Diario di ju.

[MichaelF]

Non posso darti rep, ma condizione invidiabile come sempre

[wut1]

Tipo cosi:

[Tex88]

G
Grazie Luca
Ora sto lavorando su un leggero atteggiamento cifosico che ho scoperto avere (solo un problema di "abitudine"), quindi più che puntare alla massa vera e proprio sto ricercando armonie.

lasciando un attimo da parte il discorso tatutaggio, sono andato un po' indietro a leggere e ho visto questo...
Prova a lavorare anche sulla mobilizzazione (per quanto possibile, essendo abbastanza rigida) della colonna dorsale...
Perchè la mobilizzazione sia a carico della zona dorsale devi immobilizzare quella lombare... Quindi a terra,supino, porti il bacino in retroversione (devi fare aderire bene a terra la bassa schiena, annullando di fatto la curva lombare)... in questa posizione, con un bastone in mano, anteponi le braccia, portandole in alto (in alto al di sopra della testa, non perpendicolari al busto) e torni...ripeti per varie volte...
Non so se si capisca qualcosa, nel caso domani provo a spiegarmi meglio magari agevolando con disegnino

[JU 0%]

Mi farebbe piacere. Magari lo facciamo iscrivere su bodyweb

Ehh, non so mica se ci starebbe ad iscriversi (prima o poi mi spiegherà il significato del suo nick..).
Ma ci sta che ti abbia vista alla facoltà di storia lo scorso semestre?

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Tipo cosi:

[ATTACH=CONFIG]132882[/ATTACH]

Si Wut, esattamente e dietro poi volevo fare una cosa simile a quello postato da me, ma sempre con linee e spazi più morbidi.

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Non posso darti rep, ma condizione invidiabile come sempre

Grazie mille Man continua così anche te che sei sulla buona strada

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lasciando un attimo da parte il discorso tatutaggio, sono andato un po' indietro a leggere e ho visto questo...
Prova a lavorare anche sulla mobilizzazione (per quanto possibile, essendo abbastanza rigida) della colonna dorsale...
Perchè la mobilizzazione sia a carico della zona dorsale devi immobilizzare quella lombare... Quindi a terra,supino, porti il bacino in retroversione (devi fare aderire bene a terra la bassa schiena, annullando di fatto la curva lombare)... in questa posizione, con un bastone in mano, anteponi le braccia, portandole in alto (in alto al di sopra della testa, non perpendicolari al busto) e torni...ripeti per varie volte...
Non so se si capisca qualcosa, nel caso domani provo a spiegarmi meglio magari agevolando con disegnino

Mh, penso di aver capito.
A terra, pancia in giù, giro il bacino lasciandolo aderire al pavimento e porto un bastone (tendendolo con due mani?? ) sopra la testa (cioè verso il soffitto).
Ho perso qualcosa?
Cmq grazie mille Tex, mi sono reso conto che lavorando i muscoli giusti e le giuste abitudini è già migliorato moltissimo

[AndryPata90]

grande bro se ti posso consigliare non fare qualcosa che risulti troppo "coprente" come tattoo, per farti 1 idea il maori di Gymrat è si spazioso ma non copre al 100% la pelle, esteticamente lo vedo la scelta giusta ...poi oh sono scelte giusto

un saluto amico

[MichaelF]

Credo intenda questo con retroversione del bacino Supino vuol dire pancia in su

[JU 0%]

Ciao Andy! sisi, la penso esattamente come te e quello di Gym mi piace veramente un sacco.
Mi piacerebbe farlo, però, anche sul dorso e sul trapezio...magari fermandomi alla spalla.
Ora ci penso per bene poi do il via a progetti e disegni (un mio amico è uno dei tatuatori più bravi di Firenze, mi aiuterà )...
Come procede te? tutto bene?

[MichaelF]

Questa dovrebbe essere la posizione della schiena, con lombari aderenti a terra, per il bastone invece non ho capito il movimento. Ho capito che in un certo momento sarà circa sopra la testa a braccia tese (credo) ma poi non ho capito dov'è che devi "tornare"

[zajka]

Diario di ju.

Ehh, non so mica se ci starebbe ad iscriversi (prima o poi mi spiegherà il significato del suo nick..).
Ma ci sta che ti abbia vista alla facoltà di storia lo scorso semestre?

L'anno scorso di sicuro, mi sono laureata pure con un prof di storia moderna, ma ho finito in aprile 2012,appunto. Studi storia?

[JU 0%]

[ATTACH=CONFIG]132883[/ATTACH]

Credo intenda questo con retroversione del bacino Supino vuol dire pancia in su

Non posso darti Rep, ca**o!
Hai ragionissima, sarà la febbre (stasera c'è anche questa) che mi fa delirare ma avevo letto male
Ora mi torna anche di più il discorso del bastone portato "sopra la testa"
Grazie mille Bro!

[MichaelF]

Tu hai capito però che movimento c'è da fare con le braccia?

[JU 0%]

L'anno scorso di sicuro, mi sono laureata pure con un prof di storia moderna, ma ho finito in aprile 2012,appunto. Studi storia?

No, Filosofia ma purtroppo mi toccano degli esami di storia (Moderna , Romana e Medievale ).
Da spararsi. Come hai fatto ad uscirne viva?
Insegnami (la prof di ora, Ma°°rosa, parla senza prendere aria. lezioni ingestibili. )

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Tu hai capito però che movimento c'è da fare con le braccia?

Braccia tese sopra la testa e, di conseguenza, fai un mezzo movimento che, spingendo col bacino, adduce lo scapole.
Credo, ovviamente.
Aspettiamo il Tex per delucidazioni

[AndryPata90]

Ciao Andy! sisi, la penso esattamente come te e quello di Gym mi piace veramente un sacco.
Mi piacerebbe farlo, però, anche sul dorso e sul trapezio...magari fermandomi alla spalla.
Ora ci penso per bene poi do il via a progetti e disegni (un mio amico è uno dei tatuatori più bravi di Firenze, mi aiuterà )...
Come procede te? tutto bene?

si procede tutto bene
good se hai un amico tatuatore ed è tra i più bravi allora stai messo bene...se io dovessi farne uno un giorno lo farei zona braccio,spalla,trapezio....poi mi piace molto anche quello che aveva zyzzolo nel back ma a mio avviso è per persone con un back enorme..io ancora sono piccolo,secco..devo crescere

[JU 0%]

Vabè Andy, cresci insieme al tattoo
Cmq si, è molto "de gustibus"...a me, tipo, non odiatemi, i tatuaggi di zyzz non piacevano: il braccio mi piace tenerlo libero e come stile mi piace più il maori che quello "real".

[AndryPata90]

si il braccio nemmeno a me piaceva...questo del back però si

non ne capisco ancora moltissimo...però il maori è davvero un bello stile