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ero convinto di avere il tempo di farmi la seconda, invece quando ho guardato l'orologio era tardi per ordinare ancora, ho dovuto pagare il conto e andarmene
ero convinto di avere il tempo di farmi la seconda, invece quando ho guardato l'orologio era tardi per ordinare ancora, ho dovuto pagare il conto e andarmene
Dove in Germania? da solo in trasferta?
Originariamente Scritto da Ozn
Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
Originariamente Scritto da ASTRONZO
Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
Munchen, ma in città non ci sono nemmeno passato
Ero con colleghi, x lavoro.
Tutto di corsa... Quanto avrei voluto farci almeno 2 giorni per poter uscire in città almeno una sera...
Ieri giornata attentissima, millimetrica: a parte il gelato dopo cena
Stamane anche WO. Oggi ero un mix di svogliato e stanco (si, stanco appena sveglio, bhe? ) ma alla fine ho fatto il mio... anche se con meno cattiveria e convinzione.
Nessun update... nessun cambiamento.
Situazione stabile.
Alimentazione attentissima, ma sempre farcita di moderati ma sistematici extra/sgarri/autoricomepense.
WO mattinieri da 45 min circa, questa settimana 5 giorni su 5.
Peso stabile.
Faccio un breve punto.
Sono in un periodo poco felice, esclusivamente nell'aspetto "bodybuilding"... ma a 360 gradi.
Fatico a trovare la quadra nell'alimentazione. Manca la VOGLIA di sacrificarmi, e non ho un progetto vero e proprio.
Situazione simile nei WO, ma in un modo o nell'altro mi alleno sempre.. a volte ci do dentro forte, a volte sono remissivo, ma mi alleno. Ad esempio scorsa settimana 6/7.
Il diario alimentare lo faccio sempre, non ho mai smesso. Ci tengo a sottolineare che NON sto mangiando male, ma non riesco ad essere rigoroso.
Devo essere sincero, questa cosa mi porta anche ad avere meno voglia di aggiornare il diario.
Ma è un circolo vizioso.
Il problema è che non mi piace PER NIENTE la condizione attuale.
Lo scorso anno ero contento della condizione, e mi ero ripromesso "mai più secco come nel 2013".
Ma FONDAMENTALE.... mai e poi mai "grasso come il 2012".
Ok, non sono come a "inizio diario" questo è vero. Ma la NON MI PIACE l'attuale condizione.
Tagliare tagliare tagliare.
Quindi intanto mi voglio imporre di tornare a scrivere qui. Quotidianamente.
Una cosa l'ho decisa, ora è da vedere se mi regge e la percorro come si deve invece di fare il coglione.
Abbatto i CHO, alzo i FAT. Cal al ribasso.
Squadra che vince non si cambia, e inoltre tento quest'azione disperata a "5 week out".
Ale io mi permetterei di consigliarti, dato ke ti alleni 5/6 x week xkè nn cambiare inserendo 3 w.o. pesanti e 2/3 di circuiti con i pesi + leggeri ma massacranti?
Originariamente Scritto da Ozn
Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
Originariamente Scritto da ASTRONZO
Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
Ciao ragassuoli.
Grazie per i consigli...
Rispondo per punti
Tenere basso tutto... Si ci può stare. In effetti non voglio aumentarli drasticamente i fat, semplicemente mi sforzo meno a tenerli a bada... Visto che ho inte zione di trattenere i carbo sui 100 circa.
Il discorso WO... anche ci sta.
In home gym strutturare una sorta di cardio-fullbody ... É da studiare.
Potrebbe essere un idea.
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) Weizenbier 
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