Diario di ju.

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Diario di ju.

Buon giorno Ju. Oggi stringi la cinghia eh?

Mi son preso un giorno e mezzo lontano dai cho, ma tra 5 ore si rinizia


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I miei unici amici, al momento, sono loro (e una coppia di australiani che sta facendo colazione -.-)




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[blindevil7]

ju, ma non avevi smesso con gli integratori? occhio che il fegato va a farsi fottere... quei cosi BACAABAC, insomma, quei pilloloni non mi convincono

buttati sui biscotti, hanno proteine di alto valore biologico, zuccheri semplici per il cervello e 0,00000000000001 gr di fibre per la regolarità intestinale

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Diario di ju.

ju, ma non avevi smesso con gli integratori? occhio che il fegato va a farsi fottere... quei cosi BACAABAC, insomma, quei pilloloni non mi convincono

buttati sui biscotti, hanno proteine di alto valore biologico, zuccheri semplici per il cervello e 0,00000000000001 gr di fibre per la regolarità intestinale

Hai ragione ma...ci sono ricascato.
Ho scelto la strada più facile, ho scelto di diventare grosso con bcaa e whey...ho usato anche del vitargo, pensa te
Spero di arrivare ai 40anni, l'unica consolazione è che morirò grosso!
I biscotti me l'han detto tutti ma non mi fido, gli zuccheri fanno bene al cervello e alla massa muscolare..un mio amico ha preso 5 kg di massa magra in un mese con quelli.
In caso, che marca consigli?


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[mariodado]

Diario di ju.

Pan di stelle. Della nota Mulino bianco supplements.

[madrak]

R: Diario di ju.

....
buttati sui biscotti, hanno proteine di alto valore biologico, zuccheri semplici per il cervello e 0,00000000000001 gr di fibre per la regolarità intestinale

Pan di stelle. Della nota Mulino bianco supplements.

State scherzando vero?

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[jonny94]

State scherzando vero?

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no è tutto vero!

[elan]

State scherzando vero?

i pan di stelle hanno l agmatina,metabolita dell arginina...dunque direi ottimi pre wo per un pump degno di nota

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Io uso le "Pannocchie" della mulino bianco, senza burro e valori nutrizionali esagerati..!

"Il vento lo invitò a ballare, il mais non si fece pregare" cit. Pannocchie

[mariodado]

Diario di ju.

Ju però i pan di stelle sono più anabolici

[jonny94]

le macine sono il top post wo!

[fracaste94]

Io uso le "Pannocchie" della mulino bianco, senza burro e valori nutrizionali esagerati..!

"Il vento lo invitò a ballare, il mais non si fece pregare" cit. Pannocchie

Ho deciso di seguirti solo perchè quei biscotti sono qualcosa di straordinario hahah
No a parte gli scherzi, mi sembra un diario mooolto interessate e divertente tra l'altro!

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Diario di ju.

Ho deciso di seguirti solo perchè quei biscotti sono qualcosa di straordinario hahah
No a parte gli scherzi, mi sembra un diario mooolto interessate e divertente tra l'altro!

Benvenuto
Ti faccio, come premio per il millesimo iscritto: la lista di quello che ho mangiato ieri/oggi.

IERI 1700 kcal da cibo pulito (unico sgarro grana e mozzarella), 220 pro circa, 110 cho e una sessantina di grassi.

STAMATTINA una manciata di mandorle + whey, poi ho lavorato 5 ore mangiando 1 altro scoop di whey, 2 sottilette e 10gr circa bcaa.

PRANZO pasta alla carbonara (2 piatti colmi circa, erano mesi non mangiavo pasta bianca ), 2/3 etti di pesce fresco.

MERENDA 1 big tasty, 1 chicken Burger, 1 mc sundae

CENA 1 teglia di pizza della nonna + 1 scoop whey


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[fracaste94]

Bhe dai non malaccio, fai conto che io sono HP -10/12 e mangio più o meno quello che mi pare almeno 4-5 pasti a settimana, non odiarmi per questo

Ieri sera serata pacco, cinema con amici e amiche a vedere una notte da leoni, si ok bel film, molto divertente ma aspettavo solo che finisse per ingozzarmi con 10 euro da mac, dio benedica i panini da 1 euro

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P.s. il McFlurry è molto più buono

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Diario di ju.

Bhe dai non malaccio, fai conto che io sono HP -10/12 e mangio più o meno quello che mi pare almeno 4-5 pasti a settimana, non odiarmi per questo

Ieri sera serata pacco, cinema con amici e amiche a vedere una notte da leoni, si ok bel film, molto divertente ma aspettavo solo che finisse per ingozzarmi con 10 euro da mac, dio benedica i panini da 1 euro

Anch'io sono hp -10 ho le ossa fini come spaghetti e mangio sulle 3500kcal al giorno (sgarro abbastanza spesso)
Quello di un giorno e mezzo a bassi cho era un'esperimento per la sensibilità insulinica, non so nemmeno io a cosa può essere servito.
Prox sett farò uguale ma per due giorni e, il terzo, ricarica con cibo pulito.
Ultimamente sto a cho troppo alti quasi sempre (tipo 450/500gr al giorno) e ho paura che la mia sensibilità insulinica stia diminuendo (ricordo che, da quel che so, l'insulina è uno degli ormoni più importanti per la crescita).
Vedrò come impostare la dieta, alzare troppo i fat non mi piace molto


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(Il mcflurry costava troppo, ho chiesto a quella del mcdrive un dolce a 1€ e m'ha dato il sundae alla vaniglia. Considerando che era mesi non mangiavo dolci -non mi piace sgarrare coi dolci- era buonissimo anche quello )


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[fracaste94]

effettivamente 2,20 euro è davvero tanto, però c'è da dire che era tipo il doppio e strabuono

Cmq, fatico a credere che tu sia hp -10
Mi diresti i tuoi dati? E' sbatta cercare in giro

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Cmq sia, devo scappare.. stasera si cena ad una di quelle feste di paese, non sto più nella pelle
Bella! Buonaserata!!