Diario di ju.

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  • AndryPata90
    Bodyweb Senior
    • Apr 2012
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    • Catania
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    oltre al petto hai cambiato proprio forma in zona fianchi grande frari



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    • Golosone
      Bodyweb Senior
      • Jun 2012
      • 678
      • 138
      • 181
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      Il cambiamento (in meglio) è netto ed evidente!
      Migliorate le linee, masse... molto meglio... la BF non sembra tanto diversa


      Originariamente Scritto da JU 0% Visualizza Messaggio




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      Le patate le lessi?
      Con tutta la buccia e poi le spelli?
      Il merluzzo (è merluzzo vero) surgelato è veramente insapore... tecniche particolari per renderlo appetibile?

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      • .Roy.
        Bodyweb Senior
        • Jul 2012
        • 1189
        • 295
        • 165
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        io gli metto sopra origano,prezzemolo e peperoncino,non c'è neanche bisogno di usare sale
        Originariamente Scritto da Gandhi
        Qual buon vento di ritorno Reg
        Originariamente Scritto da gionnifara
        movimento muscolo il quale si sente scoppio

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        • JU 0%
          Bodyweb Advanced
          • Jun 2012
          • 831
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          • Monte Olimpo
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          Diario di ju.

          Grazie a tutti e benvenuto the flow!

          Alor, il nasello ci metto: o curcuma e paprika o curry o pepe e qualche erbetta fresca +pizzico peperoncino oppure, come ieri, in bianco..semmai con un filo d'olio!
          Il sale non lo metto da nessuna parte, nemmeno nella pasta dato che, al momento, sono a 3500 kcal ON direi che lo prendo sufficientemente dal cibo

          Le patate non le lesso, non so nemmeno come si fa :|
          Le prendo, le avvolgo nella carta Scottex, le metto in un piatto e poi butto nel micro per 12/15 min..è un metodo di cottura (letto nel diario di sly) molto efficace in quanto toglie tutta l'acqua dalle patate e le rende più digeribili..poi sono buonissime


          Tornando alla foto, ieri ne ho fatta una uguale a quella di questo inverno..ho cercato di fare la stessa posa, anche se il braccio è leggermente spostato.
          Mi vedo abbastanza bene, vene sul petto, trapezi, spalle, su tutto il collo e braccio salito a 39 costanti a freddo.
          Vediamo un po', ormai voglio sfondare i 40!




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          • blindevil7
            Serial Spammer
            • Dec 2008
            • 3115
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            • 184
            • alla ricerca dell'iperplasia
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            naked, shredded, massive, very goood braaaaaaaaaaaaaahhhh ( parlare come un niggaz del ghetto fa più bbbbbbeer ammmerrigano )

            comunque apparte gli scherzi stai benissimo imho (no frc... e non è un pour parler )
            Diario

            http://www.bodyweb.com/forums/thread...Blindevil-Elan

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            • JU 0%
              Bodyweb Advanced
              • Jun 2012
              • 831
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              • Monte Olimpo
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              Diario di ju.

              Originariamente Scritto da blindevil7 Visualizza Messaggio
              naked, shredded, massive, very goood braaaaaaaaaaaaaahhhh ( parlare come un niggaz del ghetto fa più bbbbbbeer ammmerrigano )

              comunque apparte gli scherzi stai benissimo imho (no frc... e non è un pour parler )
              Che frc as fuark sei

              Scherzo brah cannon arms shredded as fuark al top etc...Grazie

              (Ieri 3500 kcal raggiunte con 2 chicken b, oggi altre 3500 raggiunte con una pizza. Spanzeró, me lo sento)


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              • AndryPata90
                Bodyweb Senior
                • Apr 2012
                • 5293
                • 275
                • 338
                • Catania
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                ma già sei spanzato




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                • Sankiry
                  Bodyweb Advanced
                  • Aug 2011
                  • 532
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                  • 272
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                  Originariamente Scritto da JU 0% Visualizza Messaggio
                  Un anno esatto fa andai ad un pool party (ci torno anche quest'anno) e mi dissero che "sembravo grosso" in canottiera ma poi senza ero più che altro grasso e senza forme.
                  Ci rimasi male, non capivo il perchè.
                  Ho ritrovato una foto di quel giorno: IMBARAZZANTE.
                  Adesso mi spiego tante cose.




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                  ma dovevi digli di non dire ca*zate.. comunque vedendo le due foto si nota un gran miglioramento sopratutto per il petto e zona fianchi!

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                  • Dapiox
                    Bodyweb Advanced
                    • Feb 2013
                    • 342
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                    R: Diario di ju.

                    Ju ho bisogno del tuo aiuto! Domani ho compìto di filosofia, fammi un riassunto su Cartesio e Spinoza....

                    Grazie amore <3

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                    • asen
                      Raverbuilder
                      • Jan 2012
                      • 6005
                      • 574
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                      • Sauna Thailandese
                      • Send PM

                      Ma le mutande le tieni così anche per andare in giro?
                      Cmq il merluzzo surgelato è una merda immonda prima mi sforzavo di mangiarlo 2 volte a settimana ed era una vera tortura
                      Originariamente Scritto da arkon86
                      Sto scacciando

                      Originariamente Scritto da arkon86
                      Sono un mdf

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                      • JU 0%
                        Bodyweb Advanced
                        • Jun 2012
                        • 831
                        • 123
                        • 147
                        • Monte Olimpo
                        • Send PM

                        AHhah è vero, mutande troppo basse infatti non volevo metterla la foto...mi avete scoperto
                        Il filetto è di nasello,non merluzzo, e condito con un pò di spezie (curcuma etc..) sa solamente di spezie, il sapore del pesce si copre completamente...

                        Daipox, Cartesio arriva a dimostrare che un ramoscello infilato in verticale in uno stagnetto in realtà non è piegato ma sempre dritto grazie all' amichetto di tutti: Dio.
                        Ci arriva attraverso 3 prove, tipo le 12 fatiche che Ercole compie per discolparsi.
                        Usa Dio sennò sarebbe stato arso vivo, come il suo amichetto Giordano.
                        Spinoza fai attenzione perchè punge.

                        ---------- Post added at 22:22:56 ---------- Previous post was at 22:12:14 ----------

                        Ah, via, metto anche il WO di oggi (devo cercare delle cose per l'erasmus ma non ho voglia ) :

                        ZAMPE:

                        SQUAT BULGARO 2 MANUBRI: 5X8 zavorrato con 24 kg
                        PRESSA ORIZZONTALE: 4x8 200kg peso costante
                        LEG EX: 1x(6+6+6) 1x(5+5+4) 1x(5+4)
                        LEG CURL: 3x6

                        stop, polpacci non avevo voglia. tanto non crescono.

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                        • GrifoneRossoBlu
                          Bodyweb Senior
                          • Feb 2010
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                          Originariamente Scritto da JU 0% Visualizza Messaggio
                          AHhah è vero, mutande troppo basse infatti non volevo metterla la foto...mi avete scoperto
                          Il filetto è di nasello,non merluzzo, e condito con un pò di spezie (curcuma etc..) sa solamente di spezie, il sapore del pesce si copre completamente...

                          Daipox, Cartesio arriva a dimostrare che un ramoscello infilato in verticale in uno stagnetto in realtà non è piegato ma sempre dritto grazie all' amichetto di tutti: Dio.
                          Ci arriva attraverso 3 prove, tipo le 12 fatiche che Ercole compie per discolparsi.
                          Usa Dio sennò sarebbe stato arso vivo, come il suo amichetto Giordano.
                          Spinoza fai attenzione perchè punge.

                          ---------- Post added at 22:22:56 ---------- Previous post was at 22:12:14 ----------

                          Ah, via, metto anche il WO di oggi (devo cercare delle cose per l'erasmus ma non ho voglia ) :

                          ZAMPE:

                          SQUAT BULGARO 2 MANUBRI: 5X8 zavorrato con 24 kg
                          PRESSA ORIZZONTALE: 4x8 200kg peso costante
                          LEG EX: 1x(6+6+6) 1x(5+5+4) 1x(5+4)
                          LEG CURL: 3x6

                          stop, polpacci non avevo voglia. tanto non crescono.
                          ahahah quoto frari!
                          bel miglioramento in un anno!

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                          • wut1
                            Bodyweb Advanced
                            • Aug 2012
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                            Raga non ho nulla contro di voi ma Ju è frari mio ahahha

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                            • PsychyRyder
                              Bodyweb Member
                              • May 2013
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                              Ciao ju, mi segno al tuo diario perché sei veramente un mito e uno dei modelli che prendo in considerazione. Potresti passare nel mio thread e darmi una mano con la mia dieta, ti dispiace? Gentilmente mi faresti un grande favore.

                              Commenta

                              • JU 0%
                                Bodyweb Advanced
                                • Jun 2012
                                • 831
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                                • Monte Olimpo
                                • Send PM

                                Diario di ju.

                                Grazie grifó (nuovi pezzi online) quoto Frari per il Frari xD (sopratutto ce l'ho con pata > )





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                                ---------- Post added at 19:36:41 ---------- Previous post was at 19:34:48 ----------

                                Originariamente Scritto da PsychyRyder Visualizza Messaggio
                                Ciao ju, mi segno al tuo diario perché sei veramente un mito e uno dei modelli che prendo in considerazione. Potresti passare nel mio thread e darmi una mano con la mia dieta, ti dispiace? Gentilmente mi faresti un grande favore.
                                Ahah ciao amico, primo consiglio che posso darti è cercarti miti e modelli migliori di me :P
                                Cmq grazie, ora passo dal tuo 3D


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