Diario di ju.

[fracaste94]

Io e te cardio diventiamo 50 kg nel giro di una settimana

Io sparisco completamente

Oggi ho visto un mio amico che si è rotto il ginocchio, gamba completamente immobile da 3 settimane... è la metà di quell'altra..spero di non rompermi mai

[Kanzi]

Io sparisco completamente

Oggi ho visto un mio amico che si è rotto il ginocchio, gamba completamente immobile da 3 settimane... è la metà di quell'altra..spero di non rompermi mai

Io caviglia... Oltre a perdere una gamba non ti dico i problemi di postura.

Comunque non è che con un pasto si sparisce... Dipende dalle Kcal.

[JU 0%]

Diario di ju.

Idem, anch'io caviglia 2 anni fa, adesso infatti la gamba destra è più piccola della sinistra..

Comunque no, non si sparisce con un pasto ma purtroppo in normo devo stare minimo sulle 3000kcal...fare un pasto solo al giorno, specialmente in massa, con numero così alto di macros e kcal sarebbe frustrante, secondo me


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[Kanzi]

Certo... 3000 Kcal sono tante. Però non era questo il punto

Comunque anch'io mi son tolto L'ESAME
E senza perdere troppo la media!

[JU 0%]

Certo... 3000 Kcal sono tante. Però non era questo il punto

Comunque anch'io mi son tolto L'ESAME
E senza perdere troppo la media!

Ho letto, bravo
Poi era un super esame, ho seguito il corso ma ancora non l'ho fatto
A settembre mi aspettano Storia dell'Estetica, Storia della Fil. Politica e Filosofia Sociale...poi si parte per la Germania

[Ponno]

Diario di ju.

A settembre anche io Storia dell'Estetica! 12CFU oltretutto
Politica la ho il 9. Speriamo bene!

[fracaste94]

Diario di ju.

Cosa studiate?

[Kanzi]

Siamo (aspiranti) filosofi

[blindevil7]

complimenti per l'esame big

[JU 0%]

Diario di ju.

complimenti per l'esame big

Grazie blind come procedono i tuoi?


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Doms ai bicipiti allucinanti, mai avuti così.
La gironda 6x6 ha fatto il suo dovere


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[blindevil7]

ieri ho dato lo scritto di biochimica e l'ho passato... ora passione fino a martedì che ho l'orale e poi, sperando in un esito positivo ( famo gli scaramantici ), darò un po' di lavoro extra ai miei fottuterrimi epatociti, come se non bastassero le proteine che prendo ( che effettivamente mi stanno distruggendo fegato e reni... dont' try this at home, barilla is the way, calabrese rulez, amido rulez )

[The king of world]

Grazie blind come procedono i tuoi?


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Doms ai bicipiti allucinanti, mai avuti così.
La gironda 6x6 ha fatto il suo dovere


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hai cambiato modo di allenarli..

complimenti per l'esame

[JU 0%]

Diario di ju.

Si king, lo cambio spesso ma questo allenamento mi ha dato proprio una bella botta.
Cmq settimana prossima si fissa adesso in palestra non sono di compagnia, con i rest di 30sec mi isolo completamente



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[Pascolinho]

ciao ju , volevo chiederti una cosa: hai mai fatto cicli di forza massimale o facevi schede ibride di forza ? perchè una volta avevo visto che per allenare la forza facevi solamenti nei multiarticolari serie da poche ripetizioni e per il resto erano normali schede, sbaglio?!

[attila996]

ciao ju mi segno e ti annuncio che la scheda che hai postato in allenamento qualche giorno fa te la scopiazzerò perchè anche io vengo da una scheda simil Gironda in 8x8
bisogna recuperare un po' la forza, già dopo una settimana non riuscivo più a chiudere l'8x8 di panca piana con lo stesso peso! te come ti stai trovando in termini di forza e massa?