Diario di ju.

[cardi]

Brahs mangiate come animali, sono terrorizzato

tranne me tranne me tranne meee (cit.)

[blindevil7]

per il petto e per il dorso... adduci sempre ( o quasi ) e vedi come senti lavorare per bene il target

[JU 0%]

Diario di ju.

tranne me tranne me tranne meee (cit.)

Te zitto che quello che hai mangiato questo inverno lo mangio in 10 anni!!


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per il petto e per il dorso... adduci sempre ( o quasi ) e vedi come senti lavorare per bene il target

I know bro, addurre negli es di trazione mi riesce meglio, nella spinta no perchè vedo calare i carichi quindi non mi sento soddisfatto, aumento e sporco la tecnica.
È un lavoro psicologico, più che altro...


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[cardi]

ahahah in effetti hai ragione cè pure da dire che ora l'unico sforza giornaliero è alzarmi dal ltto..percio non ho un gran consumo calorico

[blindevil7]

al fine di addurre... non vergognarti ad usare i pesi checca e poi usare i pesetti ed avere un fisico come il tuo è da veri bulli, per cui in palestra fai ancora più figura ( l'unico problema sarebbe se un bio di turno leggesse i pesi che useresti e di qui partirebbero illazioni e sproloqui, ma questa è un'altra storia )

[JU 0%]

Diario di ju.

ahahah in effetti hai ragione cè pure da dire che ora l'unico sforza giornaliero è alzarmi dal ltto..percio non ho un gran consumo calorico

Cardi AKA Homer simpson

...e Pata AKA spider pork :|


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al fine di addurre... non vergognarti ad usare i pesi checca e poi usare i pesetti ed avere un fisico come il tuo è da veri bulli, per cui in palestra fai ancora più figura ( l'unico problema sarebbe se un bio di turno leggesse i pesi che useresti e di qui partirebbero illazioni e sproloqui, ma questa è un'altra storia )

Se il Bio di turno osa scrivere qui lo faccio bannare anche da questo diario

Cmq si, hai ragione.
Lunedì mi do ai "pesi da checca" e userò i microcarichi via via


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[AndryPata90]

a me ne disse di tutti i colori ...

[trikeko]

a me ne disse di tutti i colori ...

bimbominkia!

[AndryPata90]

quello è stato 1 amico real life

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quello è stato 1 amico real life

[trikeko]

quello è stato 1 amico real life

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quello è stato 1 amico real life

lo so asd

[JU 0%]

Diario di ju.

Trovata pizza biologica con kamut!

Questi i valori:



E questi gli ingredienti:




Non mi sembra così malvagia no? Ora che ho riniziato una leggera iper credo che anche un paio a settimana ci possano stare (ho eliminato il cheat day, adesso faccio solo 2 o3 cheat meal ma cerco cmq di far rientrare i macro, anche se non vengono da alimenti puliti )


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[wut1]

Ma dai frari con il metabolismo che hai mangiatene una normale

[Spartacus89]

Buona JU secondo me non fa differenza. Se lo scheletro della dieta è buono non saranno quelle minime kcl "sporche" a rovinarti, a meno che non sei in un contesto pregara

[JU 0%]

Diario di ju.

Ma dai frari con il metabolismo che hai mangiatene una normale

Ahah frari fino a ieri mangiavo pizza con patate e la peggio robba sopra...con questa me ne posso mangiare di più a settimana almeno xD
Stasera o domani ceno al cinese, domenica di nuovo fuori..almeno mi lavo la coscienza con la pizza al kamut, che cmq è buonissima.
Approved.


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Buona JU secondo me non fa differenza. Se lo scheletro della dieta è buono non saranno quelle minime kcl "sporche" a rovinarti, a meno che non sei in un contesto pregara

Infatti più o meno ho sempre ragionato così..però mi interessava sapere se sta pizza fosse effettivamente meglio di altre..non me ne intendo di ingredienti io


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[Spartacus89]

Ingredienti ottimi. Il kamut lo mangio sempre zero gonfiore e digeribilità fantastica. Il resto degli ingredienti sono anche buoni. La mozzarella è poca e poi non è che sia così dannosa, è un latticino ma i 2 gr di mozzarella che ci saranno non credo ti facciano diventare una palla d'acqua gli oli sono ottimi sono fonrti di grassi omega 6 meglio di così.

Al massimo potresti prendere la farina al kamut e fartela tu la pizza con quello che vuoi. Ma ripeto questa mi sembra un buon alimento.