Originariamente Scritto da Manx
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Il Mio Diario
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Originariamente Scritto da fede1990 Visualizza MessaggioDai Manx... la mia era solamente una domanda..
Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza MessaggioHai avuto la risposta
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza MessaggioHai avuto la risposta
Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiodomanda scema pero'...molto...sarebbe bastato un banale search...di 45" prima di fare la domanda....per non farlaTEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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Pace, amore e gioia infinita...no Manx?! [emoji4] [emoji4] [emoji4]TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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Originariamente Scritto da fede1990 Visualizza MessaggioPace, amore e gioia infinita...no Manx?! [emoji4] [emoji4] [emoji4]Il Diario di Giaack
http://www.bodyweb.com/forums/thread...Giaack-s-Diary
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Allenato poco fa, circuito:
-Lat machine 15@50
-Pulley 20@50
-Affondi con bilanciere 15@30
-Stacchi GT 20@30
-Rematore con bilanciere 20@30
-Curl con manubri 15@10+10
-Elevazione Manbrio sopra la testa 20@22
-Pulley braccio singolo 15@22
-Kick Back 15@10
-Alzate incrociate x petto 10@10+10
-Alzate laterali busto flesso 10@10+10
-Leg Extension 30@20
-Leg Curl 15@20
-Crunch 30
Tutto x 3 volte finito in 30' poi 15' di cyclette
P.w. 40 gr whey + 150 gr yogurt 0 fat + 80 gr cornfalckesLast edited by t.durden; 19-06-2015, 09:38:30.Originariamente Scritto da OznPrima era Stronzo, abbiamo aggiunto la AOriginariamente Scritto da ASTRONZOCerto certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
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ah, HD?
io vado ora...zampe
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioah, HD?
io vado ora...zampe
Buon w.o.
Last edited by t.durden; 19-06-2015, 09:33:46.Originariamente Scritto da OznPrima era Stronzo, abbiamo aggiunto la AOriginariamente Scritto da ASTRONZOCerto certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
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Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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