad aggiungere tra le gerarchie, su youtube....

[Golosone]

Grande ale, non ti riesco ad aggiungere tra le gerarchie, su youtube....

i video non si vedono?

[SiMooNe]

come no...mi iscrivo ora...tra l'altro anche bene si vedono

[SiMooNe]

ti ho aggiunto mi vedi fra le gerarchie??

[Golosone]

ti ho aggiunto mi vedi fra le gerarchie??

no in realtà ho visto che si è iscritto scisci... ma per ora vedo solo lui

errata corrige!
Mi hai aggiunto a G+!
Si ti vedo

[SiMooNe]

Grande...vabbè io carico altri video