Il Mio Diario

[t.durden]

Avete mai fatto lo Svend Press?

[t.durden]

Condizione attuale da settembre + 3 kg

[Golosone]

un poco appannato, ma poco, quindi ma dacci dentro finchè siamo off season

[t.durden]

un poco appannato, ma poco, quindi ma dacci dentro finchè siamo off season

Ci sto dando di brutto x i miei canoni, ieri quasi 2500 kcal

[fede1990]

Stai bene T.!!!!!

Spingi come se non ci fosse un domani!!!!

[t.durden]

Stai bene T.!!!!!

Spingi come se non ci fosse un domani!!!!

Grazie...magari purtroppo so vekkiarello e devo fare i conti cono gli esercizi ke le mie spalle supportano

[Unknown]

Avete mai fatto lo Svend Press?

Il mio ex istruttore me lo "imponeva" a fine di ogni sessione di petto ed è di un bruciore assurdo

Condizione attuale da settembre + 3 kg

Via peli e cerca di mettere il più possibile (pulita). Quando andrai a limare il tutto ti usciranno belle linee

Come stai messo a peso e bicipite ?

[t.durden]

Il mio ex istruttore me lo "imponeva" a fine di ogni sessione di petto ed è di un bruciore assurdo

Via peli e cerca di mettere il più possibile (pulita). Quando andrai a limare il tutto ti usciranno belle linee

Come stai messo a peso e bicipite ?

Domani lo faccio, nn l'avevo mai visto come esercizio, credo ke x la mia splalla nn dovrebbe darmi noie e avrò uno stimolo diverso.

Via Peli no...ke dopo nei giorni in cui mi vedo + merdoso di quello ke sono mi sento un porcello

Pulita ci provo sgarri del weekend e sociali a parte

Ke intendi x messo di bicipite?

[Unknown]

Domani lo faccio, nn l'avevo mai visto come esercizio, credo ke x la mia splalla nn dovrebbe darmi noie e avrò uno stimolo diverso.

Guarda io lo facevo con 2 pesetti da 2kg (il peso non conta in questo esercizio) e faceva male La parte interna del petto si sente molto

Ke intendi x messo di bicipite?

Dato che dalle foto si può avere solo un idea a grandi linee ti chiedevo , quanto pesi in questo momento ? Quanto misura il bic. ?

[t.durden]

Guarda io lo facevo con 2 pesetti da 2kg (il peso non conta in questo esercizio) e faceva male La parte interna del petto si sente molto

Dato che dalle foto si può avere solo un idea a grandi linee ti chiedevo , quanto pesi in questo momento ? Quanto misura il bic. ?

Peso di stamattina 73,9 x 172 cm il bicipite dovrebbe essere contratto 36/37

[Unknown]

Peso di stamattina 73,9 x 172 cm

Alla faccia ... non avrei mai immaginato che avessi questo peso.
Se ad hp+2 hai quelle linee significa che possiedi veramente poca %di BF. Complimenti !

[t.durden]

Alla faccia ... non avrei mai immaginato che avessi questo peso.
Se ad hp+2 hai quelle linee significa che possiedi veramente poca %di BF. Complimenti !

Ho le zampe e culo cicciosi ecco il mistero
Cmq grazie

[Zodd]

mammamamma la placca della cassetta di scarito è orribile! ahahahaha


cmq non male e neanche tanto appannato.... 2500kcal non sono poche? praticamente sono le mie dei gg on

[t.durden]

mammamamma la placca della cassetta di scarito è orribile! ahahahaha


cmq non male e neanche tanto appannato.... 2500kcal non sono poche? praticamente sono le mie dei gg on

Sulla placca condivido nn l'ho scelata io quello passava di capitolato
Infatti sono pure le mie dei giorno ON considera ke x 3 anni a sta parte i carbo sgarri a parte erano diventati off limits

[Zodd]

ad occhio....non sono pochine x te??