Diario di ju.

[JU 0%]

che bei momenti passati...io avevo trovato pure missigno su pokemon rosso ^^ (bug del gioco) , poi avevo finito giallo, crystal, zaffiro e rubino ...bimbo minkia mode

Ecco, il crystal, lo zaffiro e il rubino son quelli di voi pischelletti del 92...noi del 90 ci siam fermati a quello oro che secondo me resta imbattibile
Vera merda per gaggi frari!

[wut1]

Ecco, il crystal, lo zaffiro e il rubino son quelli di voi pischelletti del 92...noi del 90 ci siam fermati a quello oro che secondo me resta imbattibile
Vera merda per gaggi frari!

veramente sono quelli da pro non hai potuto esplorare il magico mondo di zaffiro e rubino, capanne segrete, rifugi sopra gli alberi e il mitico rayquaza :Q_____ ad ogni modo il mio pokemon preferito è sempre stato lui :

[MichaelF]

Io mi sono fermato a oro e sono del '93

[wut1]

Io mi sono fermato a oro e sono del '93

sicuramente eri meno bimbo minkia di me xD

[MichaelF]

Ma non è che mi son fermato a giocare, ho continuato per anni con oro

[JU 0%]

ahha anch'io ho continuato perchè mi mancava/manca ancora solo un pokemon...
cmq super lugia!
Il mio preferito è mew perchè nel rosso era super raro e ci ho messo un monte a prenderlo.
Ci sono affezionato.

[zuse]

no ragazzi momento..il pokemon vero è pokemon rosso

poi il silver


il mio preferito era zapdos. ahah

[JU 0%]

Mi son fatto una simil dieta senza contare kcal e macro...appena rinizio gli allenamenti cerco di seguirla (più o meno, cambiando fonti di cho e pro) e via via aumento/diminuisco macro.
Mi sa che a 3200/3300 kcal e 500 cho non arrivo con questa ma mi sta fatica calcolare tutto ehhe


Colazione:
- 2 uova + 200/300gr albumi con sottiletta light e ketchup
- 100/150 gr fiocchi avena
- 20gr miele
- una manciata di mandorle


ALLENAMENTO


Post allenamento:
- 70g vitargo+zucchero+BCAA

dopo 20min
- 30g ON


Pranzo:


150gr riso integrale (secco) con 200gr gamberetti e curry
150 gr nasello/ tonno al naturale con olio balsamico


Spuntino:


150gr pane integrale con 100gr fesa + 25 gr mandorle


CENA:


? gr Patate lesse o al micro con ketchup
150/200 gr pollo
20 gr evo
verdura a volontà

---------- Post added at 23:43:00 ---------- Previous post was at 23:42:21 ----------

no ragazzi momento..il pokemon vero è pokemon rosso

poi il silver


il mio preferito era zapdos. ahah

ahah si vede che siam più grandi di wut

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Dov è questo post? Grazie

Inviato dal mio Sony Xperia P

Qualche pagina fa dove parlo dell'allenamento scrivo anche le kcal e i macro, sennò ho inserito una simil-dieta adesso xD
Però manca di tutti i macro, vorrei stare sulle 3300kcal, 500 circa cho, 60/65 fat e il resto pro

[zuse]

io sono la via di mezzo tra voi due ! pero' son rimasto al rosso e silver..ricordiamo il giallo, che non avevo e mai avrei scambiato con il rosso, che pero' aveva pikachu che ti seguiva ovunque.. tostissimo

[wut1]

no ragazzi momento..il pokemon vero è pokemon rosso

poi il silver


il mio preferito era zapdos. ahah

centrale elettrica a celestopoli, cammini nell'erba usi surf....entri nella centrale e tad dan MASTER BAL zapdos era mio

[JU 0%]

io sono la via di mezzo tra voi due ! pero' son rimasto al rosso e silver..ricordiamo il giallo, che non avevo e mai avrei scambiato con il rosso, che pero' aveva pikachu che ti seguiva ovunque.. tostissimo

ahah anch'io uguale, il giallo mi sapeva di quelli sfigati...solo rosso e oro! oltre non sono andato per rispetto.
Poi ero già alle medie quando è finita l'era di oro/argento...

[wut1]

ahah anch'io uguale, il giallo mi sapeva di quelli sfigati...solo rosso e oro! oltre non sono andato per rispetto.
Poi ero già alle medie quando è finita l'era di oro/argento...

Ma scherzi ?? a lo sai quanto mi divertivo ad uscire dal centro medico cirarmi su pikachu cliccare a e vedere che gli cadeva un vaso in testa xD

[JU 0%]

Ma scherzi ?? a lo sai quanto mi divertivo ad uscire dal centro medico cirarmi su pikachu cliccare a e vedere che gli cadeva un vaso in testa xD

Frari Wut piccolo e sfigato tsk.
ahhahahahhaha

[zuse]

centrale elettrica a celestopoli, cammini nell'erba usi surf....entri nella centrale e tad dan MASTER BAL zapdos era mio

ahaha la sai lunghissima


comunque pokemon rosso, inizio con charmander...goduria..non aveva prezzo

---------- Post added at 23:53:32 ---------- Previous post was at 23:52:40 ----------

ahah anch'io uguale, il giallo mi sapeva di quelli sfigati...solo rosso e oro! oltre non sono andato per rispetto.
Poi ero già alle medie quando è finita l'era di oro/argento...

è vero..la prima impressine era..che figata!ha pikachu che lo segue...poi pero', va beh che merda, è meglio il rosso ahah

[wut1]

ahaha la sai lunghissima


comunque pokemon rosso, inizio con charmander...goduria..non aveva prezzo

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è vero..la prima impressine era..che figata!ha pikachu che lo segue...poi pero', va beh che merda, è meglio il rosso ahah

Non per dire ci sto giocando in questo momento ahahah ho ancora il gameboy advance nero tasto R è andato ma in perfette condizioni 50 euro trattabili ahahhaha