Diario di ju.

[Manx]

che lavoro fai manx??

penso che lo sappiano anche i muri

[jonny94]

penso che lo sappiano anche i muri

PT Body Building di XXIV livello superiore, certificato SISSA. Esperto e diplomato FIF

giusto?

[Manx]

quello a tempo perso cmq anche in questo diario si dice piu' volte cosa faccio

[jonny94]

quello a tempo perso cmq anche in questo diario si dice piu' volte cosa faccio

visto che fai il misterioso, mi metto alla ricerca

[Manx]

visto che fai il misterioso, mi metto alla ricerca

non sono affatto misterioso, mi stupisce solo che tu sia iscritto da un anno...e ancora non lo sai.

[jonny94]

qualcosa tipo professore??

[CFabio]

É pieno di filosofi in questo forum

[JU 0%]

Diario di ju.

Faccio ripetizioni di filosofia e da oggi (spero) lavoro in un bed & breakfast..dovrei imparare a sostituire la direttrice, oggi è andata bene...penso mi assuma

Alimentazione (particolare) di oggi:

Colazione : whey + 20gr mandorle

Spuntino: 1 fetta di torta vegan al cioccolato + bcaa (li bevevo di sgamo, saranno stati 6 grammi)

Super pranzo di adesso :
2 piadine di farro (non molto grandi)
Con
2 uova
50gr pancetta affumicata
100 gr fesa tacchino
3 sottilette
Verdura e funghi a volontà

Dovrei essere sulle 1400 kcal, penso.
Ora mi butto sul letto poi stase farò un altro mega pasto (vi spiegherò questa "dieta di prova" perchè sta funzionando, sto perdendo liquidi e sento "i pallini di grasso" sciogliersi. Vediamo, è presto per dire )


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Lo squat bulgaro lo fai con i manubri?

Si


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Ti faccio virtualmente compagnia

Anche tu a lavoro bro?


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[Spartacus89]

Se prepari colazioni a base di isolate ed EAA ti prendono sicuro fidati

per i bcaa mascherali con una bottiglia di gatorade o di super alcolico in questa maniera sarai perfettamente mimetizzato con la fauna che hai attorno

[Manx]

qualcosa tipo professore??

si', qui all'univ. a Freiburg, in piu' traduttore, scrivo ecc...ecco perchè non ho "orari"

[JU 0%]

Se prepari colazioni a base di isolate ed EAA ti prendono sicuro fidati

per i bcaa mascherali con una bottiglia di gatorade o di super alcolico in questa maniera sarai perfettamente mimetizzato con la fauna che hai attorno

Esatto
Oggi sono entrate in sala un gruppo di modelle dinonsoqualenazionalità, tutte dai 19 ai 24 anni con il post sbronza ed occhiali da sole ehhe
Se ci sono anche la prossima volta aspetto a rifare i letti

[Spartacus89]

Urge un imboscata all'alba

[JU 0%]

Colazione spostata un pò prima next week

---------- Post added at 20:14:43 ---------- Previous post was at 20:11:51 ----------

Aggiorno con sta giornata "particolare" per quanto riguarda la dieta:

- 200ml succo ananas
- 1 banana
- 1 mela
- 1 scoop whey ON al cioccolato in acqua frizzante (mi stava fatica prendere quella liscia, don't try this at home)

La cena continuerà con:

- 1 pizza ai 4 formaggi
- asparagi

e il prenanna sarà, dopo tanto tempo (vediamo se riesco a mangiarlo di nuovo) :

- 1 yogurt fage

la giornata si concluderà quindi con, circa,

100 GRASSI 270 cho 185 pro per un tot di 2800 kcal

[CFabio]

Sempre riguardo allo squat bulgaro, scendi fino a quando il ginocchio non tocca terra? Io lo faccio al multi ma con il sinistro che é il piú debole mi sembra di spingere in parte con la pianta del piede che poggia sulla panca

[blindevil7]

ju, se permetti mi segno