Diario di ju.

[JU 0%]

Diario di ju.

è la pizza della coop, vero ?

Right!


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Foto di ieri sera precena:



Foto di poco fa subito dopo pranzo da 1700kcal:



Peso in aumento, voglio monitorare bene i vantaggi/svantaggi della IF.




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[wut1]

ti vedo pieno frari, piccola vena sul bicipite

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Diario di ju.

Per aver riniziato ieri ad allenarmi a modo può andare dai :/
Ma aspettate 10 giorni e vedrete .. Ahah


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[wut1]

Per aver riniziato ieri ad allenarmi a modo può andare dai :/
Ma aspettate 10 giorni e vedrete .. Ahah


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ahha le vie verso la grandezza sono infinite

[JU 0%]

Arriveranno i volumi frariiii!


Intanto finisco col dire che oggi mangio:


Digiuno 16/17 ore circa

ore 16:

- 1 pizza grano kamut
- 1 uovo (produzione propria) strapazzato
- 59 gr fesa tacchino
- 69 gr petto pollo (sono entrambi gli avanzi di ieri)
- 1 pomodoro dell'orto
- fiori di zucca dell'orto.
- 300ml succo ananas
- 1 mela
- 95 gr avena
- 1 scoop whey

ore 19:

- 60 gr riso
- 12 gr noci
- 80 gr salmone al naturale

ore 21.30 (circa,bo)

- 120 gr riso
- 100 gr avena
- 300 ml albume

Ok, sì, sono all'ingrasso

Tot kcal: 3138, 456 cho, 199 pro, 56 fat.

Magari sto aumentando troppo velocemente, ingrasserò, morirò etc...ma ho fame e devo partire per la Germania grosso/grasso (tanto lì è freddo, a chi importa della BF?? )


((ho scoperto ora che a casa ci sono i gelati! sono anche quelli della coop "bene sì" (non so chi li ha comprati), ci sta che stasera dia un ulteriore up calorico ))

[cardi]

cortisolo alto, no fame

[JU 0%]

Diario di ju.

cortisolo alto, no fame

1700kcal in un solo pasto = si fame.


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[cardi]

comunque tutti sono piu grossi e definiti il primo mese dopo definizione, dammi i feedback fra un mese

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1700kcal in un solo pasto = si fame.


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allah akbar

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Diario di ju.

comunque tutti sono piu grossi e definiti il primo mese dopo definizione, dammi i feedback fra un mese

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allah akbar

Io non ho mai definito, solo mangiato meno :/


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[cardi]

e che cambia

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Diario di ju.

e che cambia

Vai a cacare.


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[cardi]

si, te lo detto

[ACID ANGEL]

Ciao Ju,
ti rispondo qui perché altrimenti inquino troppo il diario di Kanzi (già lo inquino abbastanza )

Io sono di Grosseto, dici che potremmo addirittura conoscerci? Mi sembrerebbe una fortuita coincidenza, comunque quando vuoi rivelami il tuo nome e cognome, ricambio ovviamente. Beh il mio nome lo sanno tutti, Valentina.
Ciao!

[JU 0%]

Ciao Ju,
ti rispondo qui perché altrimenti inquino troppo il diario di Kanzi (già lo inquino abbastanza )

Io sono di Grosseto, dici che potremmo addirittura conoscerci? Mi sembrerebbe una fortuita coincidenza, comunque quando vuoi rivelami il tuo nome e cognome, ricambio ovviamente. Beh il mio nome lo sanno tutti, Valentina.
Ciao!

Da quello che si vede della foto mi sembravi un viso noto ma nò, se sei di Grosseto non ti conosco!
(Non posso inviare rep, appena potrò ti dico dove abito )

[ACID ANGEL]

Magari somiglio a una tua amica bellissima ahahah!
Comunque ho altre foto nel profilo in cui si vede meglio il volto (mi devi fare la richiesta di amicizia però per vederle, l'album è privato), magari ci siamo beccati da qualche parte, che ne sai! Io ho fatto il I anno di universoità a Firenze e poi ho continuato a Siena, conosco gente di Arezzo... boh!