Diario di ju.

***blindevil7*** · 10-05-2013, 17:00:47

per essere surgelata non è "sporca" ( se ne trovano di gran lunga di peggio )... però ne trovi di praticamente uguali con, al posto del kamut, la farina di grano normale... per cui imho a questo punto ti converrebbe spendere meno e prendere un'altra che similmente non ha aggiunte troppo zozze... il portafogli ringrazia e i soldi messi da parte nel tempo li usi per comprarti le proteine in polvere così diventi grozzo oppure li usi per una consulenza da qualche preparatore referenziato, tipo il primo che mi viene in mente.....Dapiox

**Dapiox** · 10-05-2013, 19:13:47

R: Diario di ju.

Originariamente Scritto da blindevil7 Visualizza Messaggio

per essere surgelata non è "sporca" ( se ne trovano di gran lunga di peggio )... però ne trovi di praticamente uguali con, al posto del kamut, la farina di grano normale... per cui imho a questo punto ti converrebbe spendere meno e prendere un'altra che similmente non ha aggiunte troppo zozze... il portafogli ringrazia e i soldi messi da parte nel tempo li usi per comprarti le proteine in polvere così diventi grozzo oppure li usi per una consulenza da qualche preparatore referenziato, tipo il primo che mi viene in mente.....Dapiox

Esatto! Potresti investirli verso di me!

Risparmia e investi xD

**trikeko** · 10-05-2013, 19:17:46

Originariamente Scritto da Dapiox Visualizza Messaggio

Esatto! Potresti investirli verso di me!

Risparmia e investi xD

l'emblema della professionalità e della preparazione.

**Dapiox** · 10-05-2013, 19:22:37

R: Diario di ju.

Originariamente Scritto da trikeko Visualizza Messaggio

l'emblema della professionalità e della preparazione.

Appunto! È quello che dico a tutti! XD

**wut1** · 10-05-2013, 23:19:35

Frari hai fame ?

**Spartacus89** · 10-05-2013, 23:23:27

Non avete diritto di lamentarvi ho passato un 5 giorni a 1000 kcl con 50 gr di chos e 5 allenamenti consecutivi tra pesi e cardio. Datemi i vostri metabolismi

**JU 0%** · 10-05-2013, 23:46:09

Diario di ju.

Originariamente Scritto da wut1 Visualizza Messaggio

Frari hai fame ?

Ahah arrivo un secondo che ti spiego una cosa :P

--

Spartà sono linguaggi in codice, beccati la mia cena!

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**JU 0%** · 13-05-2013, 13:07:15

Diario di ju.

Ah, non so se ve l'avevo mai detto ma vicino casa mia c'è questa palestra :

Accanto c'è il negozio. Pazzesco. 2000 tipi di canottiere , oggi ho comprato:

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***cardi*** · 13-05-2013, 13:59:48

**MichaelF** · 13-05-2013, 15:30:29

Originariamente Scritto da JU 0% Visualizza Messaggio

Comprato lo stesso libro una settimana fa

***blindevil7*** · 13-05-2013, 19:45:16

saluto al volo big... spero tutto ok

( smile da checca... se danno fastidio ditemelo, evito... è solo per dare una coloritura al tutto e aumentare il dispendio calorico battendo più tasti sul pc.... daipox prendi appunti )

**Spartacus89** · 13-05-2013, 20:54:38

bro hai provato il rematore alla Arnold ? io l'ho provato oggi. Rom di gran lunga maggiore, ho dovuto diminuire il carico per farlo con un buon TUT ed una buona contrazione. Ho usato 30 kg(pesone)

Inoltre è ottimo anche perchè ti allunga i femorali che non hai idea.

**JU 0%** · 13-05-2013, 22:26:04

Diario di ju.

Arrivo a casa e rispondo a tutti, sto ordinando il mc drive e dopo mi aspettano 600gr di patate e nasello

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---------- Post added at 21:17:33 ---------- Previous post was at 20:11:08 ----------

Originariamente Scritto da MichaelF Visualizza Messaggio

Comprato lo stesso libro una settimana fa

Sto leggiucchiando, non mi sembra male...tranne alcune teorie obsolete c'è tutto

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Originariamente Scritto da blindevil7 Visualizza Messaggio

saluto al volo big... spero tutto ok

( smile da checca... se danno fastidio ditemelo, evito... è solo per dare una coloritura al tutto e aumentare il dispendio calorico battendo più tasti sul pc.... daipox prendi appunti )

Ahah macchè fastidio!
fai bene, i polpastrelli ipertrofici sono very aesthetic!

---------- Post added at 21:26:04 ---------- Previous post was at 21:21:17 ----------

Originariamente Scritto da Spartacus89 Visualizza Messaggio

bro hai provato il rematore alla Arnold ? io l'ho provato oggi. Rom di gran lunga maggiore, ho dovuto diminuire il carico per farlo con un buon TUT ed una buona contrazione. Ho usato 30 kg(pesone)

Inoltre è ottimo anche perchè ti allunga i femorali che non hai idea.

Ancora no, prossima scheda sicuramente!
Cioè, il rematore a 90 l'ho provato ma non sullo step xD
Quanto facevi di "rematore normale" bro?

**Spartacus89** · 13-05-2013, 22:46:36

Sempre carichi della chicco 36-40 kg dipende dall'esecuzione. Con peak contarction e TUT 36 kg.Il rom è nettamente superiore senti proprio che il dorso lavora. Cosa che col rematore a 45 non sentivo per niente, a 90 molto meglio ma non così.

**JU 0%** · 13-05-2013, 22:48:55

Diario di ju.

Originariamente Scritto da Spartacus89 Visualizza Messaggio

Sempre carichi della chicco 36-40 kg dipende dall'esecuzione. Con peak contarction e TUT 36 kg.Il rom è nettamente superiore senti proprio che il dorso lavora. Cosa che col rematore a 45 non sentivo per niente, a 90 molto meglio ma non così.

Ma hai messo anche lo step sotto? A 90 l'ho provato anch'io (anzi, prima lo facevo molto spesso) e...si. Quoto in toto quello che dici

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