Il Mio Diario

[Manx]

conclusione...circa cosa? L'ho detto come stanno le cose

[t.durden]

conclusione...circa cosa? L'ho detto come stanno le cose

Se dovevo definire o meno, l'hai scritto tu.

[Manx]

eh... ma mica si capiva a cosa ti riferivi e lo so che l'ho scritto io
Cmq...ci vorrebbe una tua foto attuale per dare un parere.

[t.durden]

eh... ma mica si capiva a cosa ti riferivi e lo so che l'ho scritto io
Cmq...ci vorrebbe una tua foto attuale per dare un parere.

Guarda caso ne ho fatte alcune stamattina ke poi volevo postare ma nn mi piaceva la mai condizione, x cui ti accontento subito:

front rilassato:
front teso:
back:
back+bicipiti:

[WhiteTyson]

stai piuttosto bene, anche se hai una forma "strana", nel senso molto lunga la parte del retto addominale, molto corto il blocco pettorale. E' solo la prospettiva della foto?

[Manx]

stai piuttosto bene, anche se hai una forma "strana", nel senso molto lunga la parte del retto addominale, molto corto il blocco pettorale. E' solo la prospettiva della foto?

esatto...condivido. Secondo me da sistemare il dorso/v shape. Gambe?

[t.durden]

stai piuttosto bene, anche se hai una forma "strana", nel senso molto lunga la parte del retto addominale, molto corto il blocco pettorale. E' solo la prospettiva della foto?

Credo ke la prospettiva delle foto inganni per la forma infatti, sono fatte dall'basso verso l'alto e con fotocamera inclinata.

---------- Post added at 18:00:53 ---------- Previous post was at 17:58:41 ----------

esatto...condivido. Secondo me da sistemare il dorso/v shape. Gambe?

Le gambe sono tozze/possenti di natura e massa pura nn l'ho fatta mai ho sempre puntata a snellirle causa, come ti dicevo nel diario di Mario, passato di obeso ed eccesso di pelle, se riesco ne faccio qualcuna di foto pure alle zampe, mentre x il dorso/vshape...credo di avere almeno una skiena decente ma a quanto pare mi sbaliavo

[WhiteTyson]

la schiena è buona in spessore e anche ben definita, come diceva Manx però manca la forma a V, quella che consente di allargarti nella parte alta, rendendo la vita più stretta e dandoti una forma più armonica.

[Manx]

nella prima foto, a mio parere, non sei affatto rilassato...ma rilasciato e butti in fuori la panza nella seconda stai molto meglio e si vede l'addome...non hai troppa pelle in eccesso...ben meno di me (io l'addome non lo mostro nemmeno contraendo bene a con bf + bassa ). La schiena mi pare carente nel v-shape, ma forse è anche la vita un po' "larga" che nasconde/"peggiora".

[SiMooNe]

nella prima foto, a mio parere, non sei affatto rilassato...ma rilasciato e butti in fuori la panza .

Anche per me è così...per il resto quoto tutto con i ragazzi sopra...

[t.durden]

la schiena è buona in spessore e anche ben definita, come diceva Manx però manca la forma a V, quella che consente di allargarti nella parte alta, rendendo la vita più stretta e dandoti una forma più armonica.

Come posso fare? certo tenendo conto sempre della genetica avversa, come dovrei impostare i w.o.? graditissimo consiglio.

---------- Post added at 08:53:25 ---------- Previous post was at 08:52:30 ----------

nella prima foto, a mio parere, non sei affatto rilassato...ma rilasciato e butti in fuori la panza nella seconda stai molto meglio e si vede l'addome...non hai troppa pelle in eccesso...ben meno di me (io l'addome non lo mostro nemmeno contraendo bene a con bf + bassa ). La schiena mi pare carente nel v-shape, ma forse è anche la vita un po' "larga" che nasconde/"peggiora".

Come sopra, in più x la pelle in eccesso come ti dicevo ce l'ho sopratutto in zona cosce/glutei

Come posso fare? certo tenendo conto sempre della genetica avversa, come dovrei impostare i w.o.? graditissimo consiglio.

Ragazzi ora mi dovete aiutare avete mi avete smontato....ho passato tutta la serata a pensare se buttarmi a mare con al collo una pizza da 10K o da 20K

Aggiungo qualke scatto di stamattina anke se di qualità pessima dove si vedono pure le zampe:












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Dopo essere stato distrutto e posto di fronte alla dura realtà sulla mia condizione, aggiorno un pò:

Giovedì OFF 25/07/2013 Kcal 2258, Pro 240, Cho 140, Fat 83 un pò più alto in kcal, cena fuori come da foto:
Piatto di dx tutto spazzalato(fetta di tonno arrosto, con filo di olio, fetta di pane abbrustolito, fettina di pomodoro), piatto di sx Insalta di mare(poco unta) diviso con mia moglie + qulke pezzo di pesce fritto(calmari e merluzzetti pastellati)

Stasera w.o. Spalle/rikiamo petto/zampe...forse mi alleno a casa di mia madre, xkè poi a cena bbcue...sperando di contenersi
Peso stamattina 79,7 sto smaltendo i bagordi di domenica scorsa.

[Golosone]

Tyler (Paolo giusto?) guarda che stai bene!
Le gambe considerando tutto il pelo sopra sono anche abbstanza definite, anche se non ai livelli dell'upper... ma credo sia un problema diffuso.
Il Vshape non è al massimo, ma non sei nemmeno un "tronco".

Insomma: non buttarti a mare!

[t.durden]

Grazie Ale...ma ti giuro io sera leggendo purtroppo ci sono rimasto un pò male xò la realtà è questa...si va vanti ci do sotto con la ghisa!!!

[Golosone]

É sempre il discorso di guardare "il pelo nell'uovo". Le critiche ce le facciamo a vicenda per aiutarci a migliorare

Per ottenere più Vshape credo che dovresti privilegiare gran dorsali (per dare più stacco con i fianchi) e deltoidi (per "allargare le spalle").
Per i consigli su come fare aspetta gli altri che son più skillati ed esperti di me

[Manx]

stai esagerando dai...che vuoi buttare?! relax....