Il Mio Diario

[t.durden]

ma sfoggi il quads!!!

Preferisco essere un gallinaccio...ma nn lo sarò mai con ste maledette gambozze
Ieri sgarro forse poteva esserci (doveva essere una cena a casa invece c'era il catering con continui rifornimenti di cibo), in x via del compleanno, e sgarro è stato....l'unica consolazione anke tante pro da fonti pulite: prosciutto magrissimo e bresaola, va bè è andata...Amen Venerdì 02/08/2013 ON Kcal 2600 PRO 268, CHO 235, FAT 65

[t.durden]

Aggiorniamo

Sabato 03/08/2013 ON Kcal 2356 PRO 255, CHO 151, FAT 84 Cena dai suoceri ke doveva essere pizza ma x forutuna è stata il festival della carne costatona di manzo + zucchine e peperoni ripiene di carne + 2 gelati
Domenica 04/08/2013 ON Kcal 1835 PRO 176, CHO 141, FAT 60 Alimentazione pulita
Peso 70,3 ancora ritenzione da cheat di venerdi e cmq sabato nn pulitissimo in aggiunta scarsa evacuazione insomma 70,3
Ieri ho fatto le ceretta al petto e addome....postero qualke foto

Eccole...cmq guardandole e confrontandole con altre...nn sò ma vedo l'addome molto meno spesso, nonostante la cera...forse credo ke sia la mancanza dell'effetto pump ke durante la settimana ho causa w.o.(io l'addome lo faccio sempre) e invece queste vengono da 3gg di riposo(ultimo w.o. fatto venerdì mattina, e foto fate stamattina)

[SiMooNe]

Ceretta petto e addome , sei masochista...

Che ti lamenti delle foto?? Vascolarizzazione anche sui deltoidi, che voi di più?? ...

[t.durden]

Ceretta petto e addome , sei masochista...

Che ti lamenti delle foto?? Vascolarizzazione anche sui deltoidi, che voi di più?? ...

Ceretta x indicare eliminazione peli...l'ho fatto con la crema...la ceretta è troppo dolorosa, x le vene sui deltoidi....è il punto in cui mi spuntano di più...x la questione dell'addome era una percisazione

[mr.pump]

R: Il Mio Diario

sei messo bene tyler, complimenti.
la crema secondo me e' comodissima, depil zero uomo
Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[t.durden]

sei messo bene tyler, complimenti.
la crema secondo me e' comodissima, depil zero uomo
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Grazie...cmq quella lì ho usato...ce l'avevo vekkia di 3 anni...ho riskiato...pare andata bene nn ho ustioni evidenti, anke se esperimento ceretta nn credo venga ripetuto più!

[mr.pump]

R: Il Mio Diario

Grazie...cmq quella lì ho usato...ce l'avevo vekkia di 3 anni...ho riskiato...pare andata bene nn ho ustioni evidenti, anke se esperimento ceretta nn credo venga ripetuto più!

bravo, io l'ho usata per la prima volta un paio di mesetti fa e la sto usando regolarmente per petto e ascelle, il resto non lo depilo. e' ottima

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[Golosone]

Tyler, alla grande... alla grande... IMHO stai benone!
Svenato, addome definito anche vicino l'ombelico, linee gradevoli, daje

Proprio a guardare i dettagli... se avevi + spessore sul petto stavi da dio.

[t.durden]

Tyler, alla grande... alla grande... IMHO stai benone!
Svenato, addome definito anche vicino l'ombelico, linee gradevoli, daje

Proprio a guardare i dettagli... se avevi + spessore sul petto stavi da dio.

Grazie Ale...considera xò questa è la top condition...penso di nn poter andare oltre, x lo spessore del petto nn sò come potrei fare certo è un altro punto carente ma credo ke dipenda dal fatto ke nel compromesso tra crescere e sporcarsi e crescere poco(quasi niente) ma pulito, io ho previlegiato sempre la seconda.

[Golosone]

Grazie Ale...considera xò questa è la top condition...penso di nn poter andare oltre, x lo spessore del petto nn sò come potrei fare certo è un altro punto carente ma credo ke dipenda dal fatto ke nel compromesso tra crescere e sporcarsi e crescere poco(quasi niente) ma pulito, io ho previlegiato sempre la seconda.

quoto tutto;
ora come ora fregatene... magari può essere uno spunto per il prossimo inverno

cmq ripeto... guardando nel complesso molto molto positivo

[t.durden]

quoto tutto;
ora come ora fregatene... magari può essere uno spunto per il prossimo inverno

cmq ripeto... guardando nel complesso molto molto positivo

Si si sono tranquillo è il massimo ke potesso ottenere dal potenziale e va bene così la prossima stagione cambirò un pò l'approccio anke grazie ai vostri suggermineti e vediamo ke ne uscirà fuori, intanto grazie di nuovo cmq tu stai lo stesso molto molto bene nonostante il gap dell'home gym e dell'essere impossibilitato a fare il cardio

[SiMooNe]

compromesso tra crescere e sporcarsi e crescere poco(quasi niente) ma pulito, io ho previlegiato sempre la seconda.

Anche io la penso così, anche se dobbiamo specificare il livello di "sporcaggine".

Per quanto riguarda il petto, Paolo avoja a te quanto può migliorare

[t.durden]

Anche io la penso così, anche se dobbiamo specificare il livello di "sporcaggine".

Per quanto riguarda il petto, Paolo avoja a te quanto può migliorare

Dammi la formula magica allora, certo lo sò ke può migliorare ma x ora mi accontento e guardo il bikkiere mezzo pieno

[mr.pump]

R: Il Mio Diario

io sto notando che "crescere" pulito per me e' un po' difficile, non lo reggo bene quel ritmo di dieta, dopo un po devo mangiare di piu per aumentare di peso e mi sporco. Cioe' la crescita si innesca col surplus calorico, quindi alla fine sporcarsi e' inevitabile. Poi dipende anche dalla genetica.
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[SiMooNe]

Formula magica non esiste, magari...sperimenta sempre, fai wo singoli, concentrandoti solo su quello, varia serie, ripetizioni, esercizi, ecc, ecc...

Con la dieta e con allenamenti mirati, studiati, ho notato ottimi miglioramenti. Poi certo, tutto centrato per il nostro livello, petto come kay green la vedo difficile riuscirlo a fare