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Il Mio Diario
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faccio panca da una ventina di gg ma la declinata l'avevo tolta molto tempo fa mi dava + noia della pianaOriginariamente Scritto da OznPrima era Stronzo, abbiamo aggiunto la AOriginariamente Scritto da ASTRONZOCerto certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
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Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggiofaccio panca da una ventina di gg ma la declinata l'avevo tolta molto tempo fa mi dava + noia della piana
La declinata, se fatta con la giusta traiettoria, scarica quasi completamente la spalla...."Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCiò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
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Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggiovuol dire che la facevi male...
La declinata, se fatta con la giusta traiettoria, scarica quasi completamente la spalla....Originariamente Scritto da OznPrima era Stronzo, abbiamo aggiunto la AOriginariamente Scritto da ASTRONZOCerto certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
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ma hai la possibilità di cambiare l'angolo di inclinazione o è fissa?"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCiò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
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Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggioma hai la possibilità di cambiare l'angolo di inclinazione o è fissa?Originariamente Scritto da OznPrima era Stronzo, abbiamo aggiunto la AOriginariamente Scritto da ASTRONZOCerto certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
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Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggiovuol dire che la facevi male...
La declinata, se fatta con la giusta traiettoria, scarica quasi completamente la spalla....
io ho iniziato a farla,sotto consiglio di quest' "uomo" (sappiamo tutti benissimo che è un alieno :P ) e devo dire che in effetti il fastidio alla panca si sente pochissimo e neanche tanto di frequente!
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Originariamente Scritto da Zodd Visualizza Messaggioio ho iniziato a farla,sotto consiglio di quest' "uomo" (sappiamo tutti benissimo che è un alieno :P ) e devo dire che in effetti il fastidio alla panca si sente pochissimo e neanche tanto di frequente!"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCiò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
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Originariamente Scritto da t.durden Visualizza MessaggioHa un solo scatto x la declinazione...sarà credo -30°"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCiò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
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Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggiotroppo poco declinata probabilmente... cmq cura molto la traiettoria, devi scendere verso la parte bassa del petto e quando sali, spingere mentalmente in avanti, verso i piedi per intendersi...Originariamente Scritto da OznPrima era Stronzo, abbiamo aggiunto la AOriginariamente Scritto da ASTRONZOCerto certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
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white mi allaccio al discorso x porti una domanda: quale sarebbe l'inclinazione "corretta"? Per esempio, sulla panca tecnogym che uso io in palestra ci sono 3/4 scatti, io la metto sempre al secondo, provando ad aumentare mi ritrovato col busto molto inclinato (a momenti in verticale XD) e molto distante dal supporto bilanciere,rendendomi quasi impossibile la traietoria corretta...immagino dipenda anche dall'altezza vero? (io sono 168cm) tu come ti regoli di solito x il settaggio?
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Originariamente Scritto da t.durden Visualizza MessaggioSto pensando anke il problema sia anke nell'adduzione delle scapole, ke nn spingevo in bassa una volta addotte, Grazie White
se stai attento a mantenere l'adduzione,vai tranquillo che la spalla non la senti proprio...è quasi completamente scarica! io me ne accorgo facilmente perchè,ovviamente, appena tendo a perderla sento la spalla che mi fa un male cane..
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Originariamente Scritto da Zodd Visualizza Messaggiowhite mi allaccio al discorso x porti una domanda: quale sarebbe l'inclinazione "corretta"? Per esempio, sulla panca tecnogym che uso io in palestra ci sono 3/4 scatti, io la metto sempre al secondo, provando ad aumentare mi ritrovato col busto molto inclinato (a momenti in verticale XD) e molto distante dal supporto bilanciere,rendendomi quasi impossibile la traietoria corretta...immagino dipenda anche dall'altezza vero? (io sono 168cm) tu come ti regoli di solito x il settaggio?"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCiò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
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