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Tralasciando il post w.o. che è di una bontà assurda ... Consigliami qualche esercizietto idiota da poter fare in quei "minuti" in cui eseguo il percorso per l'addome
Di Cardio o addome?
Originariamente Scritto da Ozn
Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
Originariamente Scritto da ASTRONZO
Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
La Frozen V-sit non la eseguirò neanche nei miei sogni , dato il problema che ho potrei crepare al primo colpo.
Lo spiderman push-up è uguale allo spider crawl ??? Perchè quest'ultimo lo scorso anno lo eseguivo , a gennaio provai a rifarlo e mi vennero quelle reazioni ... dovrei riprovare ora a distanza di tempo.
Il secondo postato da te è perfetto.
Il primo anche ma nella vecchia pale , non so per quale motivo , mi era stato completamente sconsigliato. Forse perchè essendo un endomorfo vado ad allargare quello che già largo ho ? se è una cretinata dimmelo subito che lo inserisco questa mattina , è fattibilissimo per me e potrei caricare anche
La Frozen V-sit non la eseguirò neanche nei miei sogni , dato il problema che ho potrei crepare al primo colpo.
Lo spiderman push-up è uguale allo spider crawl ??? Perchè quest'ultimo lo scorso anno lo eseguivo , a gennaio provai a rifarlo e mi vennero quelle reazioni ... dovrei riprovare ora a distanza di tempo.
Il secondo postato da te è perfetto.
Il primo anche ma nella vecchia pale , non so per quale motivo , mi era stato completamente sconsigliato. Forse perchè essendo un endomorfo vado ad allargare quello che già largo ho ? se è una cretinata dimmelo subito che lo inserisco questa mattina , è fattibilissimo per me e potrei caricare anche
Si l'ho sentito la cosa degli oglliqui ke allargano i fianki, ma nn ci credo molto, a parte ke è un muscolo e per ipertrofizzare ci vuole tempo, magari fallo con poco peso e tante rip x sicurezza
Originariamente Scritto da Ozn
Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
Originariamente Scritto da ASTRONZO
Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
io gli obliqui li faccio regolarmente... nonostante ho un Vshape pietoso... che sembra un Hshape
Ma mi piace avere il "core" ipertrofico e quindi faccio tutto
Ale io lo stesso anke xkè in primis ho una skiena a pezzi ed avere un addome ultra potente aiuta, sinceramente credo sia un fandonia xò parlo x me nn mi sento di dare consigli sicuri ad altri
Originariamente Scritto da Ozn
Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
Originariamente Scritto da ASTRONZO
Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
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