Il Mio Diario

***t.durden*** · 05-05-2015, 14:57:30

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

...e magari stare anche piu' lontano dal frigorifero

No io pensavo come cardio fare: divano/frigo-frigo/divano

***t.durden*** · 05-05-2015, 14:59:53

Originariamente Scritto da Unknown Visualizza Messaggio

Di nuovo

Considera poi solo 300 kcal di buonissimo e molto saziante, la ciotola ha un diametro di 20 cm

***Unknown*** · 05-05-2015, 15:04:50

Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio

No io pensavo come cardio fare: divano/frigo-frigo/divano

Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio

Considera poi solo 300 kcal di buonissimo e molto saziante, la ciotola ha un diametro di 20 cm

Mi farò arrivare a casa 1kg di frutti di bosco. Sto per effettuare l'ordine

Ps. Saziante ? io non capire

***t.durden*** · 05-05-2015, 15:08:56

Originariamente Scritto da Unknown Visualizza Messaggio

Mi farò arrivare a casa 1kg di frutti di bosco. Sto per effettuare l'ordine

Ps. Saziante ? io non capire

Unk se nn sbaglio tu hai il bimbi ha anke la funzione frullatore?

***Unknown*** · 05-05-2015, 15:21:57

Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio

Unk se nn sbaglio tu hai il bimbi ha anke la funzione frullatore?

Ho il bimby , 2 frullatori e 1 minipimer professionale

***t.durden*** · 05-05-2015, 15:30:06

Lo puoi fare con qualsisi tipo di frutta congelata e usare lo stesso rapporto tra frutta e yogurt o fiocchi di latte, la prossima volta proverò con la banana tagliata a rondelle e messa a congelare

***Unknown*** · 05-05-2015, 15:35:25

carbo+grassi

***t.durden*** · 05-05-2015, 15:39:12

Originariamente Scritto da Unknown Visualizza Messaggio

carbo+grassi

yogurt 0 fat e fiocchi di latte hanno poki fat

***Unknown*** · 05-05-2015, 15:41:00

Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio

yogurt 0 fat e fiocchi di latte hanno poki fat

Come va l'integrazione?

***t.durden*** · 05-05-2015, 15:52:12

Originariamente Scritto da Unknown Visualizza Messaggio

Come va l'integrazione?

Questa settimana finisco il ciclo di creatina(8week) e così inizio con la flo. altrimenti con tutte e 2 sarei uscito pazzo con le assunzioni,mentre ieri ho iniziato il ciclo di cissius ho preso quello della usp lab faccio 2 caps la sera

**Francesco01** · 05-05-2015, 21:39:21

Ehi ma qui si parla solo di cibo!

Ciao t. son passato per un saluto!

***t.durden*** · 05-05-2015, 22:12:46

Originariamente Scritto da Francesco01 Visualizza Messaggio

Ehi ma qui si parla solo di cibo!

Ciao t. son passato per un saluto!

Ciao Francesco ben tornato

***t.durden*** · 05-05-2015, 22:17:11

Allenato poco fa Bicipiti ss Tricipiti
-Curl alternato manubri ss pull down 3x10@16+16 - 3x12-8-8@24-30-30
-Curl contemporaneo panca inclinata ss french press con manubri 3x8@14+14 - 3x8@14+14
-Curl concentrato singolo ss kick back(senza pause) 3x10-8-8@10 - 3x10-8-8@10