Il Mio Diario

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    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    Errore fatale!
    Cmq patate fritte super asciutte e lo sai bene ke sono il top x fase di definizione
    Originariamente Scritto da Ozn
    Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
    Originariamente Scritto da ASTRONZO
    Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      solo se inzuppate nell'olio, almeno 100 ml per 10gr di patate
      p.s. provato il cuban? Bon...io scappo in pale.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • t.durden
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        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        solo se inzuppate nell'olio, almeno 100 ml per 10gr di patate
        p.s. provato il cuban? Bon...io scappo in pale.
        Buon w.o., no acnora nò nn sò se hai letto ma scorsa settimana ho saldato proprio quella seduta x riacutizzarsi dell'infiammazione...credo ke le spalle ormai come le tocco diversamente si infiammano
        Originariamente Scritto da Ozn
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        Originariamente Scritto da ASTRONZO
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          ah si'...avevo letto, sorry...ma il medico, un ortopedico ecc...ti hanno mai visitato?
          p.s. hai scritto..."salDato"

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • t.durden
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            ah si'...avevo letto, sorry...ma il medico, un ortopedico ecc...ti hanno mai visitato?
            p.s. hai scritto..."salDato"
            Si a maggio ho fatto un risonanza magnetica, cuffia dei rotatori è integra il problema è ke come sollecito le spalle si infiammano in punti diversi, ho fatto una visita da un sedicente luminare sulla spalla ke mi dissi solo di smettere con la palestra xkè dannosa

            P.s. avrei bisogno di un paio di punti di saldature
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              Si a maggio ho fatto un risonanza magnetica, cuffia dei rotatori è integra il problema è ke come sollecito le spalle si infiammano in punti diversi, ho fatto una visita da un sedicente luminare sulla spalla ke mi dissi solo di smettere con la palestra xkè dannosa

              P.s. avrei bisogno di un paio di punti di saldature
              beh...probabilmente nella tua situazione...non ha tutti i torti....

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              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                beh...probabilmente nella tua situazione...non ha tutti i torti....
                Dici di arrendermi
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                  ma no, solo che magari...il medico potrebbe avere anche ragione....magari consultare un medico sportivo?

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                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    ma no, solo che magari...il medico potrebbe avere anche ragione....magari consultare un medico sportivo?
                    Il problema è ke in zona di medici specialisti in ortopedia sportiva nn ce ne sono o io nn li conosco e nn vorrei sentirmi dire solite cose...limitando il tipo di esercizi cmq così riesco ad allenarmi senza dolori devo stare sempre attento quando provo a cambiare

                    ---------- Post added 11-02-2015 at 08:30:59 ---------- Previous post was 10-02-2015 at 08:40:55 ----------

                    Allenato poco fa: petto/tricipiti

                    -Panca piana 9x10-8-6-4-4-4-4-3-3@50-60-64-70-70-70-70-74-74
                    -Spinte con manubri panca inclinata 4x10@14+14-18+18-20-+20-20+20
                    -Panca declinata 3x8-6-6@60
                    -Panca stretta 4x10-8-6-6@40-50-50-50
                    -Push down 3x10@20-24-24
                    -Kick back 3x8@8

                    15' circuito Hiit

                    P.w. 60 gr whey al 60% + 80 gr di corn flackes
                    Originariamente Scritto da Ozn
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                    • gendarius
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                      Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio
                      P.w. 60 gr whey al 60% + 80 gr di corn flackes
                      non sono l'unico allora

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                      • t.durden
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                        Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
                        non sono l'unico allora
                        Se leggi x molto tempo l'ho fatto, ora con le whey attuali (ke stanno x finire) preferisco faccio una crema densa da spalmare
                        Originariamente Scritto da Ozn
                        Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
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                          Ho comprato...le "puna Yam"...sono ganesi...e costano una fortuna... mai speso cosi' tanto per una sorta di "patata"


                          Sono le stesse che intendi tu? Dentro dovrebbero essere bianche...come le potrei cucinare, lesse o arrosto? Che consigli?
                          Grazie delle info...
                          p.s. 700gr di patata, mono blocco...6 euro e rotti quando quella immonda cinese `di 130cm x 35kg esagerando e vestita...mi ha detto il prezzo...stavo per tirargliela.

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          • t.durden
                            Cut max 24 ore (e non oltre) user
                            • Jan 2009
                            • 965
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                            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                            Ho comprato...le "puna Yam"...sono ganesi...e costano una fortuna... mai speso cosi' tanto per una sorta di "patata"


                            Sono le stesse che intendi tu? Dentro dovrebbero essere bianche...come le potrei cucinare, lesse o arrosto? Che consigli?
                            Grazie delle info...
                            p.s. 700gr di patata, mono blocco...6 euro e rotti quando quella immonda cinese `di 130cm x 35kg esagerando e vestita...mi ha detto il prezzo...stavo per tirargliela.
                            Ca..o costa come il manzo, in ghana con 6Euri ci comprano una mucca, se il sapore è quello dell yam normali io le faccio al vapore tagliandole a pezzi grossi con tutta la buccia ma hanno un sapore dolciastro e tu nn li prediligi giusto?
                            Originariamente Scritto da Ozn
                            Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                            Originariamente Scritto da ASTRONZO
                            Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                            • Manx
                              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                              • Feb 2005
                              • 261824
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                              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                              al vapore...con la vaporiera intendi? Non ce l'ho pensavo di farle lesse...boh...a me cmq piacciono anche dolci, spesso ho mangiato quelle "ammerigane" che sono appunto dolci...

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              • t.durden
                                Cut max 24 ore (e non oltre) user
                                • Jan 2009
                                • 965
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                                al vapore...con la vaporiera intendi? Non ce l'ho pensavo di farle lesse...boh...a me cmq piacciono anche dolci, spesso ho mangiato quelle "ammerigane" che sono appunto dolci...
                                Si la voporiera della Lagostina, cmq lesse credo ke +o- sia uguali magari accompagnate da fiokki di latte tu ricotta nn ne mangi giusto o cmq nn si trova in Crucconia?
                                Originariamente Scritto da Ozn
                                Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                                Originariamente Scritto da ASTRONZO
                                Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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