Diario di ju.

[Seba96]

mi sottoscrivo

[DogBullo]

Mi sottoscrivo, leggo un po' di post precedenti per non ripetere certe domande . Grazie, addominali power! Sei a pane e acqua?

[Kanzi]

WD non significa monopasto... Ori dice che durante il digiuno si possono assumere piccole quantità di frutta secca/proteine/verdure... non è un digiuno totale

nell'IF invece il digiuno è concepito come digiuno al 100%, però giustamente è più gestibile avendo un lasso temporale di feeding più ampio

@jonny: come si fa??? semplice, cibi low fat nei giorni on ed inverso negli off ( ovvio che non puoi pretendere di farti leccornie con 5 gr di olio e 300/400 gr di riso ad esempio... però anche qui, il palato è soggettivo )

Yogurt(s) e polenta esiste per questo

[cardi]

è da ieri sera alle 20.00 ( una coscia di pollo e qualche profitteroles) che digiuno... ma che ***** hai nella testa? mai piu! idea dell'if buttata nell'immondizia, cià cià

[wut1]

è da ieri sera alle 20.00 ( una coscia di pollo e qualche profitteroles) che digiuno... ma che ***** hai nella testa? mai piu! idea dell'if buttata nell'immondizia, cià cià

[Ragnet]

mi segno .

[The king of world]

Diario di ju.

Oggi wo tra secchi con ju!

Il ragazzo rende bene nonostante sia hp-13! A occhio non si direbbe davvero..finchè non si alza i pantaloncini e si nota l'assenza di legs ahahahahahah

Abbiamo visto un bel po di tipi strani..e nonostante la nostra secchezza eravamo i più grossi praticamente!! :muscle:

Fuori dall'argomento palestra..ragazzo simpaticissimo e alla mano..tranquillo, e con il quale si puo sparare due ca**ate! Anche più di due!
È stato un piacere amico!! Da rifare!

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[JU 0%]

Oggi wo tra secchi con ju!

Il ragazzo rende bene nonostante sia hp-13! A occhio non si direbbe davvero..finchè non si alza i pantaloncini e si nota l'assenza di legs ahahahahahah

Abbiamo visto un bel po di tipi strani..e nonostante la nostra secchezza eravamo i più grossi praticamente!! :muscle:

Fuori dall'argomento palestra..ragazzo simpaticissimo e alla mano..tranquillo, e con il quale si puo sparare due ca**ate! Anche più di due!
È stato un piacere amico!! Da rifare!

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EHH, secondo me 13kg di legs ci possono stare...te che dici? ahah

Cmq sì, wo assolutamente positivo..! Trovata una persona malata come me in sto buco di città, ha fatto piacere!
Domani credo non riuscirò a distendere le braccia (tric-spalle) ma è giusto così
Ho imparato un pò di cose nuove, sempre utile allenarsi in due e...sì, pieno di tipi strani in quella palestra (dopo metto la foto del cartello alla smith )
King l'ho visto bene, ottimo fisico, pieno di potenzialità e con voglia di allenarsi e "sacrificarsi" per questa disciplina notevoli...dajee brò che arriviamo al mr.o
Prossima volta WO nella mia palestra, ti faccio vedere chi sono i veri secchi

Piacere mio, comunque, a presto!

---------- Post added at 19:36:24 ---------- Previous post was at 19:34:45 ----------

Do il Benvenuto a tutti quelli che si sono segnati sul diario, potete scrivere quello che volete, chiedere quello che volete...basta ricordiate che Cardi è frc.
Amen.

---------- Post added at 19:46:55 ---------- Previous post was at 19:36:24 ----------

PS:

Se non vado a lavoro, in genere, mi alzo verso le 10 e vado a dormire tardi in quanto preferisco studiare di sera/notte ergo provare a fare l'IF non mi è costato nulla: si tratta solo di saltare un pasto visto che adesso ne faccio 4 mentre prima ne facevo 5.
La questione grassi etcc lo so benissimo, son sempre stato maniacale in certe cose ma queste volte è capitato così...non ne faccio un lutto
Note positive di questa dieta sono tante, tipo: più forza, più resistenza, cortisolo sembra stabile nonostante il periodo dimmerda, dormo meglio, mi alleno meglio (a stomaco pieno, non mi alleno a digiuno), più "denso", sto prendendo lo stesso peso a 3000kcal (in proporzione, essendo partito con la stessa bf) che anno scorso a 3600kcal e anche il testosterone sembra aver avuto un picco

Io, poi, sono la persona più scettica di sto mondo ma alla fine non mi sta costando nulla...ritardo un pasto di un paio d'ore, non muoio e mi sto trovando non bene, di più

(cardi è una checca)

[cardi]

se non avete fatto foto tolgo la sottoscrizione del diario eh, avvisato

[The king of world]

se non avete fatto foto tolgo la sottoscrizione del diario eh, avvisato

inizia a toglierla

[cardi]

addio, è stato bello stare qui

[JU 0%]

Diario di ju.

Dajee, prossima volta si fanno!
Nella palestra in cui eravamo non era possibile, già ci guardavano male..


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[cardi]

ti guardavano male perche sei brutto, non per altro

[JU 0%]

Diario di ju.

Anzi, una foto c'è !




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[cardi]