Diario di ju.

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  • cardi
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    • Mar 2009
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    ????? si svelano segreti su sto diario?

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    • AndryPata90
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      • Catania
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      Ragazzi triste annuncio....

      è stato chiuso il diario di Daipox



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      • Dapiox
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        R: Diario di ju.

        Hanno chiuso il mio diario. Io volevo continuarlo appena finito, ma hanno detto di aprirmi un altro diario.
        Mi seguirete lo stesso dopo amici?

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        • JU 0%
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          • Monte Olimpo
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          Diario di ju.

          Aggiorno veloce (son da cell e non posso leggere la rep maialino):

          Back + triceps WO:

          Lat avanti 1x100 peso costante
          T-bar 4x8 40+20 sbarra
          Trazioni 3x max
          Pulley alto 2x12

          Panca stretta 1x100 carico costante 23kg
          French press 3x8/10
          Push down rope 2x Max

          ENORME!

          Ho deciso che, una volta ogni 2 sett, allenerò 2 gruppi muscolari con serie da 100.
          A mio avviso non è solo pump ma un grosso shock a tutto, fibre e snc compresi.
          Sono contentissimo

          Daipox anche te peró..almeno du flessioncine potevi scrivere di farle eh.
          Appena la crew si riunisce ti daremo direttive.


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          • Dapiox
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            R: Diario di ju.

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            Daipox anche te peró..almeno due flessioncine potevi scrivere di farle eh.
            Appena la crew si riunisce ti daremo direttive.
            Grazie Ju, ti voglio bene! Ma Trikeko che fine ha fatto poi?

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            • JU 0%
              Bodyweb Advanced
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              • Monte Olimpo
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              Diario di ju.

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              Grazie Ju, ti voglio bene! Ma Trikeko che fine ha fatto poi?
              Io, cardi e wut abbiamo litigato con lui. Adesso dovrai scegliere da che parte stare.


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              • wut1
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                Io, cardi e wut abbiamo litigato con lui. Adesso dovrai scegliere da che parte stare.


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                R.I.P daipox

                R.I.P gianluca

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                • cardi
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                  Hanno chiuso il mio diario. Io volevo continuarlo appena finito, ma hanno detto di aprirmi un altro diario.
                  Mi seguirete lo stesso dopo amici?
                  hanno fatto bene, tieni un diario di cosa che neanche ti alleni?io boh..

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                  • AndryPata90
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                    quoto bro cardi.



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                    • Dapiox
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                      R: Diario di ju.

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                      Io, cardi e wut abbiamo litigato con lui. Adesso dovrai scegliere da che parte stare.


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                      Perché avete litigato?

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                      • wut1
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                        Perché avete litigato?

                        perchè è un pagliaccio

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                        • JU 0%
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                          Originariamente Scritto da wut1 Visualizza Messaggio
                          perchè è un pagliaccio
                          Che persona schifosa, non pensavo così tanto *****!

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                          • Dapiox
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                            Che persona schifosa, non pensavo così tanto *****!
                            Dai ju, racconta perfavore, o se non ti va di scriverlo qui scrivimilo in rep

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                            • cardi
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                              • Dapiox
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                                Niubbo. _.

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