Cherryblossom's diary- wanna-be amanda latona

[_Cherryblossom_]

Video non fatto. Venerdì sono tornata a casa mia in Puglia e ieri sono andata ad allenarmi da un ragazzo del mio paese gigante che fa le gare, bravissimo, come insegnate è a dir poco perfetto. Mi ha aiutato in tutte le esecuzioni correggendomi tutti gli errori e facendomi lavorare davvero. Sono stata veramente tanto tanto felice, peccato solo che potrò allenarmi con lui solo per questa settimana.

[Senpai]

Buono , approfittane per farti spiegare bene gli esercizi "critici".
Ricordati però che se è un PRO alcune cose che possono essere valide per lui , possono non esserlo per noi .

[_Cherryblossom_]

Be... Credo sia un pro ma sicuramente l'approccio che ha con me è più indirizzato ad un principiante. Oggi primi doms della mia vita. Niente di ingestibile ma comunque si sono fatti sentire^_^

[Senpai]

Mai avuti prima ?!
Strano !

[_Cherryblossom_]

Giuro! Ma erano dovuti allo stretching un po' frettoloso, ieri fatto meglio e adesso niente doms
Il mio amico mi ha corretto praticamente tutti le esecuzioni e questo mi ha fatto un enorme piacere, ho sentito i muscoli lavorare sul serio! Lo squat ad esempio lo facevo troppo" alto" e infatti andando più in basso ho ridotto di 5 kg il mio carico.
L'ultimo workout è stato cosi
Squat 65-65-65
Pressa 100-100-100
Leg extensions 30-30
Panca piana 30-35-40 con lui che però mi faceva da spotter,difatti sono riuscita a fare da sola solo 2 Rep.
Croci 8-8
Rematore(forse è l'esercizio che mi ha corretto di piuXD) 30-30-30
Lat machine 25-25
Curl bila 15-15
French press ( mi ha fatto fare una bella variante) 6-6
Sono mooooolto soddisfatta, e lavorare con qualcuno che ha passione è la cosa più bella al mondo mi spiace solo che non potrà seguirmi per tanto tempo, e rivedrà i miei progressi solo a marzo

[Senpai]

Beh , se hai imparato non è stato tempo perso e quello che farai d'ora in avanti sarà di maggior qualità e quindi + proficuo !

[Pandina.]

Ottimi risultati, mi segno e continuo a seguirti

[naoto]

Carichi eccezionali.

[NaturalHardCore]

Sei una piccola Ercole, aspetto i video con ansia perchè se usi una tecnica corretta sei davvero molto dotata.

[_Cherryblossom_]

Carichi eccezionali.

no dai,addirittura? così mi imbarazzo.
a anche a natural che mi ha dato della piccola Ercole...a me sembrano sempre così pochi i kg ho sempre paura di bloccarmi e non riuscire ad aggiungerne altri.
Oggi ancora niente doms,però oggi pome si stacca...quindi mi cago un po'. E' il primo stacco che faccio vedere a Marco (il mio amico) e spero non sia troppo orrido,fin'ora solo la panca non mi è stata corretta,e pensare che io credevo di farla da cani.Evidentemente sono gli altri in palestra che fanno le cagate.XD

[naoto]

No, sono straordinari.
Mi ricordi peso/altezza ed anzianità d'allenamento?

Puglia dove?

[Conan le Barbare]

non è male il peso, brava!

[_Cherryblossom_]

mi alleno dal 15 ottobre,sono alta(per modo di dire) 1.52 e peso circa 55 kg(non mi peso).
grazie Conan tu sei più "giusto",che naoto non me ne voglia:P
Manfredonia!

[naoto]

Oddio.
Anche io sono di Manfredonia. In che palestra ti alleni? Perfect, ex-Barcellona, Magnum?
Io torno giù il 22, magari se vuoi ci becchiamo per un allenamento.

[_Cherryblossom_]

Oddio.
Anche io sono di Manfredonia. In che palestra ti alleni? Perfect, ex-Barcellona, Magnum?
Io torno giù il 22, magari se vuoi ci becchiamo per un allenamento.

Mi mandi per rep nome e cognome?voglio sapere chi seiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii! cmq la fitness quella vicino la scuola elementare croce.
Io parto il 24 quindi credo che non si possa fare