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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
1) problema principale: malassorbimento biotina, perchè si forma un legame ad altissima affinità che impedisce l'assorbimento di questa vitamina ( vitamina= ammina della vita... il nome spiega l'importanza, di cui sapete... per cui lo elenco come primo problema )
2) malassorbimento: delle uova crude si assimila circa il 50% ( per la struttra molecolare... la cottura modifica la struttura terziaria 3d della proteina, rendendola aggredibile dagli enzimi digestivi proteolictici... sono presenti anche inibotori di questi enzimi, come l'inibitore della tripsina, però pare che nell'uomo quest'ultimo non abbia grande importanza in quanto incompatibili per conformazione )
3) salmonella: aspetto spesso sopravvalutato, ma comunque da considerare: in 1 caso su mille mila ( non ricordo di preciso il numero... però era dell'ordine delle decine di migliaia ) si hanno uova contaminate da salmonella... se siete sfigati beccate quell'uovo
gli albumi pastorizzati sono ok per avidina e salmonella... per l'assorbimento non dovrebbero esserlo, perchè comunque l'albume rimane liquido, quindo non ottieni la denaturazione ( per la quale l'albume appunto diventa bianco )
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
visto che si parla di albumi "sfrutto" un attimo il diario di ju,ma se per esempio la sera prima prendo gli albumi pastorizzati li metto nello shaker e gli spremo un limone e li mischio per poi berli il giorno dopo fan male lo stesso?
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