26' di HIIT non ci riesci a farli... Non ci riesce nessuno
Il Mio Diario
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Free meal
Tyler...ecco qui...
alimentazione equilibrata...di ieri sera
o ovviamente mono-dose, con birrozza e insalata mista eh
Di 6 che eravamo sono stato l'unico a finirsi tutto in scioltezza....e che dopo un paio di ore, tornato a Freiburg, si è sparato un maxi cono da almeno 500gr di gelato allo yogurt...a solo 4 euro
p.s. sulla strada di ritorno, in auto...ci ha fermato la Polizei...! semplice controllo...anzi quando abbiamo detto che eravamo a stati a mangiare in quella stamberga ci hanno fatto i complimenti...chiedendo "chi è riuscito a mangiare tutto?"... e tutti" Lui!" indicando me, itaGLIano denutrito e morto di fame
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioo ovviamente mono-dose, con birrozza e insalata mista eh
Di 6 che eravamo sono stato l'unico a finirsi tutto in scioltezza....e che dopo un paio di ore, tornato a Freiburg, si è sparato un maxi cono da almeno 500gr di gelato allo yogurt...a solo 4 euro
Era una weiss? Mi pare a vedere dal colore... Buona
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non ho mai cominciato con l'alcol, non bevevo una birra da anni e anni, ma gli alcolici in generale solo 3-4 volte l'anno (natale, capodanno, compleanno...stop ). Era una Paulaner, quindi una weizen, alla spina avevano solo la pils
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Minchia 1kg e mezzo di fettine impanate più patatine e altro? Sono bone anche se troppe
Ah poi aspetta, avete bevuto birra..chi stava guidando ha bevuto? E siete passati tranquilli al controllo da parte della polizia con tanto di complimenti?
Qui in Italia una pattuglia sarebbe stata infastidita dal sapere che mentre loro magari stavano lavorando di notte, ne arriva all'improvviso gente che si era goduta kg di fettine impanate e birre.
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Per weiss intendevo weizen (è la birra di frumento... "bianca")... Ma non ho mai ben capito perché a volte scrivono in un modo, a volte in un altro
Ottima comunque. Quella lì mi fa impazzire... Quando la mia ex andò a Monaco me ne portò 2 casse da 12
Io sì, ho iniziato... Poi ho smesso
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Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza MessaggioPer weiss intendevo weizen (è la birra di frumento... "bianca")... Ma non ho mai ben capito perché a volte scrivono in un modo, a volte in un altro
Ottima comunque. Quella lì mi fa impazzire... Quando la mia ex andò a Monaco me ne portò 2 casse da 12
Io sì, ho iniziato... Poi ho smesso
Originariamente Scritto da zeroschwerkraft Visualizza MessaggioMinchia 1kg e mezzo di fettine impanate più patatine e altro? Sono bone anche se troppe
se non ti finisci il tutto...ti danno un rotolo di stagnola e puoi impachettare il resto, oppure ci sono le porzioni "classiche" XL (e non XXL come quella della foto, chiamate "orecchie di elefante") o quelle per bambini
Ah poi aspetta, avete bevuto birra..chi stava guidando ha bevuto?
No, non aveva bevuto il guidatore, cmq non abbiamo esagerato con gli alcolici...anche se io e un altro ragazzo...mentre aspettavamo gli altri per prendere l'auto...abbiamo scolato una bottiglia di prosecco...in 2...sai era caldo, aspettavamo...e non andava bene far riscaldare il prosecco
E siete passati tranquilli al controllo da parte della polizia con tanto di complimenti?
Qui in Italia una pattuglia sarebbe stata infastidita dal sapere che mentre loro magari stavano lavorando di notte, ne arriva all'improvviso gente che si era goduta kg di fettine impanate e birre.
eh ma loro a fine turno o in pausa pranzo vanno li' e si sgolfanano...non ho mai visto un pulotto crucco che non sia almeno 90kg
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Allenato poco fa: petto/tricipiti
-Panca piana 5x6-6-4-3-2@70-70-74-74-80
-Spinte con manubri panca inclinata 30° presa parallela al busto 3x10@22+22
-Panca inclinata 3x6@50-54-54
-Piegamenti sulle braccia 3xmax
-panca stretta 3x6@50
-Push down 3x10@24
-Kick back senza rest 3x10@10
15' circuito cardio/gambe/addome
P.w. 40 gr whey 150 gr yogurt 0 fat, 80 gr cornflackes
---------- Post added at 08:30:09 ---------- Previous post was at 08:29:10 ----------
Originariamente Scritto da Manx Visualizza MessaggioTyler...ecco qui...
alimentazione equilibrata...di ieri sera
o ovviamente mono-dose, con birrozza e insalata mista eh
Di 6 che eravamo sono stato l'unico a finirsi tutto in scioltezza....e che dopo un paio di ore, tornato a Freiburg, si è sparato un maxi cono da almeno 500gr di gelato allo yogurt...a solo 4 euro
p.s. sulla strada di ritorno, in auto...ci ha fermato la Polizei...! semplice controllo...anzi quando abbiamo detto che eravamo a stati a mangiare in quella stamberga ci hanno fatto i complimenti...chiedendo "chi è riuscito a mangiare tutto?"... e tutti" Lui!" indicando me, itaGLIano denutrito e morto di fame
Manuel posso morici lì quando mi ci porti
---------- Post added at 08:31:39 ---------- Previous post was at 08:30:09 ----------
Originariamente Scritto da Manx Visualizza MessaggioTyler...ecco qui...
alimentazione equilibrata...di ieri sera
o ovviamente mono-dose, con birrozza e insalata mista eh
Di 6 che eravamo sono stato l'unico a finirsi tutto in scioltezza....e che dopo un paio di ore, tornato a Freiburg, si è sparato un maxi cono da almeno 500gr di gelato allo yogurt...a solo 4 euro
p.s. sulla strada di ritorno, in auto...ci ha fermato la Polizei...! semplice controllo...anzi quando abbiamo detto che eravamo a stati a mangiare in quella stamberga ci hanno fatto i complimenti...chiedendo "chi è riuscito a mangiare tutto?"... e tutti" Lui!" indicando me, itaGLIano denutrito e morto di fame
Italian do it better
Originariamente Scritto da OznPrima era Stronzo, abbiamo aggiunto la AOriginariamente Scritto da ASTRONZOCerto certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
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addirittura vuoi schiattare? allora post cena facciamo due maxiconi da 500gr l'uno...a testa, oppure un bello yufka-kebab doppia farcitura
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Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da t.durden Visualizza MessaggioCi sto
cmq proprio l'altra sera, a cena, i miei amici mi hanno detto che c'è un altro locale dove fanno la super schnitzel XXL...costa 25 euro ed è ben piu' grossa. Se riesci a mangiarla in max 45 minuti...ti danno 100 euro. Secondo loro io ho ampie possibilità di spazzolarla...anche in 30 minuti
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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ti seguo durden
@Manx a vederla dalle foto ....io impiegherei anche meno di 30 min e non sto scherzando purtroppo2012= peso : 125 kg
2014/2015= peso :65 kg
fine 2015= peso : 75
2016= peso : 70 kg
Marzo 2017= peso :80 kg
Originariamente Scritto da OznPensa che tu fai lo stesso con i nostri coglioni e senza olioOriginariamente Scritto da ArthurBarrettBeh non a caso sono un malato di menteOriginariamente Scritto da goku67Fai l 'arco , con l 'arco siamo capaci tutti di fare carichi enormi.
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Originariamente Scritto da leo1990 Visualizza Messaggioti seguo durden
@Manx a vederla dalle foto ....io impiegherei anche meno di 30 min e non sto scherzando purtroppo
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Il mio problema sarebbe solo il tempo, perche odio mangiare di fretta
---------- Post added 21-04-2015 at 08:27:52 ---------- Previous post was 20-04-2015 at 22:03:19 ----------
Originariamente Scritto da leo1990 Visualizza Messaggioti seguo durden
@Manx a vederla dalle foto ....io impiegherei anche meno di 30 min e non sto scherzando purtroppoOriginariamente Scritto da OznPrima era Stronzo, abbiamo aggiunto la AOriginariamente Scritto da ASTRONZOCerto certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
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Originariamente Scritto da t.durden Visualizza MessaggioIl mio problema sarebbe solo il tempo
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