Diario di ju.

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  • Golosone
    Bodyweb Senior
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    Originariamente Scritto da JU 0% Visualizza Messaggio
    Rieccomi.
    Allora:
    Innanzitutto grazie per l'esame...sì, gli esami tosti di filosofia fondono il cervello ma danno anche tante soddisfazioni (dove l'ha fatta tuo fratello)
    Ciao Ju, alla Sapienza: ha fatto la triennale ma il secchione non si è specializzato perchè doveva dedicarsi al conservatorio, del quale ora sta finendo anche la specializzazione... ha ripreso tutto del fratello


    Originariamente Scritto da JU 0% Visualizza Messaggio
    A fine marzo ho intenzione di iniziare ad abbassare le kcal (diminuendo semplicemente i carbo), 200 kcal alla settimana o forse meno, per poi vedere, piano piano, come reagisce il mio corpo e appena sono tirato come piace a me le stabilizzo

    Vediamo cosa ne esce da qui a giugno, sicuramente non voglio perdere 9 kg come anno scorso quest'anno ho deciso di squartarmi meno per puntare più alla massa del prossimo anno

    Dati: 22/23 anni, 180 cm, 72 (credo) kg, mi alleno da quest'anno seriamente (anno scorso zero alimentazione, l'anno prima ancora peggio eheh) e mmm, di misure so solo quella del braccio che dovrebbe essere sui 38/39
    Dalle foto non sembri HP negativo, e c'hai pure il braccione
    Cmq ti sei sporcato poco nonostante l'iper, merito della buona alimentazione, è evidente.

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    • JU 0%
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      • Monte Olimpo
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      Originariamente Scritto da Tomoe Visualizza Messaggio
      Mi segno
      (Che stile di karate hai praticato?)
      Ciao Tomoe, ho praticato lo Shotokan per 8 anni e mezzo..ero arrivato alla cintura marrone terzo dan ( non potevo diventare nera per un problema di età, ero troppo piccolo all'epoca ).
      Mi sono quindi preso una pausa di 4 anni da ogni tipo di sport poi ho riniziato con la muay thai (molto seriamente) per poi passare al BB (dopo un infortunio).
      Il karate, però, mi ha segnato il cuore, mi ha dato equilibrio, mi ha distinto dagli "altri bambini" ed è grazie ad alcuni insegnamenti che adesso riesco ad essere così disciplinato nel fare certe cose.
      Tu da quanto lo pratichi?

      ---------- Post added at 16:52:53 ---------- Previous post was at 16:48:57 ----------

      Originariamente Scritto da MichaelF Visualizza Messaggio
      Semplice, basta risultare positivo all'esame fatto attraverso la gastroscopia Oppure illegalmente ti vendo la pasta a metà prezzo Tanto da quando sono in ipo avanzo sempre soldi e non so cosa prendere in farmacia
      Ehh lo so, quando stavo con la mia ex andavamo sempre nel retro di una farmacia piena di prodotti glutine free. È uno spettacolo, alla fine, adesso, c'è di tutto senza glutine ma immagino l'inadeguatezza in certi momenti.
      Rispetto per te Bro, datti da fare e vedrai che avrai risultati (sia come qualità di vita che muscolare) meglio di tutti noi altri

      ---------- Post added at 16:53:51 ---------- Previous post was at 16:52:53 ----------

      Originariamente Scritto da MD_CORPORATION Visualizza Messaggio
      Ciao ju! passo per un saluto! vedo che anche tu come andry avete produzione propria di buona parte del cibo mi ci metto dentro anche io! ... polli-miele-frutta-verdure-uova a volontà .... l'unica pecca è che per quanto ne mangio io di pollo è impossibile tenerne abbastanza XD

      Eheheh benvenuto! hai ragionissima, il pollo non basta mai (infatti come vedi ogni tanto compro quello Bio della coop) xD

      ---------- Post added at 16:55:38 ---------- Previous post was at 16:53:51 ----------

      Originariamente Scritto da Golosone Visualizza Messaggio
      Ciao Ju, alla Sapienza: ha fatto la triennale ma il secchione non si è specializzato perchè doveva dedicarsi al conservatorio, del quale ora sta finendo anche la specializzazione... ha ripreso tutto del fratello



      Dalle foto non sembri HP negativo, e c'hai pure il braccione
      Cmq ti sei sporcato poco nonostante l'iper, merito della buona alimentazione, è evidente.

      Si, ho ossa fini e cave a quanto pare xD
      Anche in palestra mi danno minimo 10 kg in più ma bo, il peso come sai conta poco
      Ho optato per una iper controllata e con cibo "di qualità" proprio per sporcarmi il meno possibile e stare più in salute...evidentemente fino ad adesso ha funzionato

      ---------- Post added at 16:59:33 ---------- Previous post was at 16:55:38 ----------

      @iddu appena posso ti rispondo alla rep

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      • Tomoe
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        • Castelli Romani
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        Anche io Shotokan, grande
        Io pratico arti marziali da poco più di una quindicina d'anni (principalmente AM coreane), karate da nove più o meno...eh sì, è un'attività che ti dà una forte impronta
        Il mio diario --> http://www.bodyweb.com/threads/359196-Tomoe-nikki-Il-diario-di-Tomoe

        Il sito del mio progetto, Nemora: fra esplorazioni e crisi mistiche --> www.nemora.it

        健全なる精神は健全なる身体に宿る

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        • MD_CORPORATION
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          • Torre Pellice
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          anche karateki vedo pure io lo ho praticato per 8 anni poi ho smesso causa lavoro ... -.- ho studiato shotokan e shituriu! bei tempi ... magari ci siamo visti a qualche gara / stage

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          • JU 0%
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            • Jun 2012
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            • Monte Olimpo
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            Diario di ju.

            Originariamente Scritto da Tomoe Visualizza Messaggio
            Anche io Shotokan, grande
            Io pratico arti marziali da poco più di una quindicina d'anni (principalmente AM coreane), karate da nove più o meno...eh sì, è un'attività che ti dà una forte impronta
            Andrebbe insegnata un po' più alle persone, secondo me. Ma vabe, io sono utopista
            Cmq brava Tomoe, mi piace la strada che hai scelto


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            ---------- Post added at 17:32:53 ---------- Previous post was at 17:31:43 ----------

            Originariamente Scritto da MD_CORPORATION Visualizza Messaggio
            anche karateki vedo pure io lo ho praticato per 8 anni poi ho smesso causa lavoro ... -.- ho studiato shotokan e shituriu! bei tempi ... magari ci siamo visti a qualche gara / stage
            Sicuramente ci saremo visti, anche perchè ai tempi le gare erano davvero poche.
            Da dove scrivete voi?


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            ---------- Post added at 17:50:34 ---------- Previous post was at 17:32:53 ----------

            Wo di ieri andato benino via (aggiungo anche i carichi che mi ricordo, mi fa fatica prendere la scheda dalla borsa) , il problema è stata la sera in cui non mi son dato un controllo ahhaha
            Cmq:

            Dorso/ Bicipiti

            Lat avanti 5x6 75kg

            Rematore in piedi strusciato ginocchia P.I 4X8 73KG (partenza)

            Trazioni con sovraccarico +15kg x max in ss con trazioni bw x max (fatte lente e controllate, quelle con sovraccarico ne sono uscite qualcosa tipo 7, 5, 5 ma avevo il dorso a pezzi )

            pulley basso 3x8 65 kg credo, forse 70

            alzate posteriori (non ricordo, penso 3x8)

            curl in piedi (sono arrivato distrutto, bicipiti gonfi e doloranti e polsi e avambracci fusi) 4x8 42 kg ( la prima serie, fatte tutte senza cheating..è stato più un pump che altro)

            martello in piedi 3x10 partito con 17,5/15 a manubrio

            alternato seduto su panca 45 partito da 17,5 e arrivato a 10 kg mi sentivo il braccio tipo pieno d'aria e mi sembrava di stare solo gonfiarlo.
            Ma ieri avevo voglia di pump. deh.

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            • Tomoe
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              • Oct 2012
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              • Castelli Romani
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              Da Roma!
              Al massimo a qualche stage, facendo il tradizionale ilo circuito delle gare non l'ho mai frequentato...molto dipende dalla federazione con cui ci si allena, io sto con la Fesik
              Il mio diario --> http://www.bodyweb.com/threads/359196-Tomoe-nikki-Il-diario-di-Tomoe

              Il sito del mio progetto, Nemora: fra esplorazioni e crisi mistiche --> www.nemora.it

              健全なる精神は健全なる身体に宿る

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              • JU 0%
                Bodyweb Advanced
                • Jun 2012
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                Originariamente Scritto da Tomoe Visualizza Messaggio
                Da Roma!
                Al massimo a qualche stage, facendo il tradizionale ilo circuito delle gare non l'ho mai frequentato...molto dipende dalla federazione con cui ci si allena, io sto con la Fesik

                Io son di Firenze ed ero tesserato alla Fijlkam!

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                • mascotte
                  Bodyweb Senior
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                  • Caserta
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                  ricambio mi segno anche io

                  mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
                  Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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                  • alf3tta
                    Bodyweb Advanced
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                    ricordavo di essermi segnato...evidentemente non era così

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                    • Jacopo92
                      Bodyweb Advanced
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                      • Lombardia, MB
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                      Bro come va??
                      1°Livello Istruttore/Personal Trainer FIPE

                      Il mio diario "NO PAIN NO GAIN":http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-pain-no-gain

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                      • JU 0%
                        Bodyweb Advanced
                        • Jun 2012
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                        • Monte Olimpo
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                        Originariamente Scritto da alf3tta Visualizza Messaggio
                        ricordavo di essermi segnato...evidentemente non era così
                        Allora benvenuto

                        ---------- Post added at 20:50:52 ---------- Previous post was at 20:47:57 ----------

                        Originariamente Scritto da Jacopo92 Visualizza Messaggio
                        Bro come va??
                        Bella Bro! tutto ok te?

                        Ho appena finito di cuocermi 500 gr ( da crudo, quindi 1kg da cotto ) di riso integrale che poi mi mangerò domani tra colazione, pranzo e spuntini vari

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                        • MichaelF
                          Bodyweb Advanced
                          • Dec 2012
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                          Ma è vero che cuoce per 40-50 minuti? mi fa paura solo il pensiero

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                          • JU 0%
                            Bodyweb Advanced
                            • Jun 2012
                            • 831
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                            • Send PM

                            Originariamente Scritto da MichaelF Visualizza Messaggio
                            Ma è vero che cuoce per 40-50 minuti? mi fa paura solo il pensiero
                            Confermo, tutto vero cioè, a dir la verità sono arrivato a 35 minuti poi mi son rotto il ca**o e l'ho scolato un pò al dente..tanto domani lo dovrò riscaldare al microonde oppure insieme al pollo oppure insieme al curry e gamberetti ho in mente un pò di ricette per sto kg di riso ahah

                            Commenta

                            • MichaelF
                              Bodyweb Advanced
                              • Dec 2012
                              • 115
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                              • Send PM

                              E io che mi stufo a cucinare la pasta per 8 minuti

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                              • AndryPata90
                                Bodyweb Senior
                                • Apr 2012
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                                • Catania
                                • Send PM

                                già il riso integrale sta troppo tempo a cuocersi a volte quando vado di fretta il basmati ci sta molto meno tipo oggi a pranzo ...pensavo questo ieri che devo mettermi anche io a cuocere il riso integrale una volta minimo 500 gr



                                -

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