Cherryblossom's diary- wanna-be amanda latona

[Mr.Grumpy]

dai non male dai, pensavo peggio

[_Cherryblossom_]

Ho ricevuto il tuo "messaggio" mi spieghi come posso inviarne uno a mia volta? Un utente mi ha contattata dandomi della fake

[Mr.Grumpy]

Ho ricevuto il tuo "messaggio" mi spieghi come posso inviarne uno a mia volta? Un utente mi ha contattata dandomi della fake

Sulla tua sinistra hai il tuo avatar con i tuoi "dati".
Poco piu sotto c'è la voce "Blogga questo Messaggio" (ma non ti deve interessare) tu devi buttare l'occhio su quei simbolini a forma di stellina e triangolo.

-Il primo serve per dare la reputazione + messaggio (e può essere sia negativa che positiva)
-La seconda (il triangolino) serve per segnalare allo staff.

Ora se ti ha dato reputazione negativa dandoti del fake, vai sul suo profilo, apri un suo topic e gli lasci una reputazione negativa, dopo di che lo segnali allo staff spiegando la tua motivazione e verrà poi sanzionato
Spero di esser stato chiaro XD

[_Cherryblossom_]

Chiarissimo, ma credo di aver risolto, grazie mille!

[Mr.Grumpy]

Chiarissimo, ma credo di aver risolto, grazie mille!

Ovviamente puoi anche contraccambiare la reputazione o meglio ancora, cliccare sulla tua stellina e vedere quanti punti hai

[clabs]

Per chi gli ha rilasciato una rep con scritto che è un fake, posso assicurare io che NON è un fake ,la conosco personalmente,è una ragazza motivatissima che vuole mettersi sotto i pesi ( a trovarne di ragazze così ), gli ho consigliato io di apririe qualche discussione dentro il forum , altro che fake . ehhe

[Mr.Grumpy]

Per chi gli ha rilasciato una rep con scritto che è un fake, posso assicurare io che NON è un fake ,la conosco personalmente,è una ragazza motivatissima che vuole mettersi sotto i pesi ( a trovarne di ragazze così ), gli ho consigliato io di apririe qualche discussione dentro il forum , altro che fake . ehhe

Concordo! la conosco anche io, motivata e cazzutissima

[_Cherryblossom_]

Per chi gli ha rilasciato una rep con scritto che è un fake, posso assicurare io che NON è un fake ,la conosco personalmente,è una ragazza motivatissima che vuole mettersi sotto i pesi ( a trovarne di ragazze così ), gli ho consigliato io di apririe qualche discussione dentro il forum , altro che fake . ehhe

Grazie claaaa<3 meno male che ci sei tu che puoi confermarmi!

[_Cherryblossom_]

No no. Nessun problema di schiena, già accertato.
Ad ogni modo oggi ho fatto la scheda,amo lo squat, ma proprio lo amo<3 ho avuto qualche problema con il rematore bilaterale proprio non riuscivo ad essere precisa nel movimento. Per il resto sono andata un Po leggerina perché cercavo di fare gli esercizi per bene senza fretta. Prossima volta aggiungerò altro peso perché oggi riuscivo comunque con pchissima fatica. E per la scheda di mercoledì devo guardarmi gli esercizi online perché davvero non ho idea di quali siano alcuni.

[Senpai]

No no. Nessun problema di schiena, già accertato.
Ad ogni modo oggi ho fatto la scheda,amo lo squat, ma proprio lo amo<3 ho avuto qualche problema con il rematore bilaterale proprio non riuscivo ad essere precisa nel movimento. Per il resto sono andata un Po leggerina perché cercavo di fare gli esercizi per bene senza fretta. Prossima volta aggiungerò altro peso perché oggi riuscivo comunque con pchissima fatica. E per la scheda di mercoledì devo guardarmi gli esercizi online perché davvero non ho idea di quali siano alcuni.

Rematore BILAnciere !

Allora com'è andato il wo ?
Impressioni ?
Dubbi ?

[_Cherryblossom_]

Eh scrivo dall'iphone si inventa le parole e le mette a *****. Ad ogni modo mi è sembrata molto carina, mi sono stancata poco però per ora preferisco così, almeno cerco di essere corretta e di controllare i movimenti. Le incertezze ce le ho riguardo al cardio... Una corsetta di 20-30 minuti 2/3 volte a settimana( quando non vado in palestra può andare?)niente da farmi scoppiare i polmoni ma neanche una corsetta da jogging con il dippiutivu in mano. Una via di mezzo diciamo.Tra l'altro sono rincoglionita perché non era neanche quello l'esercizio che mi ha dato problemi ma le croci-.-

[Senpai]

Tranquilla , appena i carichi diventano interessanti vedrai che nn la troverai così leggera !
L'ideale sarebbe correre dopo i pesi , ma visto che nn hai tutto sto lardo di colonnata da smaltire puoi farlo anche negli altri giorni , giusto per mantenere un buon condizionamento cardio-polmonare , toh , magari fai 30/40 minuti .

[_Cherryblossom_]

Oh meno male, e che tra l'uni e l'allenamento tardi davvero tornerei a casa alle 11 per fare anche cardio e non mi pare proprio il caso. Ma tipo domanda, se dopo un paio di mesi sono "magra" poi posso smettere di fare cardio o ridurlo al minimo o devo sempre continuare?

[Senpai]

L'ideale sarebbe continuare a farlo , nn serve solo a perdere ciccia , fa bene proprio a livello globale .

[_Cherryblossom_]

In realtà il cardio l'ho sempre fatto, l'anno scorso correvo tutti i giorni 5-7 km poi non so mi è passata la passione. In realtà non speravo assolutamente in una risposta tipo "non farai cardio mai più" ma ci ho provatoXD.