i tre porcellini (Bolzzz, Vincent e Zanna) + scafista,una versione alternativa del bb

[vincent.simeone]

i tre porcellini (bolzzz, vincent.simeone e SCALO) una versione alternativa del bb

Bolz aspettavo te...volevo chiederti una cosa ma tuo nonno x quanto tempo ha pisciato benzina ???

[bolzzz]

Bolz aspettavo te...volevo chiederti una cosa ma tuo nonno x quanto tempo ha pisciato benzina ???

fino a che stava ad 1euro al litro

poi quando il prezzo è salito a 2 euro gli si incastravano le monete nel culo ed è morto

---------- Post added 11-12-2012 at 10:50:42 ---------- Previous post was 10-12-2012 at 18:38:27 ----------

fatevi un giro sul diario dei porcellini (ogni tanto parliamo anche di qualcosa di serio )

vincent mi sà che gli zuccheri ti picchiavano in testa mentre scrivevi questo commento



ogni tanto leggo perle di saggezza, vorrei rispondere ma il ban me lo impedisce

qundi scalo tu che sei imparziale, volevo chiederti

come mai il bolz che sulla panca piana spinge molto più di vincent ha il petto più grosso di vincent?
come mai vincent che stacca molto più del bolz ha il dorso più grosso del bolz?

non ditemi che il carico conta? no perche io ho sempre pensato che fare 8 colpi con 100kg e farne 100 con 8kg è la stessa cosa

scalo io mi fido solo di te, illuminami come se fossi bob marley

[vincent.simeone]

bolz secondo me la verità è tutta racchiusa in questo video YAAAAAAAAAAAA

http://www.youtube.com/watch?v=mBUtk141M_0

[bolzzz]

no vincent hai sbagliato video, il video giusto è questo

[bolzzz]

te la poso io furia la cavalla del west

[SCALO]

fino a che stava ad 1euro al litro

poi quando il prezzo è salito a 2 euro gli si incastravano le monete nel culo ed è morto

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vincent mi sà che gli zuccheri ti picchiavano in testa mentre scrivevi questo commento



ogni tanto leggo perle di saggezza, vorrei rispondere ma il ban me lo impedisce

qundi scalo tu che sei imparziale, volevo chiederti

come mai il bolz che sulla panca piana spinge molto più di vincent ha il petto più grosso di vincent?
come mai vincent che stacca molto più del bolz ha il dorso più grosso del bolz?

non ditemi che il carico conta? no perche io ho sempre pensato che fare 8 colpi con 100kg e farne 100 con 8kg è la stessa cosa

scalo io mi fido solo di te, illuminami come se fossi bob marley

bolz quello che conta... è quanta coca zero bevi...o tiri noooo woman no cry!

---------- Post added at 13:03:54 ---------- Previous post was at 13:02:12 ----------

te la poso io furia la cavalla del west

MUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU AHAHHAH...m avanza un pò di avena...chiedigli se la vuole??

[bolzzz]

SCALO ripigliati



perchè ogni istante è buono per allenarsi

[bolzzz]

VIDEO TECNICO SULL'UTILIZZO DI ZUCCHERI VELOCI PRIMA DI UNA PRESTAZIONE FISICA

come possiamo notare dal video...

gli zuccheri veloci prima di una prestazione fisica sono dannosi, non solo diminuiscono le prestazioni fisiche ma ti fanno picchiare in testa l'insulina!!!

[vincent.simeone]

i tre porcellini (bolzzz, vincent.simeone e SCALO) una versione alternativa del bb

ahaha altro che i 3 porcellini, qui siamo i 3 fulminati Lol, oppure proporrei i 3 FANTINI LOL AHAHAHAH

Cmq wo di oggi legs

Leg extension 4x8-10
Squat frontali 3x8-12
Hack squat 3x8-12

Stacchi gambe semitese 4x10-12
Leg Curl disteso 4x10-12
Leg Curl seduto 7x10

15'step
15'tapis roulant

[SCALO]

VIDEO TECNICO SULL'UTILIZZO DI ZUCCHERI VELOCI PRIMA DI UNA PRESTAZIONE FISICA

come possiamo notare dal video...

gli zuccheri veloci prima di una prestazione fisica sono dannosi, non solo diminuiscono le prestazioni fisiche ma ti fanno picchiare in testa l'insulina!!!

ahahahah ******* bolz solo tu riescia trovare certi video...m stò sderenando dalle risate ahahahahahah

[bolzzz]

sinceramente non volevo mettere foto visto che non siamo al top però dopo averci pensato su ho deciso di metterla

visto che ci dicono che siamo dei provocatori e non lasciamo spazio al dialogo, non mi sembra giusto deludere le aspettative della gente

allenamento pesante ? mah ... parliamone ...

allora ieri ho fatto

coroci con manubri su panca piana 3x10 r60"
chest press 3x6 r60"
croci ai cavi alti 3x8 r60"
panca piana 80kgx3 100kgx3 120kgx3 140kgx3 160kgx3 180kgx3 r180"

bene finiti i 3 colpi a 180kg ho fatto la foto che allego

se qualcuno che usa i pesi della chicco e recupera 10/15 sec. vuole aprire un dibattito posi la foto del petto e poi da li ne parliamo...

sia chiaro, foto personali, non foto di terze persone dichiarando "mi hanno detto che lui..." perchè anche mio non mi hanno detto che pisciava benzina

fatti non pugnette

[bolzzz]

ne ho fatta anche un altra, questa è uscita pure storta

colpa dela vodka che mi sono bevuto prima di allenarmi

[twins]

sopracciglia gaye, forma ottima.

[vincent.simeone]

i tre porcellini (bolzzz, vincent.simeone e SCALO) una versione alternativa del bb

Ottimo bolz e sopratutto spesso come un dinosauro

[ugox@]

massoso...non vedo l'ora di vederti scannato come nella vecchia foto..!..complimenti.!

sopracciglia gaye, forma ottima.

quoto