i tre porcellini (Bolzzz, Vincent e Zanna) + scafista,una versione alternativa del bb

[DNP]

Abbiamo scoperto che a Vincent piace la banana.

[vincent.simeone]

i tre porcellini (bolzzz, vincent.simeone e SCALO) una versione alternativa del bb

Il segreto zio sn le nectar (una proteina easy ) ;-) cacchio capisci te di integra ? Ahahhahahahah

[bolzzz]

Banana sono da paura cn ghiaccio e acqua fredda è come se sorseggi un cocktail...(almeno la dieta ti fa pensare di sorseggiarlo) ahahah

vincent fidati che la dieta ti stà dando alla testa

sei peggio del mulo che si mangia le banane pucciate nel miele

io aspetto che le facciano al gusto nutella per spalmarle sopra alla bagiu di deni

Abbiamo scoperto che a Vincent piace la banana.

---------- Post added at 17:45:55 ---------- Previous post was at 17:39:13 ----------

Il segreto zio sn le nectar (una proteina easy ) ;-) cacchio capisci te di integra ? Ahahhahahahah

una volta le ho comprate, al gusto limone... mi sono arrivate, le ho bevute e il giorno dopo le avevo già regalate... fanno vomitare



le micellar+ al cioccolato sono le migliori al mondo come gusto

[vincent.simeone]

i tre porcellini (bolzzz, vincent.simeone e SCALO) una versione alternativa del bb

Giorno giovinastri...
Oggi x me rest day e doms alla schiena terribili, ieri ho dato il massimo anche se la forza comunque ne risente x via della basse kcal...

Oggi 0 carb
Questo è stato il mio primo pasto della giornata....

[bolzzz]

Giorno giovinastri...
Oggi x me rest day e doms alla schiena terribili, ieri ho dato il massimo anche se la forza comunque ne risente x via della basse kcal...

Oggi 0 carb
Questo è stato il mio primo pasto della giornata....

io invece oggi ho quadricipiti + polpacci, ci aspetta una giornata di merda per entrambi

ps. un vero bb quando stà a zero carbo non mangia nemmeno le verdure

---------- Post added at 10:44:07 ---------- Previous post was at 10:40:13 ----------

max mia figlia propone questa canzone per la routine... può andare??? se no gli dico di cercarne un altra!!!

[SCALO]

io invece oggi ho quadricipiti + polpacci, ci aspetta una giornata di merda per entrambi

ps. un vero bb quando stà a zero carbo non mangia nemmeno le verdure

---------- Post added at 10:44:07 ---------- Previous post was at 10:40:13 ----------

max mia figlia propone questa canzone per la routine... può andare??? se no gli dico di cercarne un altra!!!

no beh bolz....carina...manca solo che mentre posi, dal costumino tiri fuori una busta cn cilindretti rosa e quadrifogli verdi... poi fai su una mega jolla e poi spacchiamo tutto cazzzo

[bolzzz]

no beh bolz....carina...manca solo che mentre posi, dal costumino tiri fuori una busta cn cilindretti rosa e quadrifogli verdi... poi fai su una mega jolla e poi spacchiamo tutto cazzzo

tu pensa a procurarmi il rosario da mettermi al collo

già che ci sei procurami un costume tempestato di zaffiri e degli occhiali da sole fosforescenti

---------- Post added at 18:55:01 ---------- Previous post was at 11:54:02 ----------

vincent deve essere morto di fame dopo la colazione

vado ad allenare i quadricipiti con la speranza di morire prima di entrare in palestra

---------- Post added 28-02-2013 at 10:16:52 ---------- Previous post was 27-02-2013 at 18:55:01 ----------

stamattina appena arrivato al lavoro ho scoperto che c'erano gli esami del sangue da fare

dopo essere stato un ora in bagno a cercare di fare almeno un dito di pipi, vado dentro dove facevo i prelievi e l'infermiera (gran bella milf) se ne esce con un "mi sà che qui dobbiamo fare la giunta al laccio... complimenti per il braccio"

ancora adesso mi chiedo se ci stesse provando o se mi stava pigliando per il culo

[andre75]

Andre a quanto stai di peso ?
Ma sai che alla fine ho dovuto rimettere un multiarticolare pesante per ogni gruppo nei miei workout ?
appena ripreso ad allenarmi con i 100kg di panca le forme sono tornate ...
Penso di essere arrivato al dunque ... ok l'allenamento ciclico , quindi ok volume , intensità etc.. ma comunque almeno un esercizio pesante per gruppo lo devo tenere ...

ps. una curiosità , come 'zzo fate a stare cosi low-fats ? io ci ho provato ma le mie funzione "fisiologiche" si sono bloccate ... vabbè che forse devo fare i conti con la mezza età

[bolzzz]

Andre a quanto stai di peso ?
Ma sai che alla fine ho dovuto rimettere un multiarticolare pesante per ogni gruppo nei miei workout ?
appena ripreso ad allenarmi con i 100kg di panca le forme sono tornate ...
Penso di essere arrivato al dunque ... ok l'allenamento ciclico , quindi ok volume , intensità etc.. ma comunque almeno un esercizio pesante per gruppo lo devo tenere ...

ps. una curiosità , come 'zzo fate a stare cosi low-fats ? io ci ho provato ma le mie funzione "fisiologiche" si sono bloccate ... vabbè che forse devo fare i conti con la mezza età

sono ancora bello alto di peso, la bf scende e il peso regge... per adesso gira tutto alla grande

cmq stamattina 96.6kg



sono gli stessi allenamenti che faccio io, per me un fondamentale pesante ci deve essere sempre... il peso pesa

a carbo adesso sono a 100g riso e 1L di gatored quando mi alleno mentre quando non mi alleno sono a 0, con i grassi invece sono a 2 cucchiai di olio di oliva sia quando mi alleno che quando non mi alleno... la forza purtroppo cala, tipo martedi ho fatto

chest press 4x6+2scarichi
pectoral machine 4x6+2scarichi
croci ai cavi 4x6+2scarichi

e poi due serie di panca con 140kg... sono riuscito a fare solo 5 colpi, di solito 140kg li faccio volare invece li ho sentiti come fossero 200kg, purtroppo le energie ti vengono a mancare

un altro esempio... domenica ero a 0 e alla sera ero completamente morto, però deni aveva voglia... se avessi potuto scegliere avrei scelto il divano tutta la vita e invece ho dovuto sacrificarmi, quando ero in massa invece mi rompeva perchè diceva che lo facevamo troppo e sembrava fossimo insieme solo per quello

è un duro lavoro ma qualcuno deve pur farlo

[DNP]

Deni avrà letto questo articolo:

http://staibene.libero.it/no_cache/psiche_e_sesso/articoli/single_news/article/sesso_orale_2_vantaggi_che_non_ti_aspetti/

P.S: E' passato lo Scalo con la traghettatrice.

[twins]

bolz...96.6? e come ci entri negli 85??

[DNP]

bolz...96.6? e come ci entri negli 85??

Galli style....

[twins]

hai chiesto consigli al doc?

[bolzzz]

Deni avrà letto questo articolo:

http://staibene.libero.it/no_cache/psiche_e_sesso/articoli/single_news/article/sesso_orale_2_vantaggi_che_non_ti_aspetti/

P.S: E' passato lo Scalo con la traghettatrice.

articolo molto interessante

lo scalo ha venduto la macchina per un gommone, ormai è amore

bolz...96.6? e come ci entri negli 85??

abbiamo ancora molti assi nella manica... pollo e acqua

per scannarmi a dovere devo scendere ad 85kg, io voglio arrivare senza pelle

[DNP]

hai chiesto consigli al doc?

No, ma come vedi ha capito anche lui come fare.... con il sistema "Aceto"..