If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Spalla di nuovo leggermente dolorante...nn hanno neanke fatto effetto glio O3 del salmone mangiato a cena ieri sera....oggi dovrebbero arrivare gli O3 ed inizio ad integrare, spero nel miracolo altrimenti mi
A volte mi viene da pensare ma c'è tanta gente ke nn fa un ***** e nn c'ha voglia ed ha spalle sanissime e noi ***** ke abbiamo voglia di fare....questo mi fa incazzare se ci penso come una bestia
Originariamente Scritto da Ozn
Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
Originariamente Scritto da ASTRONZO
Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
Io ho smesso di pensare a 'sta roba molto prima che iniziassi smettere di pensare del tutto (decisione presa di recente)
Credo purtroppo sia la miglior cosa...succedono cose irrazionali, e nn solo a livello di contorno(anke se importante), nn mi riferisco solo ai w.o. ma al viver quotidiano...ma aspettiamo tempi migliori
Originariamente Scritto da Ozn
Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
Originariamente Scritto da ASTRONZO
Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
Credo purtroppo sia la miglior cosa...succedono cose irrazionali, e nn solo a livello di contorno(anke se importante), nn mi riferisco solo ai w.o. ma al viver quotidiano...ma aspettiamo tempi migliori
P.s. Ste ke ne pensi degli O3 in olio oltre al fatto ke sono + scomodi hanno tempi di deterioramento molto + brevi rispetto alle perle?
---------- Post added 13-06-2014 at 08:24:55 ---------- Previous post was 12-06-2014 at 10:20:23 ----------
Allenato in mattinata a digiuno, con 10gr di BCAA neutri in polvere 5-pre 5 during, 3 compresse BCAA pre , 1 campione pre e during(preso in fiera del fiteness) di NITROX THERAPY BiotechUSA Riscaldamento con elastico -lat machine 3x12@30 -pulley 3x12@30 -alzate laterali 3x12@8 -Spinte in basso x tricipiti al cavo 3x10@20
-curl alternato con manubri 3x12@8
Circuito cardio/gambe b.w./addome 18'
Post w.o. un pò + tecnico x la gioia di Kanzi(anke se di tecnico nei miei w.o. c'è di ben poaco):
234Calorie (kcal) 29,7Proteine (g) 22,1Carboidrati (g) 2,8Zuccheri (g) 6,32Grassi (g) 4,32Gr.saturi (g)
P.s. dolore alla spalla si è ripresentato, ed è ufficiale è la panca piana a causarmi il dolore il resto degli esercizi nn mi da nessuna noia....
Si questo è sicuro...ma x il petto ke faccio? è assurdo ma credo ke le croci nn mi diano noia...xkè cmq il dolore nn è sulla cuffia ke è integra, oggi nn ho voluto provare a farle le croci x farla recuperare x bene
Originariamente Scritto da Ozn
Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
Originariamente Scritto da ASTRONZO
Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
P.s. Ste ke ne pensi degli O3 in olio oltre al fatto ke sono + scomodi hanno tempi di deterioramento molto + brevi rispetto alle perle?
Sono più scomodi e non ho mai trovato un prodotto del genere con un buon rapporo qualità prezzo.
Per la spalla quoto Beppe.
Devi seguire la "regola" del non dolore... E, magari, provare a migliorare l'esercizio tecnicamente; perché mi pare molto strano che con 30 Kg possa darti problemi (con 30 Kg non ne dà nemmeno a me). Però non mi sbilancio, dipende...
La borsite alla spalla, conosciuta anche come borsite subacromiale o borsite subdeltoidea, è una delle più comuni cause di dolore nella parte anteriore e superiore della spalla.
Come tutte le patologie che colpiscono questa importante articolazione anche la borsite alla spalla
interessa soprattutto atleti che compiono movimenti ripetitivi delle braccia in sopraelevazione, come...
X gli O3 ti scrivo in privato, cmq ho iniziato ieri sera e stamattina con gli O3 e stamane rutti al pesce e vai!!!!
Pure a me, ma ho fatto risonanza magnetica e visita ortopedica e la cuffia l'hanno valutata sana...o sono 2 unità differenti quindi con nessun interesse da salvaguardare...o entrambi incompetanti
Originariamente Scritto da Ozn
Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
Originariamente Scritto da ASTRONZO
Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
Ma non è che forse fai panca con una tecnica precaria??
Esempio con gomiti molto ampi?
Io avevo uno stile simile fino ad un paio di ann fa derivato dal mio vecchio istruttore di quando avevo 16 anni...
mi diceva sempre : " gomiti belli ampi!!!! ...apri sti gomiti ...devono essere a livello delle spalle ..." E io ubbidivo.. e mi son portato avanti questo difetto che poi con gli anni e l'aumentato tonnellaggio mi han distrutto le spalle.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
altrimenti mi
Commenta