Diario di ju.

[wut1]

frari sorry non la trovo più tanto dolore per nulla

[JU 0%]

frari sorry non la trovo più tanto dolore per nulla

almeno posso mangiare tranquillo senza rischio di sgottare!

se poi la trovi posta, io vado a far la spesa

---------- Post added at 20:26:58 ---------- Previous post was at 16:34:41 ----------

Buon appetito.






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[jonny94]

cos'è??

[TreXerT]

Fave, finocchio, ravanelli, wasa, una barretta di anfuard ed un bel piatto di sdoro, come fai a non capire cos'è quella bubbazza?

[Manx]

Fave, finocchio, ravanelli, wasa, una barretta di anfuard ed un bel piatto di sdoro, come fai a non capire cos'è quella bubbazza?

che roba sono?

[jonny94]

Fave, finocchio, ravanelli, wasa, una barretta di anfuard ed un bel piatto di sdoro, come fai a non capire cos'è quella bubbazza?

ahhaah hai ragione, come ho fatto a non capirlo

[JU 0%]

Diario di ju.

Con una spolverata di super*****la prematurata con scappellamento a destra.


( 200 gr carne bovino magro scelta
100 gr circa di petto tacchino
300 gr circa di patate
Mandorle
3 sottilette light
Evo
Paprika
Curcuma
Tortino di riso soffiato/albumi/whey
Antani)


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Ah, e ovviamente la fettina di pane azzimo.


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[TreXerT]

che roba sono?

Erano in corsivo per un motivo

Evo
Paprika
Curcuma
Antani

Sbiguda


Ok, basta

[AndryPata90]

Con una spolverata di super*****la prematurata con scappellamento a destra.


( 200 gr carne bovino magro scelta
100 gr circa di petto tacchino
300 gr circa di patate
Mandorle
3 sottilette light
Evo
Paprika
Curcuma
Tortino di riso soffiato/albumi/whey
Antani)


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Ah, e ovviamente la fettina di pane azzimo.


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questo diario sta diventando assurdo

[sardu]

complimenti, ottimo fisico!

[JU 0%]

Diario di ju.

complimenti, ottimo fisico!

Grazie e benvenuto

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Stamattina sveglia presto (ho dormito 5 ore), iniziamo la giornata con solito tortino (al posto dell'avena ci ho messo il riso soffiato):



La seconda colazione saranno 300gr di patate + 1 scoop di whey

A lavoro mi porterò 75 gr gainer + 15 gr whey.

Oggi voglio limitare i grassi, almeno fino a stasera.



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[Manx]

ottimi propositi

[BALOS]

R: Diario di ju.

Buona domenica

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[JU 0%]

Diario di ju.

ottimi propositi

Stasera sono a cena con una, temo pizza o schifezze varie.
Meglio limitare durante il giorno, male male mi ingozzo di grassi prenanna


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Buona domenica

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Grazie mille Balos, anche a te e famiglia


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[Pascolinho]

complimenti per il fisico mi segno