Diario di ju.

[JU 0%]

ahaha frari stamattina ho fatto il wo alle 8 del mattino ...poi ho mangiato pure il cheesecake alle fragole

AHah come ti sei trovato a farlo la mattina così presto? eri a stomaco vuoto? Hai lasciato una fetta di cheesecake?

[wut1]

AHah come ti sei trovato a farlo la mattina così presto? eri a stomaco vuoto? Hai lasciato una fetta di cheesecake?

no mangiata tutta xD

male ero ancora stanco direi che è molto meglio allenarsi la sera

[blindevil7]

sei fregato...dovevi dirgli che eri fuori Firenze

[JU 0%]

Bene, io allora prossima volta che vado a lavorà mangerò un pezzo di dolce in più (c'era il buffet di torte ed ho anche servito le colazioni, t'immagini...)
Cmq io mi alleno verso 12/13 sempre, ho provato poco tempo fa ad allenarmi alle 9 più o meno ma ho reso molto meno.
Il pomeriggio nella mia palestra, di questo periodo poi, non ci si sta poi ho tutti i giorni l'uni
È per questo motivo che sei più grosso di me...

[Manx]

wo sempre al mattino presto e con palestra ancora chiusa al pubblico

Ju, allora ti hanno bussato a casa?

[JU 0%]

Diario di ju.

Se intendi l'erasmus.. No Manx.
Sul sito (lo stesso che ti inviai a suo tempo x mail) c'è scritto che uscivano massimo il 24 ma..ancora niente.
Fanculo, ho fatto mille corse per fare le cose in orario e poi loro fanno che vogliono.


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[Manx]

io veramente intendevo...la potenziale visita "inattesa", non l'erasmus
cristo...wo zampe di 21 serie + una serie gigante x 3 giri (e 6 serie in SLOW ).

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Diario di ju.

io veramente intendevo...la potenziale visita "inattesa", non l'erasmus
cristo...wo zampe di 21 serie + una serie gigante x 3 giri (e 6 serie in SLOW ).

Ahhaha non ci pensavo già più
Nono niente visite , poi l'ho detto..oggi (tra 30 min) devo andare in palestra, quindi...

Oioi come fai ad affrontare un wo così la mattina lo sai solo te!
Lo metterai sul tubo? Cosa hai fatto in slow?
Io oggi ho da fare il tuo wo preferito Manx : tricipiti, bicipiti e addome.
Ancora non ho pensato a cosa fare...me ne scrivi uno te?
Voglio la panca presa stretta e una serie finale di curl manubri in rp
Haha


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[Manx]

sto caricando...
braccia e addome...sono la sessione che odio di piu'

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Diario di ju.

Eheh lo so che le odi per questo motivo te l'ho chiesto
Cannon arms bro Manx!


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[Manx]

video on line

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Diario di ju.

Me lo sparo come video motivazionale pre wo.
Ti/ vi aggiorno dopo ...see ya!


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[Manx]

ora non ho tempo per la tua sessione, magari ti proporro' qualcosa + avanti...buon wo

[JU 0%]

Diario di ju.

ora non ho tempo per la tua sessione, magari ti proporro' qualcosa + avanti...buon wo

Tranquillo :F prossimo venerdì ho lo stesso arms wo e da settimana dopo inizio una scheda che mi ha fatto wut.
Sono in fase di sperimentazione
Scappo, ciao!


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[blindevil7]

io veramente intendevo...la potenziale visita "inattesa", non l'erasmus
cristo...wo zampe di 21 serie + una serie gigante x 3 giri (e 6 serie in SLOW ).