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Il Mio Diario

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    #2551
    Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio
    Tornato da poco da corsetta sul molo ds 32'
    Eye of the tiger
    ﾚ∑× ƬΔℓIΘИเƧ
    DIARIO---> http://www.bodyweb.com/forums/thread...ospecie-di-log

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      #2552
      Quella era sul bagnasciuga e poi mi serve il compagno grosso ke fa la parte di Apollo Crid(nn so come caz si scrive )
      Originariamente Scritto da Ozn
      Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
      Originariamente Scritto da ASTRONZO
      Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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        #2553
        Chiama Zero
        ﾚ∑× ƬΔℓIΘИเƧ
        DIARIO---> http://www.bodyweb.com/forums/thread...ospecie-di-log

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          #2554
          Originariamente Scritto da Unknown Visualizza Messaggio
          Chiama Zero
          Ahahahahahahahaha [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23]
          TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

          Entra nel mio Log -------> http://www.bodyweb.com/threads/39832...-di-fede%C2%A7

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            #2555
            Originariamente Scritto da Unknown Visualizza Messaggio
            Chiama Zero
            Originariamente Scritto da Ozn
            Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
            Originariamente Scritto da ASTRONZO
            Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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              #2556
              Allenato poco fa Dorso/petto ss abs

              -Lat machine avanti presa stretta supina 5x10-10-8-8-8@50-50-54-54-54
              -Pulley 4x10@60-64-64-64
              -T-bar 4x10@60-65-65-65
              -Lat pull down braccia tese 3x10@20
              -Rematore braccio singolo 3x10@22-27-27
              -Alzate trasversali x il petto 3x10@8+8 ss crunch a terra zavorati 3x30@+10
              -Svend press 3x15@10 ss gambe al petto appeso alla sbarra 3x15@

              15' circuito cardio/gambe/addome

              Post w.o. 40 gr diwhey+150 yogurt 0 fat + 80 gr corn flackes
              Originariamente Scritto da Ozn
              Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
              Originariamente Scritto da ASTRONZO
              Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                #2557
                aspettiamo l'update giornaliero... batti la fiacca eh?

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                  #2558
                  l'update è fisso nei giorni di w.o. oggi rest...se puo interessare spalla leggermente meglio ed oggi pomeriggio 4° seduta di tecar
                  Originariamente Scritto da Ozn
                  Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                  Originariamente Scritto da ASTRONZO
                  Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                    #2559
                    droCato.

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                    Anarco-Training
                    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                    No mental :seg: Crew
                    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                    I.O.M Jesi & Vallesina

                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      #2560
                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      droCato.
                      magari...ke si dici Manuel?
                      Originariamente Scritto da Ozn
                      Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                      Originariamente Scritto da ASTRONZO
                      Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                        #2561
                        niente....è caldo...e per venerdi sono previste punte...di 38-39gradi

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
                        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                        No mental :seg: Crew
                        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                        I.O.M Jesi & Vallesina

                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          #2562
                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          niente....è caldo...e per venerdi sono previste punte...di 38-39gradi
                          In crucconia fino a 38-39° i crucchi diventeranno dei wurstel umani io nn mi lamento il caldo lo sopporto bene, a differenza del freddo ke maltollero, ferie torni in ItaGlia?
                          Originariamente Scritto da Ozn
                          Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                          Originariamente Scritto da ASTRONZO
                          Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                            #2563
                            Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio
                            In crucconia fino a 38-39° i crucchi diventeranno dei wurstel umani io nn mi lamento il caldo lo sopporto bene, a differenza del freddo ke maltollero, ferie torni in ItaGlia?
                            Qui al sud non sono rari i periodi...over (anzi...über :asd) 30-32 gradi...anzi...sono molto ma molto frequenti in giugno-luglio....a volte perfino in maggio. Si' torno il 30 in Italia...in treno...sai che callaccia

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              #2564
                              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                              Qui al sud non sono rari periodi...over 30 gradi...anzi...sono molto ma molto frequenti in giugno-luglio. Si torno il 30 in Italia...in treno...sai che callaccia
                              In un turbinio di ascelle pezzate
                              Io in ferie da 10 al 19 poi rientro...a fine agosto nasce mio figlio x cui le prenderò un altro pò dopo
                              Last edited by t.durden; 30-06-2015, 14:07:32.
                              Originariamente Scritto da Ozn
                              Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                              Originariamente Scritto da ASTRONZO
                              Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                                #2565
                                Sono previste punte di pennichelle pomeridiane da abbiocco

                                Hate heat


                                Inviato dal mio LG-D802 utilizzando Tapatalk

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                                Precedente 1 71 121 161 167 168 169 170 171 172 173 174 175 181 221 237 template Successiva
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