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Sono esattamente quelle che avevo scaricato, eccetto l'ultima (rimedio subito )
Io te lo dico, carico i 100 kg! Poi i miei ti mandano il conto per il becchino
Zajka, via Bolognese (a piedi o bicicletta che sia) è il mio cardio estivo.
Ottima scelta Dove arrivi? Pensa che a me toccava farla anche per lavoro (per fortuna non tutti i giorni). La bicicletta era l'unico mio mezzo e io pedalavo in salita (spesso controvento) vestita in camicia e pettinata per benino. Non ti dico che aspetto avevo quando arrivavo. Notavo che la gente che mi sorpassava in macchina mi guardava con compassione.
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[/COLOR]Ottima scelta Dove arrivi? Pensa che a me toccava farla anche per lavoro (per fortuna non tutti i giorni). La bicicletta era l'unico mio mezzo e io pedalavo in salita (spesso controvento) vestita in camicia e pettinata per benino. Non ti dico che aspetto avevo quando arrivavo. Notavo che la gente che mi sorpassava in macchina mi guardava con compassione.
Ahah e ci credo, è una salita maledetta quella! Poi con la facoltà in curva rischi la morte ogni volta che esci per fare pausa!
Cmq dicevo che "è il mio cardio" perchè quando abbiamo tante lezioni c'è caso faccia anche 2/3 volte in una giornata su e giù dalla salita...alla fine si può considerare cardio
"Sotto Cassa" era qualcosa di stupendo per fortuna che ero da solo in sala ieri sera, altrimenti mi avrebbero visto sparare gesti da rapper vissuto tra una serie di panca e l'altra
"Sotto Cassa" era qualcosa di stupendo per fortuna che ero da solo in sala ieri sera, altrimenti mi avrebbero visto sparare gesti da rapper vissuto tra una serie di panca e l'altra
Hahh quelle son le canzoni da scoppiato che ha fatto, se cerchi trovi anche quelle più serie..come metriche e flow resta micidiale però eheh ( fa parte della overkill army, fai un search )
Niente canzoni serie ed impegnate per la palestra o almeno che siano in inglese, e che non le sappia a memoria così non sto lì a distrarmi stando attento alle parole
Niente canzoni serie ed impegnate per la palestra o almeno che siano in inglese, e che non le sappia a memoria così non sto lì a distrarmi stando attento alle parole
A me è capitato davvero di allenarmi con la musica classica -.- la mia palestra è piccina e fanno un sacco di corsi, durante un corso hanno sparato Chopin a 2000 mentre ero a fare le spinte piane.
Risultato? Ho calato di 5 kg per parte i manubri
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Michael come stanno a valori nutrizionali i cereali e le gallette che hai?
io mi sono trovato molto bene con quelle di mais bio della vital mi pare che hanno poche kcal e quindi posso mangiarne in quantità industriali XD
Cereali: 383 kcal 7.6 pro 85 cho 1,4 fat
Gallette: 367 kcal 7.8 pro 77.3 cho 3 fat
I prodotti gluten free han quasi sempre valori simili ai normali, a volte superiori
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Cereali: 383 kcal 7.6 pro 85 cho 1,4 fat
Gallette: 367 kcal 7.8 pro 77.3 cho 3 fat
I prodotti gluten free han quasi sempre valori simili ai normali, a volte superiori
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per fortuna che ero da solo in sala ieri sera, altrimenti mi avrebbero visto sparare gesti da rapper vissuto tra una serie di panca e l'altra 
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o almeno che siano in inglese, e che non le sappia a memoria così non sto lì a distrarmi stando attento alle parole 
xD
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