Il Mio Diario

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • t.durden
    Cut max 24 ore (e non oltre) user
    • Jan 2009
    • 965
    • 136
    • 193
    • Send PM

    Aggiorniamo:
    Venerdì eco, risultato niente di rotture muscolari o tendinee, secondo le ecografo è solo uno stiramento, anke se il tizio mi sembrava poco ferrato in ambito muscolare, cmq ho fissato per domani pom appuntamento con fisioterapista per iniziare terapie.
    Sabato mattina: 45' min corsa + abs al rientro a casa, questo per attutire il matrimonio a cui avrei partecipato in serata...il resoconto tutto abb bene fino al buffet finale dei dolci, dove ho fatto skifo:
    2 porzioni di crema brulè
    1 porzione di panna cotta ai frutti di bosco
    1 porzione di semifreddo la caffè
    1 porzione di semifreddo all'amaretto
    4 pezzetti d cioccolato
    1 porzione e 1/2 di torata nuziale
    2 confetti
    Originariamente Scritto da Ozn
    Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
    Originariamente Scritto da ASTRONZO
    Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


    Commenta

    • conv999
      Bodyweb Senior
      • Apr 2011
      • 577
      • 147
      • 239
      • Milano
      • Send PM

      Come va il ritorno "in linea" ??
      Certo che quel passaggio al banchetto dei dolci è stato violento . .. .
      check it ----> Il mio Nuovo diario

      Commenta

      • t.durden
        Cut max 24 ore (e non oltre) user
        • Jan 2009
        • 965
        • 136
        • 193
        • Send PM

        Originariamente Scritto da conv999 Visualizza Messaggio
        Come va il ritorno "in linea" ??
        Certo che quel passaggio al banchetto dei dolci è stato violento . .. .
        Il ritorno in linea è un disastro, ultimo workout 'serio' preferie 8 agosto, purtroppo il dolore ai bicipiti nn si è risolsto sto girando x cercare di risolvere, domani infatti incontro col fisiterapista.
        Son bullo in questione di dolci, poi era spalleggiato da altri 3 miei amici ke nn ci vanno x il sottile!!!
        Originariamente Scritto da Ozn
        Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
        Originariamente Scritto da ASTRONZO
        Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


        Commenta

        • conv999
          Bodyweb Senior
          • Apr 2011
          • 577
          • 147
          • 239
          • Milano
          • Send PM

          Il dolore alla base del bicipite sx continua a perseguitare anche me..
          Il passatempo preferito della mia bimba piccola nel tragitto spiaggia-casa è sempre il "volo" tenendola per un braccio e sollevandola a "volo" ad ogni scalino/dislivello....
          Purtroppo facendolo con la sinistra ho dolore sento di non farcela eil "volo" viene male...quindi lei ha imparato a mettersi alla mia destra senza nemmeno che glie lo chiedessi.... e questo è sintomatico..

          Ai banchetti capita spesso anche a me di tenermi bene per tutto il pranzo/cena... per poi capitolare al momento dei dolci pur non essendo mai stato un "goloso"...

          P.S. : Secondo me non serve che ti ammazzi con 1300kcal e cardio... a carbo bassissimi..
          Servirebbe rimettersi un po in riga con alimentazione al limite del normocalorico e qualche 2 o 3 WO fatti bene alla settimana..
          check it ----> Il mio Nuovo diario

          Commenta

          • t.durden
            Cut max 24 ore (e non oltre) user
            • Jan 2009
            • 965
            • 136
            • 193
            • Send PM

            Originariamente Scritto da conv999 Visualizza Messaggio
            Il dolore alla base del bicipite sx continua a perseguitare anche me..
            Il passatempo preferito della mia bimba piccola nel tragitto spiaggia-casa è sempre il "volo" tenendola per un braccio e sollevandola a "volo" ad ogni scalino/dislivello....
            Purtroppo facendolo con la sinistra ho dolore sento di non farcela eil "volo" viene male...quindi lei ha imparato a mettersi alla mia destra senza nemmeno che glie lo chiedessi.... e questo è sintomatico..

            Ai banchetti capita spesso anche a me di tenermi bene per tutto il pranzo/cena... per poi capitolare al momento dei dolci pur non essendo mai stato un "goloso"...

            P.S. : Secondo me non serve che ti ammazzi con 1300kcal e cardio... a carbo bassissimi..
            Servirebbe rimettersi un po in riga con alimentazione al limite del normocalorico e qualche 2 o 3 WO fatti bene alla settimana..
            Grazie Conv, xò x ora potrò fare solo cardio e abs...cardio direi al max 40/45' più abs x volte a settimana, per le calorie hai ragione xkè altrimenti ammazzo il metabolismo devo aumentare ora mi faccio x recuperare dai bagordi 2 gg un pò più bassi poi rialzo un pò.
            Secondo te su quante kcal mi dovrei attestare al giorno per mantenere e nn ingrassare?
            Originariamente Scritto da Ozn
            Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
            Originariamente Scritto da ASTRONZO
            Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


            Commenta

            • conv999
              Bodyweb Senior
              • Apr 2011
              • 577
              • 147
              • 239
              • Milano
              • Send PM

              Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio
              Grazie Conv, xò x ora potrò fare solo cardio e abs...cardio direi al max 40/45' più abs x volte a settimana, per le calorie hai ragione xkè altrimenti ammazzo il metabolismo devo aumentare ora mi faccio x recuperare dai bagordi 2 gg un pò più bassi poi rialzo un pò.
              Secondo te su quante kcal mi dovrei attestare al giorno per mantenere e nn ingrassare?
              Non saprei...Come è possibile che Tu stesso non lo sappia?? non hai una idea?
              check it ----> Il mio Nuovo diario

              Commenta

              • t.durden
                Cut max 24 ore (e non oltre) user
                • Jan 2009
                • 965
                • 136
                • 193
                • Send PM

                Originariamente Scritto da conv999 Visualizza Messaggio
                Non saprei...Come è possibile che Tu stesso non lo sappia?? non hai una idea?
                Volevo fare il pigro, lo sò ke la formula magica purtroppo nn esiste è ke è da molto tempo ke nn faccio un periodo in dieta normo con pro in porzione normali e w.o. con solo cardio, e quando l'ho fatto nn facevo conti sulle kcal.

                Tu come hai intenzione di muoverti col braccio?
                Originariamente Scritto da Ozn
                Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                Originariamente Scritto da ASTRONZO
                Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


                Commenta

                • conv999
                  Bodyweb Senior
                  • Apr 2011
                  • 577
                  • 147
                  • 239
                  • Milano
                  • Send PM

                  Provo un WO domani sera con le croci (esercizio piu traumatico insieme al curl bicipiti con posiz a martello) e valuto..
                  Poi provo di CISSUS quadrangularis e Omega3... e vedo..
                  Se proprio non passa o non riesco a fare i WO come si deve andrò dal medico... dicendogli che il RIPOSO non basta.
                  check it ----> Il mio Nuovo diario

                  Commenta

                  • t.durden
                    Cut max 24 ore (e non oltre) user
                    • Jan 2009
                    • 965
                    • 136
                    • 193
                    • Send PM

                    Originariamente Scritto da conv999 Visualizza Messaggio
                    Provo un WO domani sera con le croci (esercizio piu traumatico insieme al curl bicipiti con posiz a martello) e valuto..
                    Poi provo di CISSUS quadrangularis e Omega3... e vedo..
                    Se proprio non passa o non riesco a fare i WO come si deve andrò dal medico... dicendogli che il RIPOSO non basta.
                    Cosè mai sentito, fa bene alle infiammazioni?
                    Originariamente Scritto da Ozn
                    Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                    Originariamente Scritto da ASTRONZO
                    Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


                    Commenta

                    • conv999
                      Bodyweb Senior
                      • Apr 2011
                      • 577
                      • 147
                      • 239
                      • Milano
                      • Send PM

                      Si.. è abbastanza miracoloso ma non è una cura. Forse "anestetizza" un po... ma a me funziona! Piuttosto che prendere FANS.....
                      check it ----> Il mio Nuovo diario

                      Commenta

                      • t.durden
                        Cut max 24 ore (e non oltre) user
                        • Jan 2009
                        • 965
                        • 136
                        • 193
                        • Send PM

                        Dove te lo procuri o dove lo posso trovare?
                        Originariamente Scritto da Ozn
                        Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                        Originariamente Scritto da ASTRONZO
                        Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


                        Commenta

                        • conv999
                          Bodyweb Senior
                          • Apr 2011
                          • 577
                          • 147
                          • 239
                          • Milano
                          • Send PM

                          check it ----> Il mio Nuovo diario

                          Commenta

                          • t.durden
                            Cut max 24 ore (e non oltre) user
                            • Jan 2009
                            • 965
                            • 136
                            • 193
                            • Send PM

                            Grazie, Conv999 valuterò se acquistare, stasera 3ultimo w.o. in palestra: scadenza abbonamento 7 settembre, oggi come al solito solo cardio e abs, forse qualcosina x le gambe ma sempre in funzione cut!!!
                            Originariamente Scritto da Ozn
                            Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                            Originariamente Scritto da ASTRONZO
                            Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


                            Commenta

                            • Manx
                              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                              • Feb 2005
                              • 261824
                              • 3,024
                              • 3,636
                              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                              • Send PM

                              Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio
                              Aggiorniamo:
                              Venerdì eco, risultato niente di rotture muscolari o tendinee, secondo le ecografo è solo uno stiramento, anke se il tizio mi sembrava poco ferrato in ambito muscolare, cmq ho fissato per domani pom appuntamento con fisioterapista per iniziare terapie.
                              Sabato mattina: 45' min corsa + abs al rientro a casa, questo per attutire il matrimonio a cui avrei partecipato in serata...il resoconto tutto abb bene fino al buffet finale dei dolci, dove ho fatto skifo:
                              2 porzioni di crema brulè
                              1 porzione di panna cotta ai frutti di bosco
                              1 porzione di semifreddo la caffè
                              1 porzione di semifreddo all'amaretto
                              4 pezzetti d cioccolato
                              1 porzione e 1/2 di torata nuziale
                              2 confetti
                              è questo che ha aggravato tutto

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                              Commenta

                              • t.durden
                                Cut max 24 ore (e non oltre) user
                                • Jan 2009
                                • 965
                                • 136
                                • 193
                                • Send PM

                                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                                è questo che ha aggravato tutto
                                e vero è la classica goccia ke fa traboccare il vasa....sono un maiale
                                Manuel come vanno le cose, avevo letto sul diario di Kanzi ke avevi qualke problema pure tu, spero le cose stiano andando meglio?
                                Originariamente Scritto da Ozn
                                Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                                Originariamente Scritto da ASTRONZO
                                Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


                                Commenta

                                Working...
                                X