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proprio dal sito di cui sopra potresti valutare l'acquisto di qualche tipo di fibre ( psyllio, o altre... ti sconsiglio la xantano perchè già con 1 gr diventa tutto super compatto, perciò potresti non raggiungere la quota sufficente per tamponare )
@elanma: ok che de di 19 non è tantissimo, ma le whey non sono proprio poco insulinogeniche, anzi... e tu lo sai bene
Perfetto, quindi dici di buttare quelle nelle malto e nelle whey per quando sono a lavoro?
ma come si fa a scendere cosi tanto di peso? sono 2 le cose o cardi nasconde tanta merda nei posti piu oscuri ( ci siamo capiti ) oppure il tuo grasso peso il triplo del mio xD
pero capisco anche che comprare 2 tipi di pro in polvere(+ tutta l integrazione)puo non rendere troppo felici
come detto(e parzialemnte a sostegno di quanto detto)ci associavo malto con de10 della syform....purtroppo non riesco a ricordare il nome e a trovarle googolando
aggiungo:trovate...malto+ syform.ci sn anche carbo up della prolabs de6 ma non sn sicuro siano "davvero"quello che affermano a differenza delle syform sulle quali ho moderate certezze
dopo faccio un search, grazie
@gli altri: La frutta stamattina con 40 gradi nel posto più ombroso della casa ci stava, tutta
meglio di niente, almeno tamponi/rallenti un po' inizia magari con quantitativi piccoli e poi aumenti secondo la tua tolleranza ( c'è chi non ha nessun sintomo chi diventa una locomotiva di fine '800 a scapito delle relazioni sociali )
pero capisco anche che comprare 2 tipi di pro in polvere(+ tutta l integrazione)puo non rendere troppo felici
come detto(e parzialemnte a sostegno di quanto detto)ci associavo malto con de10 della syform....purtroppo non riesco a ricordare il nome e a trovarle googolando
aggiungo:trovate...malto+ syform.ci sn anche carbo up della prolabs de6 ma non sn sicuro siano "davvero"quello che affermano a differenza delle syform sulle quali ho moderate certezze
cioè sono a basso IG se non ho kpt male ... te lo chiedo perché mi sono stancato di prendere avena in polvere
Ok, m'è presa bene e, visto che stavo facendo un ordine su mn per un mio amico, ho aggiunto anche GABA e magnesio per me
Volevo prenderli entrambi pre nanna (2gr il GABA) più altri 3gr di GABA prewo (solo il lunedì, giorno del petto ) perchè ho letto potrebbe servire ad aiutare il GH.
Dico "potrebbe" perchè non ho nessuna fonte certa :| qualcuno sa nulla? Mischiato a caffeina pre wo potrebbe avere qualche controindicazione sul snc?
Prossimo ordine da un noto sito inglese: avena (sta volta 5kg) e fibre!
si l avena,imo,è proprio immancabile.io ne prendo 15kg alla volta(x me e mia mamma)da un negozio bio nella mia citta....a queste grammature si risparmia tanto in genere(a me fanno il 10% che su 15kg è un risparmio notevole)
anche la taurina(l integratore imo piu sottovalutato della storia ) ha attivita agonista sul sistema gabaenergico...cioè inibisce l azione delle enzima responsabile del metabolismo del gaba.gli studi sn moderatamente incoraggianti sulla suppl di gaba:
Our data indicate that ingested GABA elevates resting and postexercise irGH and ifGH concentrations. The extent to which irGH/ifGH secretion contributes to skeletal muscle hypertrophy is unknown, although augmenting the postexercise irGH/ifGH response may improve resistance training-induced muscular …
sinceramente non l ho mai provata perchè uso la taurina(anche se non possono essere direttamente paragonate obv)...magari facci sapere
si l avena,imo,è proprio immancabile.io ne prendo 15kg alla volta(x me e mia mamma)da un negozio bio nella mia citta....a queste grammature si risparmia tanto in genere(a me fanno il 10% che su 15kg è un risparmio notevole)
anche la taurina(l integratore imo piu sottovalutato della storia ) ha attivita agonista sul sistema gabaenergico...cioè inibisce l azione delle enzima responsabile del metabolismo del gaba.gli studi sn moderatamente incoraggianti sulla suppl di gaba:
io sul gaba ho letto moltissimi pareri negativi .... volevo prendere l' animal PM che ho sentito essere un toccasana per il recupero e la qualità del sonno però mi spaventa un po'
non vorrei dire una cazzata ma se non sbaglio il gaba in forma medicinale viene utilizzato come cura contro l' epilessia ...
non saprei kmq
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) oppure il tuo grasso peso il triplo del mio xD
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