Diario di ju.

[Sankiry]

Grazie e benvenuto

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Stamattina sveglia presto (ho dormito 5 ore), iniziamo la giornata con solito tortino (al posto dell'avena ci ho messo il riso soffiato):



La seconda colazione saranno 300gr di patate + 1 scoop di whey

A lavoro mi porterò 75 gr gainer + 15 gr whey.

Oggi voglio limitare i grassi, almeno fino a stasera.



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noto che pure tu sei un gran dormitore
bel tortino!

[Dapiox]

R: Diario di ju.

Sono tornato stasera da Firenze È una città stupenda, e poi, il duomo, è stupendo!

[trikeko]

La cupola è ancora su?

[Manx]

ma è Pisa?

[valten]

ma è Pisa?

mi sa firenze xD

[Manx]

mi sa firenze xD

pero' pende come Pisa

[trikeko]

Diario di ju.

pero' pende come Pisa

L'altro giorno ju si è poggiato col braccione e l'ha inclinata, giotto aveva previsto tutto ma non il suo arrivo!


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[Dapiox]

R: Diario di ju.

ma è Pisa?

No xD È il duomo di Firenze Sono salito anche sulla cupola, per salire ho dovuto pagare 6 euro, ed è qualcosa di magnifico. Sono andato due volte al MC del duomo e una volta ho preso il Big Mac e la seconda il Quarter Pounder Bacon xD

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[JU 0%]

Diario di ju.

complimenti per il fisico mi segno

Benvenuto

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Dapaiox in effetti potevi farla un po' meglio la foto, sembra minuscolo il duomo e completamente torto eheh
Peso cmq al Mac della stazione, ho università li vicino ahahhaahha (adesso sei tornato a casa giusto?)

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Oggi chest&shoulder WO ...devastato! Pump mostruoso! Son soddisfatto (anche se sono arrivato a fine esausto)
La bilancia dice -1 altro kg, a 3000kcal sto perdendo peso, avrò il verme solitario.
Da oggi si da un up alle kcal, giorni on high cho mentre giorni off high fat.
Ieri serata conclusa con pizza e vino

Questi i macros che butterò giù oggi (più o meno):




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[trikeko]

Ju che app è?

[cardi]

R: Diario di ju.

Contacalorie

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[trikeko]

Contacalorie

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***** il creatore ha una fantasia paragonabile alla mia

[JU 0%]

Diario di ju.

Contacalorie

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Esatto
Contacalorie fatsecret , ormai è una droga !


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[Dapiox]

R: Diario di ju.

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Dapaiox in effetti potevi farla un po' meglio la foto, sembra minuscolo il duomo e completamente torto eheh
Peso cmq al Mac della stazione, ho università li vicino ahahhaahha (adesso sei tornato a casa giusto?)

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Non quel Mac, quello in Via Cavour...Cmq si, sono tornato ieri a casa

Ecco allora un altra foto:




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[JU 0%]

Diario di ju.

Ahha ok, se dal Mac in via Cavour continui dritto per 1 minuto sei alla facoltà di storia
Ahhahahaha
Tra l'altro è anche vicino a dove lavoro, magari ci siamo incrociati.
Ah già, no, ero fuori Firenze


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Buon appe.


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