Diario di ju.

[BALOS]

Eh lo so, ho ossa leggerissime e molto fini. Le gambe poi sono leggermente indietro (anche se crescono a vista d'occhio).
Non diventerò mai hp


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Non ti porre già sti limiti, hai grandi possibilità

[Golosone]

Golosone io proprio non riesco a mangiare dolce la mattina, forse il mio passato da merendine-dipendente (non me le compravano mai e quando me le compravano le finivo in un giorno, erano droga ) mi ha portato a preferire il salato.
Tu stai basso di cho ma fidati che se devi salire (tipo sui 450 circa) la colazione diventa uno dei pasti più importanti per introdurli, ahimè.
Cmq vabè, il tuo nome è una garanzia

Guarda la metà dei CHO li introduco la mattina a colazione
Cmq io vengo da un grosso sgrassamento, ora non posso permettermi una ipercalorica (credo) nel mio caso la cosa migliore è rimanere in IPO-NORMO fino all'estate.
A settembre vedremo

[JU 0%]

Non ti porre già sti limiti, hai grandi possibilità

Grazie Balos, continuo a magnare e spingere..poi si vedrà

---------- Post added at 16:50:51 ---------- Previous post was at 16:49:26 ----------

Guarda la metà dei CHO li introduco la mattina a colazione
Cmq io vengo da un grosso sgrassamento, ora non posso permettermi una ipercalorica (credo) nel mio caso la cosa migliore è rimanere in IPO-NORMO fino all'estate.
A settembre vedremo

Si, leggo il tuo diario
Ma infatti fai bene così e i risultati si vedono!
Se mangiassi come te scomparirei nel giro di due giorni col metabolismo mi ritrovo

---------- Post added at 18:13:31 ---------- Previous post was at 16:50:51 ----------

Pranzo delle 17:12

QUASI MEZZO KILETTO DI RISO AL RADICCHIO ROSSO (questo è quello che è rimasto)



QUANTITÀ IMPRECISATA DI CARNE DI TACCHINO, UNA SOTTILETTA LIGHT, DUE UOVA E UN PO DI EVO.




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[MichaelF]

Buonooo

[Spartacus89]

Bel menù io ho il metabolismo di un bradipo mangio come un deportato. Per me carbo alti vuol dire 200 250 gr max e mi riempio di ritenzione a schifo.

[AndryPata90]

aaaaaaaaaah il video postato nel diario di Gymrat!....

[JU 0%]

Diario di ju.

Spartacus ho dato un'occhiata al tuo diario, dopo mi ci segno.
Andry ...eheh non hai fame?

Giornata di ieri finita in delirio, oggi uguale. Ho anticipato il weekend, staró più attento doma e dopodomani.
Cmq, cena di addio ad un mio amico conclusa con:

3 tipi di antipasto (crostini, salumi ecc)
Pizza con bresaola
Dolce
Vino a fiumi

Siamo andati a ballare e mi son fatto il freedrink, usciti da li 2 chicken burger al mc
Oggi ho saltato colazione e pranzo con carbonara (me l'ha proposta mi nonna, non potevo dire di no) e un po' di tacchino.
Nel pome dovrei fare arms e cardio..vediamo in che condizioni sarò!
Se il mio fegato arriva a domani divento invincibile


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[wut1]

Spartacus ho dato un'occhiata al tuo diario, dopo mi ci segno.
Andry ...eheh non hai fame?

Giornata di ieri finita in delirio, oggi uguale. Ho anticipato il weekend, staró più attento doma e dopodomani.
Cmq, cena di addio ad un mio amico conclusa con:

3 tipi di antipasto (crostini, salumi ecc)
Pizza con bresaola
Dolce
Vino a fiumi

Siamo andati a ballare e mi son fatto il freedrink, usciti da li 2 chicken burger al mc
Oggi ho saltato colazione e pranzo con carbonara (me l'ha proposta mi nonna, non potevo dire di no) e un po' di tacchino.
Nel pome dovrei fare arms e cardio..vediamo in che condizioni sarò!
Se il mio fegato arriva a domani divento invincibile


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spettacolo

[luca_skizzato91!]

MC di merda... poche settimane fa ho sgarrato al mc e non ho dormito tutta la notte

[Spartacus89]

Grazie jU cmq goditi questi sgarri. Hai un buon metabolismo e mantenere una quota calorica alta di aiuta a mantenerlo attivo.

[JU 0%]

Diario di ju.

*****, è da giovedì sera che non riesco a tenere sotto controllo la dieta...e domani è Pasqua.
Sto diventando secco e ciccionutelloso, urge forza di volontà.
Ccristo.


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[jonny94]

mi segno

[JU 0%]

Diario di ju.

Benvenuto


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[Alessandro33]

Magna magna fratè! almeno oggi

[Ijikay]

Sempre grandissima condizione ju! Un po' di misure e dati aggiornati?