Diario di Anago

[anago]

Risultati (quasi) primo mese di asciugatura. 8.5 kg in meno. Metto delle foto (anche se di pessima qualità) per far avere una paronamica completa della situazione.

[mr.pump]

Piano piano devi arrivare a 75 kg
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[chiadoz]

Risultati (quasi) primo mese di asciugatura. 8.5 kg in meno. Metto delle foto (anche se di pessima qualità) per far avere una paronamica completa della situazione.

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pezzo di FRC!!!!

metti dieta e daily routine x favore XD
ma fai anche cardio/day?

[marcu9]

Ottimo, procedi bene!

[anago]

pezzo di FRC!!!!

metti dieta e daily routine x favore XD
ma fai anche cardio/day?

Lo prendo come un complimento xD cardio non ne faccio da un pò, ho dovuto smettere di giocare a calcetto per alcuni problemini a livello articolare...

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Ottimo, procedi bene!

Grazie marcu

[marcu9]

Che dieta segui al momento?? Altezza e peso?

[mr.pump]

R: Diario di Anago

Sta dimagrendo grazie ad un nuovo termogenico di ultima generazione chiamato anal cut, della anal nutrition fondata da lui fra l'altro. Da provare anche il pre wo geranamina free, no-analxplode.
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[anago]

Sta dimagrendo grazie ad un nuovo termogenico di ultima generazione chiamato anal cut, della anal nutrition fondata da lui fra l'altro. Da provare anche il pre wo geranamina free, no-analxplode.
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eheh non dimenticare i BCAntonioAgostino

---------- Post added at 10:35:10 ---------- Previous post was at 09:58:32 ----------

Che dieta segui al momento?? Altezza e peso?

Ora (quindi una settimana e mezzo dopo quelle foto circa) sono sempre alto 175 cm () e peso 87.2 kg. Sono in IF

[chiadoz]

Lo prendo come un complimento xD cardio non ne faccio da un pò, ho dovuto smettere di giocare a calcetto per alcuni problemini a livello articolare...

ovvio che e' un complimento...dammi una bozza della dieta x favor, hai indirizzo mail via REP

[anago]

[ATTACH=CONFIG]129046[/ATTACH] piccolo aggiornamento ad 84 kg :d

[mr.pump]

Com'è che ora sei di nuovo verde?

[marcu9]

Ottimo Anago.
La pelle sull'addome come la senti ?

[anago]

Ottimo Anago.
La pelle sull'addome come la senti ?

Ora che sono tra 81/82 kg ha ceduto un pò... però sono stato mongolo io a non allenare l'addome. Ora infatti che lo sto allenando pesantemente sta riacquistando elasticità.

[anago]

Qualche fotina dopo tanto tempo... purtroppo non riesco ad aggiornare periodicamente il diario, maledetta università. Comunque come sopra 81/82 kg stabili nonostante le mangiatone di Natale Capodanno ecc ecc. I primi due cubetti mi si vedono molto meglio così come tutto il resto... mi era stata stimata una bf addirittura del 17 % nel relativo 3d ma mi sembra eccessiva, ammetto però che quelle foto potevano ingannare.

[marcu9]

I fianchi sono una brutta bestia vedo..cerchi di fare allenamenti appositi per quella zona lì ? è quella che ha l'effetto estetico peggiore, il resto ha avuto ottimi miglioramenti .