Il Mio Diario

[t.durden]

Il peso è aumentato? Ma non sei in def?

E' aumento nello stesso periodo in rifermento ad anno 2013 e 2014, si sono in def sono calato di circa un 1kg in un mese a fronte di un taglio calorico medio settimanale di circa 300 kcal

[Kanzi]

Bene... ovviamente non mi riferivo al confronto con gli anni precedenti

[t.durden]

Bene... ovviamente non mi riferivo al confronto con gli anni precedenti

Come mai ste domande? cmq sgarrato sabato e domenica xò solo a livello di fonti xkè come kcal nn sono alte

[Kanzi]

Chiedevo

[t.durden]

Chiedevo

Grazie dell'interessamento, cmq credo di aumentare il cardio da questa settimana inserisco altre 2 sedute di circuito intanto da 20' poi pian piano a salir

[Kanzi]

Il cardio deve andare a scendere... Non a salire. O comunque deve andare all'inverso del monte calorico. Dovrebbe...
Avresti dvuto già condizinarti al lavoro cardiovascolare in iper...

[t.durden]

Il cardio deve andare a scendere... Non a salire. O comunque deve andare all'inverso del monte calorico. Dovrebbe...
Avresti dvuto già condizinarti al lavoro cardiovascolare in iper...

cardio già lo faccio ad ogni seduta un 15'

[t.durden]

Stamattina la bilancia segnava 73,3...a fronte dei 74,2 di sabato e 74,7 di domenica dopo cheat bello pesante la sera prima
Nn vedo + i il 73 dal 18/03 quando ho iniziato il ciclo di creatina finito lunedì scorso

[Unknown]

Nn vedo + i il 73 dal 18/03 quando ho iniziato il ciclo di creatina finito lunedì scorso

Eh beh durante il ciclo di crea si sapeva come sarebbe andata.

Ora stai iniziando a lisciarti

[t.durden]

Eh beh durante il ciclo di crea si sapeva come sarebbe andata.

Ora stai iniziando a lisciarti

Infatti sono bello liscio e mi mare di aver aumento adipe in zona lomabre

[Unknown]

Dimenticavo che tu perdendo peso aumenti l'adipe

[t.durden]

Dimenticavo che tu perdendo peso aumenti l'adipe

Rispetto agli anni passati

[Unknown]

Rispetto agli anni passati

Ma statte zitto.

Continua a fare le cose per bene e avrai le soddisfazioni anche quest'estate indipendentemente dagli anni precedenti.

[t.durden]

Ma statte zitto.

Continua a fare le cose per bene e avrai le soddisfazioni anche quest'estate indipendentemente dagli anni precedenti.

io so vekkio Unk...

[Unknown]

io so vekkio Unk...

Ma vanfangul.

Con affetto.
Cordiali saluti.