R: Cherryblossom's diary- wanna-be amanda latona
Ci vuole tempo per "sentire" il muscolo lavorare
Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2
Ci vuole tempo per "sentire" il muscolo lavorare
Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2
-
-
A dire la verità mi sa che lo stacco mi piace di più dello squat. Allora, mentre staccavo ho fatto bene attenzione a sentire il movimento nelle gambe e nel didietro mentre mi alzavo ma non nelle ginocchia e nella schiena. Prime 2 serie ho usato il bilanciere scarico, 3 "pesi" da 2,5 per parte e 4 5,5. Zero dolori nel farlo, oggi mi tira un poXD.Commenta
-
Tutta salute !
Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
-
Yuppy! ma non potrei tipo andare 4 volte a settimana in palestra? scherzo,so che ho da riposare. Oggi lo userò per fare un po' di cardio e un po' di spesa,che in una settimana ho consumato tutte le risorse proteiche che avevo in casaXDCommenta
-
Cmq nn è cosa rara allenarsi 4 o 5 volte per settimana , si puo' fare , basta organizzarsi bene !
A proposito di vivande , butta un okkio qua , magari scopri degli alimenti alternativi e dove trovarli:
P.S.
Parti dalle ultime pagine ovviamente !
Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
-
Sveglia tarda e pronta a far colazione, oggi pome finalmente palestra, già non vedevo l'ora.Commenta
-
ma quanto mi piace leggere queste cose!Commenta
-
ahahaha, mi rende davvero felice,non mi era mai capitato con uno sport di essere così presa. Parallelamente vorrei iniziare anche pole dance,ma non riesco a trovare un maledetto palo a meno di 200 euro
. Ad ogni modo,sono 2 settimane,di cui una di dieta fatta bene l'altra ni, idem per gli allenamenti e già mi vedo un po' meno flaccida. Sarà l'effetto placebo?
Commenta
-
potrebbe anche darsi che sia effetto placebo... ad ogni modo i risultati su neofiti sono molto rapidi spesse volte!Commenta
-
Mi farò una foto tra due settimane, così vedrò se è placebo o è davvero cosìXD
---------- Post added at 22:17:20 ---------- Previous post was at 13:29:35 ----------
Oggi troppa fame , a cena al posto di 200 gr di tacchino ne ho mangiati 300.. E mi sembra ancora di essere digiuna
Commenta
-
Sono gli ormoni che pompano !
Classica fame assassina del giorno post Stacco/squat.Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
-
E ma come si sopravvive? Ho bevuto 2 bicchieri d'acqua enormi e una tisana rilassante... Nulla. È un harakiri!Commenta
-
Verdure a volontà ma la fame è buon segno, il metabolismo si alza e alla lunga potrai mangiare di più e rimanere cmq magra.Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
-
Per ora non vorrei integrare, escluse le proteine ovviamente, magari più avanti ci penserò
però grazie del consiglio. Patire un po' di fame mi tempra lo spirito da donnetta, o questo è quello che mi dico per sopportare.
Sighsob, dovrò tenermela, o magari aumentare l'intake vegetale, di verdure nessuno è mai morto,no?Commenta
Commenta