i tre porcellini (Bolzzz, Vincent e Zanna) + scafista,una versione alternativa del bb

[vincent.simeone]

i tre porcellini (bolzzz, vincent.simeone e SCALO) una versione alternativa del bb


Visto che il mio friend ha postato un front io posto un back...dopodiché ci rivediamo tra 14 week visto che la gara x me sarà l'11 maggio in Molise...

La prepa è iniziata lunedì e foto alla mano già sn cambiato cn alimentazione e workout mirati...

Attualmente i wo e il cardio sn. 5 e x questa settimana e anche la prox ci sarà un free meal dopodiché x 12 week zero sgarri...Quindi ad occhio cn i tempi
Ci siamo x ricercare un buon tiraggio visto che è la nostra prima esperienza e come tempo x la massa non me abbiamo avuto...

Buon week end guys ;-)

[AndryPata90]

portaerei

[bolzzz]

di sicuro sarà originale ...già le sopracciglia le hai mettiti una parrucca e ti fai anche le categorie femminili

speriamo di farcele tutte

[ATTACH]131830[/ATTACH]
Visto che il mio friend ha postato un front io posto un back...dopodiché ci rivediamo tra 14 week visto che la gara x me sarà l'11 maggio in Molise...

La prepa è iniziata lunedì e foto alla mano già sn cambiato cn alimentazione e workout mirati...

Attualmente i wo e il cardio sn. 5 e x questa settimana e anche la prox ci sarà un free meal dopodiché x 12 week zero sgarri...Quindi ad occhio cn i tempi
Ci siamo x ricercare un buon tiraggio visto che è la nostra prima esperienza e come tempo x la massa non me abbiamo avuto...

Buon week end guys ;-)

mr.squat ha detto che ti apparecchi sulla schiena la ricarica prima della gara

[DNP]

Saluti ci si vede tra circa 4 mesi......

[andre75]

la prova del cuoco

[twins]

@dnp fai over 60? :-))

[vincent.simeone]

i tre porcellini (bolzzz, vincent.simeone e SCALO) una versione alternativa del bb

Bleah pollo e salsa che schifo AHahaha
Riso e salsa è il top :-)

PS : dnp fa categoria....

[twins]

fa categoria a se? :-))

[DNP]

@dnp fai over 60? :-))

fa categoria a se? :-))

85kg

[twins]

over 85?? ahah grande ragazzo, allora ci si becca! fai diretti gli ita o ti tocca qualificarti pure a te?

[DNP]

over 85?? ahah grande ragazzo, allora ci si becca! fai diretti gli ita o ti tocca qualificarti pure a te?

Mi devo qualificare sono niubbo.

[davidezanna]

ma alla fine chi è che gareggia e in che categorie che non vi seguo...

[bolzzz]

ma alla fine chi è che gareggia e in che categorie che non vi seguo...

ti faccio il riassunto

VINCENT.SIMEONE: juniores wabba, qualificazione l'11 maggio in molise

BOLZZZ: juniores wabba + categoria (70% nei -85kg, se no si và nei -95kg), qualificazione il 5 maggio a cesena

SCALO: pane e panelle, qualificazione alla festa dell'unità di pianengo

DNP: master and commander, qualificazione a casa di mille bolle blu

[bolzzz]

la prova del cuoco

[bolzzz]

week end a zero carbo andato

stamattina la bilancia ha segnato 93.1kg, piano, piano si scende


direi che ci sono troppe foto di tipi a dorso nudo

direi di dare una piega diversa al diario