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No, ma figurati.
Era per avere una "baseline" su cui regolarti. Comunque credo che ad agosto starai AF davvero
É vero i numeri aiutano... ma sono pigro e tirchio per trovare e pagare un esame plicometrico.
Cmq non esageriamo.
Inoltre col passar del tempo noto un incredibile quantità di 'pelle' in avanzo in zona ombelico.
É vero i numeri aiutano... ma sono pigro e tirchio per trovare e pagare un esame plicometrico.
Cmq non esageriamo.
Inoltre col passar del tempo noto un incredibile quantità di 'pelle' in avanzo in zona ombelico.
Io l'ho fatto, costa un botto, però secondo me ne vale la pena (impari a conoscerti ancora meglio), e la % di errore è bassa
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
Ciao Simo; assolutamente non discuto la validità, ma sono tirchio
Curiosità... quanto costa mediamente?
Lun 2013.06.03 Alimentazione: Circa 1.900 Cal Non pulitissime... buffet a pranzo improvvisato (evitato accuratamente perchè avevo il pranzo pulito da casa). Ma qualche assaggio c'è scappato!
Ovviamente il cena e colazione strapuliti
PRO 140g
CHO 220g
FAT 50g
REST!!! Oggi pochi DOMS a petto... quasi spariti alle gambe/chiappe... quasi... dal WO di sabato..
In media (comprensivo di piano alimentare), 100 eurozzi , dipende sempre da chi vai poi...
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
Buongiorno!
Periodo di sonno perenne... dormo poco (per i miei canoni) e male per cause di forza maggiore.
Ma niente di troppo compromettente: sempre voglia di allenarmi!
In genere in questi giorni le giornate sono sempre pulite nei pasti principali (colaz-pranzo-cena) ma c'è sempre qualche piccolo fuoriprogramma.
Chiamarlo cheat è esagerato... ma un quadratino di cioccolata a metà mattina ieri, un cornetto oggi... lunedì ho assaggiato un paio di rustici a pranzo (in aggiunta al mio riso+tonno).
Insomma...
Mar 2013.06.04 Alimentazione: Circa 2.000 Cal Come scritto sopra c'è stato qualche extra... oltre quello pasti ricchi... cena con spigola patate, un po di polipo e farro!
Nonostante questo mi son svegliato affamato.
Mi segno, stessa età più o meno stessa struttura...
Ciao benvenuto!
Son contento quando si affacciano nuovi utenti con cui confrontarsi
Mer 2013.06.05 Alimentazione: Circa 1.900 Cal Mi sono... autoregolato... in questo periodo sembra che le condizioni al contorno siano adatte, anzi... propendano proprio a farmi sgarrare ogni minuto... a lavoro è terribile... ogni giorno ce n'è una.
Ma sto combattendo duramente con i miei istinti più bassi.
Sono stato abbastanza bravo
PRO 130g
CHO 220g
FAT 55g
REST Purtroppo ieri imprevisti a lavoro... a casa è un periodo "intenso"... NO TIME 4 WO
Spero di recuperare oggi... aggiungere un WO sabato... e fooooorse domenica.
Potrei chiudere la settimana con soli 2 WO... anche fosse, pensandoci bene, non capitava da mesi. Pazienza!
Ma onestamente spero di riuscire ad incastrare un piccolo WO, o una corsetta o qualche cazzatella di cardio. Vediamo.
Mi segno, stessa età più o meno stessa struttura...
Scusa Golosone... mi rivolgo a tutti e a T.durden:
ma come mai sei in giro da un bel po' e hai all'attivo migliaia di messaggi.... e sul tuo profilo ci sono sempre e solo 4 messaggi??
E poi come ***** funzionano le medagliette e i segnalini verdi, verde chiaro e gialli??
Perchè golosone ha 2 medaglie e io una sola???
A parte gli scherzi... il counter dei messaggi è sballato.. alcuni utenti ne hanno pochi e scrivono da anni... capitò di recente sul diario di Ponno che si diede del "niubbo" a qualcuno che invece aveva il counter bloccato a 3 post da sempre.
Medagliette... credo che ogni volta che riempi la barra colorata (da verde a giallo a suon di REP positive) si aggiunge una medaglietta, e si riazzera la barra... fino alla medaglietta successiva e così via.
Le REP positive danno punti a salire, le negative a scendere.
Se ho detto cazzate chiedo scusa... quel che ho scritto è perchè l'ho dedotto leggendo in giro sul forum... potrei sbagliarmi.
AZZ le rep le do' in giro! . .
e ogni tanto le ho di risposta ... evidentemente mi "reppano di risposta" meno di quanto io faccia.. ingrati!
azzz Golosone Reppami subito!
Sì è così ale, mariodado sta fermo sempre a 66 , ad esempio...io le rep non le posso dare a nessuno dei 2
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Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
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