Diario di ju.

[AndryPata90]

un saluto JU...ho poco tempo per leggere tutto ma letto qualche commento sporadico

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Diario di ju.

Ok Manx, procedi pure...

(Frari= fratello, conosco più i modi di dire sardi che quelli toscani quasi )

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Mi sono accorto oggi che sono legatissimo.
Ho provato a fare un po' di stretching e ci sono rimasto male, ho provato ad afferrarmi i piedi ed arrivo poco sotto il ginocchio (fino a due anni fa, che facevo thai, riuscivo a toccare la fronte per terra -.-).
Più che altro sento la zona lombare "compressa" e legata.
Avete consigli su quale/ quando/ perchè fare stretching?
Avevo pensato di farlo ogni sera, da oggi in poi, per almeno 5 minuti (una routine che mi avevano insegnato a thai).
Dite può servire per "stendere" i lombari e le zampe?


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un saluto JU...ho poco tempo per leggere tutto ma letto qualche commento sporadico

Ahah ciao amico. Questo diario ormai è uno scambio multiculturale ehhe
(Poi mi aggiorni riguardo "tu sai cosa" su fb )


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[cardi]

R: Diario di ju.

Io 2 anni fa arrivavo alle ginocchia ahah, ora se mi impegno tocco quasi le caviglie.. Sono legatissimo xD

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[jonny94]

Io 2 anni fa arrivavo alle ginocchia ahah, ora se mi impegno tocco quasi le caviglie.. Sono legatissimo xD

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idem, se tocco le caviglie è un miracolo xD

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Diario di ju.

Uguale io, ma ci ho fatto caso adesso xD
Ma non sarebbe giusto fare anche stretching x noi che facciamo pesi? Sono con il cell e mi fa fatica fare un search :| , domani lo farò sicuramente..voi sapete qualcosa?


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[trikeko]

Uguale io, ma ci ho fatto caso adesso xD
Ma non sarebbe giusto fare anche stretching x noi che facciamo pesi? Sono con il cell e mi fa fatica fare un search :| , domani lo farò sicuramente..voi sapete qualcosa?


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si ju, sarebbe molto giusto!

Io ho risolto con l'mma, ma un anno fa ero veramente un ciocco di legno

p.s. ma tu nn hai fatto kick *****?

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Diario di ju.

si ju, sarebbe molto giusto!

Io ho risolto con l'mma, ma un anno fa ero veramente un ciocco di legno

p.s. ma tu nn hai fatto kick *****?

Thai boxe (muay thai) per due anni e karate per 8.
Cmq si, immagino...lo stretching di mma sarà simile a quello di thai.
Dovrò riniziare sperando di "sbloccare" questi lombari rigidi..



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[trikeko]

Thai boxe (muay thai) per due anni e karate per 8.
Cmq si, immagino...lo stretching di mma sarà simile a quello di thai.
Dovrò riniziare sperando di "sbloccare" questi lombari rigidi..



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bro altrimenti te lo passo io su fb un buono stretching....però devi seguirlo alla lettera èèèè... magari i giorni successivi camminerai un po' storto ma ti assicuro che è un toccasana

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Diario di ju.

bro altrimenti te lo passo io su fb un buono stretching....però devi seguirlo alla lettera èèèè... magari i giorni successivi camminerai un po' storto ma ti assicuro che è un toccasana

Ahha non vedo l'emoticon ma posso intuirla! Non ho più parole. Ahahha



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[jonny94]

bro altrimenti te lo passo io su fb un buono stretching....però devi seguirlo alla lettera èèèè... magari i giorni successivi camminerai un po' storto ma ti assicuro che è un toccasana

se ti va postalo! farebbe comodo anche a me

[wut1]

bro altrimenti te lo passo io su fb un buono stretching....però devi seguirlo alla lettera èèèè... magari i giorni successivi camminerai un po' storto ma ti assicuro che è un toccasana

ahahahaha xD

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se ti va postalo! farebbe comodo anche a me

hahaah eccolo

[trikeko]

se ti va postalo! farebbe comodo anche a me

AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAAHAHAHHAHAHA sei sicuro?? AHAHAHAHAHAH



oddio sto male ahahahhahaa

[wut1]

jonny 94 avrà glutei molto sviluppati tar un paio di giorni

[trikeko]

jonny 94 avrà glutei molto sviluppati tar un paio di giorni

Cutler,heat e greene gli faranno un baffo! eheh

[JU 0%]

Diario di ju.

Ahahah io bo.
Vado a letto che è meglio, ahahha.

(Doma back Wo di mattina Presto )


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