I'm BACK

[MV AGUSTA]

ci sono zuse

[Françis1992]

co tanti saluti da parte der Libanese

[MV AGUSTA]

Non ti reppo perchè non posso.
Stima però cel'hai.

[zuse]

visti i doms per un non niente, domani ci do sotto col corpo libero dopo i 30' di cardio..in modo da arrivar in pale da non star alle pezze dopo un allenmento. devo riprendermi in fretta

[gianmaria8]

la via allenante che speri di intraprendere,è quella corretta,agli inizi sopratutto e la approvo,ti permette di costruire muscolo"vero" e di migliorare l'esecuzione degli esercizi e la forza,in vista magari di programmi più basati sul pump

[zuse]

ecco con muscolo "vero" hai c'entrato perfettamente il punto .

non dico che non introdurro' programmi incentrati sul pump (magari in una determinata fase della prep.) pero' saranno moolto rari.

[Clark87]

la via allenante che spero intraprenda, è quella da casa sua alla palestra e dalla palestra a casa sua per un post wo no sgarri che, ti permette di costruire muscolo "vero" e di migliorare nell'immonda condizione che ti ritrovi nel fisico e nella forza, in vista magari dell'olympia dei poveri

[zuse]

ahah

non dipende da me..avessi la palestra a disposizione non farei cardio e corpo libero sicuro...
Questione di giorni e potro' cominciare

[Clark87]

[Françis1992]

la via allenante che spero intraprenda, è quella da casa sua alla palestra e dalla palestra a casa sua per un post wo no sgarri che, ti permette di costruire muscolo "vero" e di migliorare nell'immonda condizione che ti ritrovi nel fisico e nella forza, in vista magari dell'olympia dei poveri

[modgallagher]

le luci erano favorevoli, piu' che altro nella seconda.

per quest'estate, conto di tornare alla condizione di ste foto..poi si spera nel far progressi e vedermi migliore di quel che ricordavo

Bravo, stavi bene.

[zuse]

Grazie mod, l momento l'obiettivo e' tornar quella condizione.

son anche curioso di veder se esiste o meno la memoria muscolare (anche se un anno di palestra non credo si sufficiente per cementificar qualche risultato)

[modgallagher]

Grazie mod, l momento l'obiettivo e' tornar quella condizione.

son anche curioso di veder se esiste o meno la memoria muscolare (anche se un anno di palestra non credo si sufficiente per cementificar qualche risultato)

Per quanto mi riguarda assolutamente sì.
Anche io avevo smesso per un anno a causa di motivi lavorativi (dopo un anno e mezzo). Quando sono tornato, dopo 6-7 mesi ero nella stessa condizione di prima e dopo un annetto ero migliorato moltissimo. Ovviamente l'aggiustare la dieta in maniera più seria mi ha dato quella spinta che all'inizio non avevo.
Ah anche io mi alleno principalmente con fondamentali, ma non mi trovo molto a mio agio con le fullbody.

[zuse]

speriamo!
anch'io son convinto che , contro i 12 mesi di prima, dovrei guadagnar circa un paio di mesi per tornar alla vecchia condizione(insomma, per giugno)
Non di meno per il fatto che in quell'anno avevo fatto le cose come andavano fatte (dieta, allenamenti),...insomma..a differenz dei tanti :"ho fatto un anno male, uno piu' o meno, e solo adesso uno serio etcetc" che si leggono in giro..Io avevo fatto un solo anno, ma come si doveva.

[modgallagher]

speriamo!
anch'io son convinto che , contro i 12 mesi di prima, dovrei guadagnar circa un paio di mesi per tornar alla vecchia condizione(insomma, per giugno)
Non di meno per il fatto che in quell'anno avevo fatto le cose come andavano fatte (dieta, allenamenti),...insomma..a differenz dei tanti :"ho fatto un anno male, uno piu' o meno, e solo adesso uno serio etcetc" che si leggono in giro..Io avevo fatto un solo anno, ma come si doveva.

E hai fatto bene, personalmente mi ci sono voluti circa 6 mesi per adattarmi a questa disciplina che poi ho costruito intorno alle mie esigenze lavorative ecc ecc.
Se hai trovato subito la condizione perfetta sei stato in gamba.

I carichi come erano?