Il Mio Diario

***t.durden*** · 16-07-2015, 11:06:43

Originariamente Scritto da Unknown Visualizza Messaggio

Yeeees.
Bastano 800 gr di yogurt e 3 banane ?

aggiungi qualke cubetto di ghiaccio, il bimbi quanti watt è? nn è ke lo fondi

***Unknown*** · 16-07-2015, 11:11:13

Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio

il bimbi quanti watt è? nn è ke lo fondi

Il bimby viene torturato almeno 2 volte al giorno ogni giorno da 30 anni.
Riuscirebbe a frullare un freezer intero + carrozzeria di una macchina e uscirne illeso

***t.durden*** · 16-07-2015, 11:23:57

Originariamente Scritto da Unknown Visualizza Messaggio

Il bimby viene torturato almeno 2 volte al giorno ogni giorno da 30 anni.
Riuscirebbe a frullare un freezer intero + carrozzeria di una macchina e uscirne illeso

Allora regolati: 3 banane +o- sono 350 gr aggiungi un 100/150 gr di ghiaccio

***Unknown*** · 16-07-2015, 11:25:16

Agli ordini !

**Zodd** · 16-07-2015, 18:59:18

Noto che qui si parla di banane che è un piacere! Bene bene...

Inviato dal mio HTC One_M8 utilizzando Tapatalk

**zeroschwerkraft** · 16-07-2015, 19:45:04

Originariamente Scritto da Zodd Visualizza Messaggio

Noto che qui si parla di banane che è un piacere! Bene bene...

Inviato dal mio HTC One_M8 utilizzando Tapatalk

Non tanto quanto gli anabolici croccantini di mais + le whey + yogurt

Comunque quei cestini ispirano

, ma nel mio caso devo togliere le caseine

e usare altre pro lactose-free !

***t.durden*** · 17-07-2015, 09:22:49

Allenato poco fa, circuito Tutto x 3 volte finito in 21':

-Lat machine presa supina spalle 15@40
-Rematore presa supina 15@40
-Affondi con bilanciere 10@40
-Squat 10@40
-Curl con manubri 15@10+10
-Pulley braccio singolo 15@22
-Kick Back 15@10
-Alzate incrociate x petto 15@8+8
-Alzate laterali busto flesso 15@8+8
-Svend press 20@5
-Leg Extension 30@20
-Leg Curl 20@15

Poi mini circuito abs senza puase x 3
Crunch con disco da 10 kg -30
Dragon flag -15
Gambe al petto da sospeso -10

Poi 15' di cyclette

P.w. 40 gr whey + 150 gr yogurt 0 fat + 80 gr cornfalckes