La svolta - SuomiStokr's Diary

[sbrinz91]

a quanto vedo pausa rimandata vai così

[Suomi_Stokr89]

si e no, nel senso che OVVIAMENTE non resisterei senza allenarmi
sto facendo scarico attivo in palestra mantenendo uguale i macro, e mi concetro sul risolvere i problemi che mi hanno costretto ad allentare la presa!
Ecco quindi che voglio manipolare un pò le varie fonti alimentari, gli integratori ecc ecc

[conetti]

effettivamente (chiedo perdono per l'intromissione brusca) potrebbe anche darsi che sia l'avena a darti problemi... anzi vedrei forse un ottima causa in questa...

[Suomi_Stokr89]

R: La svolta - SuomiStokr's Diary

Non preoccuparti anzi grazie per l'intervento!

Inizio a pensarlo sempre di più anche io..ieri ho provato ad assumerla cotta (magari cruda non la digerisco, ho pensato) con dei biscotti, ma il gonfiore di stomaco non ha tardato...proverò a usare le gallette di riso integrale..

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[conetti]

guarda se non ricordo male anche mascotte aveva problemi con l'avena... credo che un alternativa che potrebbe migliorare la situazione potrebbe essere quella senza glutine... ma è solo un ipotesi...

[sbrinz91]

La svolta - SuomiStokr's Diary

Prova i fiocchi di riso,li uso anche io visto che se abuso con l'avena sto male

[Suomi_Stokr89]

R: La svolta - SuomiStokr's Diary

Più che altro era comoda l'avena in polvere perché buttavo tutto insieme in uno shaker con le pro e in mezzora potevo allenarmi..

Proverò entrambe le cose che mi avete detto, in un modo o nell'altro devo farmi passare queste noie

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[sbrinz91]

La svolta - SuomiStokr's Diary

Frulla a modo di farina i fiocchi di riso, anche io faccio cosi

[menphisdaemon]

Avena senza glutine
Crema di riso
Polveri in caso (vitargo-waxy-palatinose)

Se poi vuoi fare il figo ti fai il test del DNA

[Suomi_Stokr89]

R: La svolta - SuomiStokr's Diary

c'era pure su groupon da poco

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Frulla a modo di farina i fiocchi di riso, anche io faccio cosi

intendi riso soffiato? Ottimo consiglio cmq

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[sbrinz91]

nono fiocchi di riso integrale, come l'avena ma ovviamente di riso...li riduco a farina e poi la piazzo nello shaker con le pro

[Suomi_Stokr89]

R: La svolta - SuomiStokr's Diary

Non li avevo mai sentiti! Ora li cerco! Grazie

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[Suomi_Stokr89]

R: La svolta - SuomiStokr's Diary

Avena sotto i 10gr/die e digestione nettamente migliorata..nessun gonfiore, niente aria nello stomaco.

ho preso la crema di riso (l'unica cosa che ho trovato) ma il costo è veramente alto...220gr mi fanno 3 assunzioni al modico prezzo di 2,20€...cioè una media di 25€ al mese...con 15€ erano 5kg di avena : wall:

Se le sensazioni digestive sono buone, reintegro i bcaa, e in seconda battuta creatina e b-ala.

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[conetti]

Eheh la crema di riso purtroppo costa cara...
ad ogni modo purtroppo non sopportando l'avena dovrai tener da conto che qualsiasi cambiamento ti verrà a costare piu di 15 euro sicuro! Non credo ci sia un prodotto alternativo altrettanto economico

[Luigi 87]

Ottima la crema di riso, se fossi fuori tutto il giorno mi farei shaker di concentrate e crema di riso dalla mattina alla sera

Valuterei nel tuo caso delle maltodestrine a bassissima destrosio equivalenza (DE: 6)

PS: l'avena ha sempre gonfiato anche me, soprattutto nei periodi ad alte calorie dove ne mangiavo 100/150gr al giorno... la ho tolta per questo... TROPPE fibre.