Diario di ju.

[zajka]

No, Filosofia ma purtroppo mi toccano degli esami di storia (Moderna , Romana e Medievale ).
Da spararsi. Come hai fatto ad uscirne viva?
Insegnami (la prof di ora, Ma°°rosa, parla senza prendere aria. lezioni ingestibili. )

Sul momento sembra tutto pesante e ingestibile, ma il segreto è, appena finita l'università, iniziare a studiare e fare cose che te la faranno sembrare una passeggiata, e magari anche rimpiangerla (mmmh ma anche no ), come sto facendo io ora.
Io avevo dato solamente diversi moduli di Storia Moderna, ma ero del vecchio ordinamento e potevo scegliere l'insegnante. Infatti, era il Cipriani. Lo conosci? Il miglior professore che io abbia mai avuto in tutta la mia vita, lo seguo tutt'ora alle conferenze che fa di tanto in tanto. A proposito, dovrebbe iniziare le lezioni proprio oggi in aula magna, uno di questi giorni ci vado. E' piano di suoi "seguaci" che si sono laureati con lui perfino negli anni '90!

[Gymrat]

eccomi qua ju...innanzitutto complimenti per il fisico

il primo nella prima foto che hai postato è veramente molto bello anche se molto "coprente"....mi piace molto anche quello che hai postato wut

il mio consiglio è di cercare e ricercare fin quando non trovi quello che non ti fa dormire la notte....se poi come hai detto hai anche un amico tatuatore magari puoi farti dare qualche consiglio ma comunque l'idea di fondo deve essere tua

[GrifoneRossoBlu]

Mi segno Ju!
Complimenti per il fisico e per l'impegno!
Mi dicevi di fare musica rap? Voglio sentire qualcosa

[Tex88]

Questo è il movimento che devono fare le braccia.

[MichaelF]

E questo sarebbe un esercizio che potrebbe aiutare a migliorare la postura in presenza di cifosi? (se dovuta a errori di postura intendo)

[Tex88]

Può aiutare, in quanto va a mobilizzare la colonna dorsale
(Per questo è importante la retroversione del bacino, perchè blocca la zona lombare. In caso contrario infatti si muoverebbe la parte più mobile, cioè quella lombare che non ha la gabbia toracica che la blocca)

[JU 0%]

Sul momento sembra tutto pesante e ingestibile, ma il segreto è, appena finita l'università, iniziare a studiare e fare cose che te la faranno sembrare una passeggiata, e magari anche rimpiangerla (mmmh ma anche no ), come sto facendo io ora.
Io avevo dato solamente diversi moduli di Storia Moderna, ma ero del vecchio ordinamento e potevo scegliere l'insegnante. Infatti, era il Cipriani. Lo conosci? Il miglior professore che io abbia mai avuto in tutta la mia vita, lo seguo tutt'ora alle conferenze che fa di tanto in tanto. A proposito, dovrebbe iniziare le lezioni proprio oggi in aula magna, uno di questi giorni ci vado. E' piano di suoi "seguaci" che si sono laureati con lui perfino negli anni '90!

No vabè, mi stai svoltando la vita
Il Cipriani posso sceglierlo come professore con cui fare l'esame di storia moderna al posto di quella con cui ho seguito il corso, farebbe studiare anche meno libri.
Dici conviene quindi? Voglio diventare anch'io un suo seguace

---------- Post added at 01:32:05 ---------- Previous post was at 01:26:43 ----------

eccomi qua ju...innanzitutto complimenti per il fisico

il primo nella prima foto che hai postato è veramente molto bello anche se molto "coprente"....mi piace molto anche quello che hai postato wut

il mio consiglio è di cercare e ricercare fin quando non trovi quello che non ti fa dormire la notte....se poi come hai detto hai anche un amico tatuatore magari puoi farti dare qualche consiglio ma comunque l'idea di fondo deve essere tua

Già non dormo la notte, appena trovo il tatuaggio allora sarà finita
Cmq si, ora mi ingegno per trovare una via di mezzo tra i due tatuaggi..ispirandomi anche a quello di Wut e poi porto tutto al tatuatore per decidere!
Voglio gasarmi anch'io col tatuaggio, se fatto bene poi da ancora più senso di "massiccio"

---------- Post added at 01:34:41 ---------- Previous post was at 01:32:05 ----------

Mi segno Ju!
Complimenti per il fisico e per l'impegno!
Mi dicevi di fare musica rap? Voglio sentire qualcosa

Ciao Grifone, non posso più dare rep
Se mi vuoi aggiungere su fb mandami il tuo nome in rep, oppure aspetto io di poterla dare nuovamente.
Cmq sul tubo c'è solo un pezzo di un mio bro (abbiamo iniziato e stiamo continuando a fare musica insieme) che ha registrato da Raggiro, ora ci stiamo attrezzando per aprire uno studio nostro e allora tutti i pezzi che abbiamo semipronti usciranno di botto

---------- Post added at 01:36:19 ---------- Previous post was at 01:34:41 ----------

Grazie mille Tex, da domani proverò ad eseguire l'esercizio da te consigliato.
Come tutti gli esercizi posturali và eseguito quotidianamente, vero?

---------- Post added at 02:25:22 ---------- Previous post was at 01:36:19 ----------

Wo di oggi breve (causa febbre) ma intenso:

Squat 6x6
Bulgarian squat 4x10
Leg curl 4x8
Calf press 5x max

Alzate lat cavo ss alzate front. cavo 3x 10+10 ( leggere, per un prestancaggio )
Crossover cavi alti 12 10 10 + 1 cedimento
Arnold press 3x8
Spinte manubri 1x Max (con il peso della arnold )



Sent from my iPhone using Tapatalk

[hercules21]

[luca_skizzato91!]

Alla faccia del WO breve a causa della febbre Ci hai dato comunque dentro parecchio Carico del 6x6 di squat?

[JU 0%]

Diario di ju.

Sent from my iPhone using Tapatalk

---------- Post added at 09:16:26 ---------- Previous post was at 09:12:37 ----------

Alla faccia del WO breve a causa della febbre Ci hai dato comunque dentro parecchio Carico del 6x6 di squat?

Ho caricato meno del solito, e ho cercato di farli con tecnica impeccabile andando culo a terra: prime 4 serie da 74kg, 5a da 70 e ultima da 80kg fermandomi al parallelo.
Ingenere parto dagli 80 oltre il parallelo e poi eventualmente scalo ma ieri non me la sono sentita


Sent from my iPhone using Tapatalk

[zajka]

No vabè, mi stai svoltando la vita
Il Cipriani posso sceglierlo come professore con cui fare l'esame di storia moderna al posto di quella con cui ho seguito il corso, farebbe studiare anche meno libri.
Dici conviene quindi? Voglio diventare anch'io un suo seguace

Aspetta però Il Cipriani lo dovresti seguire, non solo dare l'esame. Il programma è quello che è... ma le sue lezioni, ti faranno venire la voglia di passare a storia, invece di quello che stai studiando Come Devi andarci il prima possibile Su facebook c'è anche un gruppo "We love Giovanni Cipriani" o qualcosa del genere

Le sue "passeggiate" poi sono fantastiche. Ogni tanto porta fuori gli studenti e fa fare un giro per il centro, raccontando le varie curiosità.

[zuse]

ahah è un socrate sto prof .

[zajka]

ahah è un socrate sto prof .

Mi ha fatto vedere Firenze con altri occhi, mi ha fatto innamorare della città solo ora, dopo 15 anni che ci abito, e ha determinato le mie scelte dopo la laurea. Non finirò mai di ringraziarlo. Fossero tutti così i professori!

[zuse]

in genere , se si è fortunati, se ne beccan 1 o 2 in tutto l'arco degli studi

[AndryPata90]

ce ne sono pochi e niente