il diario di Pierandre92

[pierandre92]

Pierandre92 non puoi essere che te Ovviamente ti seguo, non avevo notato che c'eri anche te qua...

si sono io! Che sorpresa trovarti anche qui! Scrivo da poco ma leggo da moto questo forum, molto utile se si impara a cercare bene

[Luigi 87]

Concittadini?

[pierandre92]

Concittadini?

Ex concittadini e ex compagni di classe quando io stavo a Cortina per lo sci..

[Bebo92]

Esattamente, vedi di aggiornare più spesso 'sto diario pier

[pierandre92]

Appena finita sessione di cardio, 45 minuti di misto tra corsa e camminata in salita per un totale di 6km..

[pierandre92]

Ecco gli aggiornamenti ad oggi, foto non bellissime ma ero di fretta e da solo..

[Luigi 87]

La foto non ti da giustizia soprattutto perchè sul forum non hanno visto le foto "di quanto hai iniziato"...

[pierandre92]

Ti dirò che all'inizio non vedevo tanti i miglioramenti ( vedendosi tutti i giorni è molto difficile) ma nell'ultimo mese invece li vedo proprio anche io..
A livello di pancia il cambiamento è stato radicale da maggio
Questa è la retta via da seguire!

[Bebo92]

Hai qualche foto di prima pier? Se no sbircio su facebook

[pierandre92]

Sbircia su fb E vedi se trovi qualcosa... Altrimenti stasera cerco..

[Bebo92]

Ho trovato, stai facendo un gran bel lavoro, soprattutto sull'addome! Continua così

[pierandre92]

Con 1800 calorie al giorno faccio la fame

[pierandre92]

Stasera gran allenamento sono distrutto
Spalle e tricipiti...
Domani sessione di cardio

[Bebo92]

Uno dei miei wo preferiti

[pierandre92]

Oggi pomeriggio un po' di cardio misto camminata/corsa, poi domani mattina gambe