Diario di ju.

[JU 0%]

Diario di ju.

È wut che le mangia sode, io quasi mai perchè le digerisco meno...basta non le fai troppo grassose, strafritte ecc e va bene! Anche in camicia non sono male ddeh


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.

Sly docet.


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[AndryPata90]

yesss non ero sicuro l'avessi visto anche tu da li grande il protocollo Sly83...ormai le patate le faccio soltanto cosi...da me anche meno ci sta..in 10 min. circa sono pronte...le metto in un piatto le taglio (nelfrattempo faccio il petto di pollo in padella) e dopo le sbuccio perfect

[cardi]

ma le devo avvolgere con la buccia?

[AndryPata90]

certo vanno messe con la buccia...le lavi, le asciughi con lo scottex e poi le metti in micro...io per non farle scoppiare le buco con la forchetta...10-15 min. in micro (dipende dalla potenza del micro)...giri a metà cottura...il resto l'ho già scritto

[cardi]

[wut1]

http://www.bodyweb.com/threads/37233...14#post8135614

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http://www.bodyweb.com/threads/37233...14#post8135614

[JU 0%]

il nostro adepto:

http://www.bodyweb.com/threads/372331-Diario-di-Dapiox-made-by-Fenicrew-%28Cardi-Ju-Pata-trike-wut%29

[luca_skizzato91!]

We brò come andiamo?

[JU 0%]

Diario di ju.

Ciao bro!
Diciamo bene via, sto periodo è un po' di transito perchè devo fare mille cose e non ho mai tempo di riposarmi mentre in palestra sto reimparando a fare tutti gli es di spinta, quindi è come fossi riparito da 0
Mi vedo un po' sgonfiato ma a livelli di volumi non credo di aver perso molto..appena imparo a caricare tanto con scapole addotte vedrai che torno al 110%!
Oggi back e triceps WO, dopo aggiorno

Te come va? Pubblica qualche foto che son curioso


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[cardi]

Ciao bro!
Diciamo bene via, sto periodo è un po' di transito perchè devo fare mille cose e non ho mai tempo di riposarmi mentre in palestra sto reimparando a fare tutti gli es di spinta, quindi è come fossi riparito da 0
Mi vedo un po' sgonfiato ma a livelli di volumi non credo di aver perso molto..appena imparo a caricare tanto con scapole addotte vedrai che torno al 110%!
Oggi back e triceps WO, dopo aggiorno

Te come va? Pubblica qualche foto che son curioso


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vai a dormire prima

[JU 0%]

Diario di ju.

-.- vi odio, tutti quanti!


(Bro cardi hai visto che su lo famo strano hanno detto che vai in bici? Io sarei fiero )


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[cardi]

***** se sono fiero!!!

[JU 0%]

Diario di ju.

Che bello bw! D


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[luca_skizzato91!]

Ciao bro!
Diciamo bene via, sto periodo è un po' di transito perchè devo fare mille cose e non ho mai tempo di riposarmi mentre in palestra sto reimparando a fare tutti gli es di spinta, quindi è come fossi riparito da 0
Mi vedo un po' sgonfiato ma a livelli di volumi non credo di aver perso molto..appena imparo a caricare tanto con scapole addotte vedrai che torno al 110%!
Oggi back e triceps WO, dopo aggiorno

Te come va? Pubblica qualche foto che son curioso


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Dai brò vedrai che adducendo per bene poi spingerai anche di più, (pensavo che già fossi capace ad addurre ecc, è la base )
Comunque dai vedo se riesco oggi a mettere un paio di fotine sul diario!

[JU 0%]

Diario di ju.

Si, adducevo ma mai del tutto...poi sbagliavo altre cose del tipo la traiettoria su alcuni ex etc..ora diciamo che, visto il petto indietro, mi voglio concentrare molto di più sulla tecnica lasciando perdere i carichi.. Anche se a livello mentale è uno stress enorme


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