Il Mio Diario

[Manx]

sono un nanetto di 1,72 m +o-, bene sono contento ke soddisfate il palato con le proteine cosi poi diventiamo tutti belli invece ke con quella immonda cosa kiamato gelato...magari pure artigianale

---------- Post added at 14:10:16 ---------- Previous post was at 13:50:08 ----------


Se nn sbaglio Manx tu segui la IF, altrimenti nn con il mix fiocchi di latte+caseine/blend nn sfori di brutto la quota x pasto di 30/40 gr di Pro?

è una stronzata/vecchio mito da palestra confutato da secoli...anche perché altrimenti un bber di livello e di peso elevato dovrebbe fare 10 pasti al giorno...
è risaputo dai...

[t.durden]

è una stronzata/vecchio mito da palestra confutato da secoli...anche perché altrimenti un bber di livello e di peso elevato dovrebbe fare 10 pasti al giorno...
è risaputo dai...

E' ma a me il fatto ke il fisico + di 30/40 gr di pro in un pasto nn riesce ad assimilarle e trasforma l'eccesso in grasso ha terrorizzato, già io ingrasso solo a guardarle certe cose, per cui in ogni pasto nn vado mai oltre le 30/40 gr di pro....ma se tu mi assicuri ke è una minkiata allora mi fido

[Manx]

stra-minkiata....stra-minichiata...

[t.durden]

stra-minkiata....stra-minichiata...

Ok grazie Manx, da ora in poi mi posso "abbottare"(dialetto della mia zona) come un rospo di proteine

[Golosone]

invece ke con quella immonda cosa kiamato gelato...magari pure artigianale

bleeehààà

stra-minkiata....stra-minichiata...

lapidario come al solito

[conv999]

Posso dire la mia sulla straminkiata??

Credo che si possa e debba dividere (possibilmente) un "Grandissimo pasto Proteico" in piu parti SOLO in determinate e SPECIFICHE condizioni che esulano dalla minchiata dell'assimilazione incompleta .

La situazione tipica puo essere una dieta a cho's zero o comunque in situazione di chetosi e, a fronte di situazione altamente depauperante.

Un super carico totalmente proteico (e al limite con fat) genererebbe Gluconeogenesi, cosa non prettamente indicata se si vuole seguire un regime ketogenico.

Quindi meglio mangiare (solo in questo ristretto caso..) 4 pranzi con 30-40g di pro alla volta piuttosto che uno con 160-200g di pro tutte insieme (esempio: Costata da 8 etti -1kg).

---------- Post added at 15:23:05 ---------- Previous post was at 15:21:23 ----------

.................che poi le costate da 8 etti me le son sempre fatte lo stesso anche quando facevo chetogeniche ....

[t.durden]

Posso dire la mia sulla straminkiata??

Credo che si possa e debba dividere (possibilmente) un "Grandissimo pasto Proteico" in piu parti SOLO in determinate e SPECIFICHE condizioni che esulano dalla minchiata dell'assimilazione incompleta .

La situazione tipica puo essere una dieta a cho's zero o comunque in situazione di chetosi e, a fronte di situazione altamente depauperante.

Un super carico totalmente proteico (e al limite con fat) genererebbe Gluconeogenesi, cosa non prettamente indicata se si vuole seguire un regime ketogenico.

Quindi meglio mangiare (solo in questo ristretto caso..) 4 pranzi con 30-40g di pro alla volta piuttosto che uno con 160-200g di pro tutte insieme (esempio: Costata da 8 etti -1kg).

---------- Post added at 15:23:05 ---------- Previous post was at 15:21:23 ----------

.................che poi le costate da 8 etti me le son sempre fatte lo stesso anche quando facevo chetogeniche ....

Grazie anke a te Conv999 scientifico come sempre...cmq io una chetogenica nn l'ho mai fatta e credo mai la farò...x quanto riguarda la costata mi deve solo capitare a tiro ke me la spolpo x bene!!!

---------- Post added at 15:38:25 ---------- Previous post was at 15:27:52 ----------

Stasera riskio sgarro...cena ad una sagra ma dovrebbero esserci oltre ai soliti primi, panini e skifezze varie, anke secondi di pesce (tipo tonno e/o spada grigliato) x cui conto di tenermi pulito, se ce la faccio e son bei piatti
posto pure qualke foto, sulla seguente passeggiata con destinazione gelateria conto di tenere duro e saltare il gelato, speriamo di farcela

[jonny94]

Resisti

[t.durden]

tyler quanto sei alto?
bene mario io ne ho appena pappato ora uno di budino ai fiocchi + blend al cioccolato bianco

Xkè me lo hai kiesto Manx?

[SiMooNe]

t.durden (bisogna trovare un nome, non ti posso chiamare sempre così ), mi segno mi sono letto un pò le pagine, coetanei e anni di allenamento (tra alti e bassi)

[t.durden]

t.durden (bisogna trovare un nome, non ti posso chiamare sempre così ), mi segno mi sono letto un pò le pagine, coetanei e anni di allenamento (tra alti bassi)

Grazie 6 il benvenuto....il mi kiamo Paolo, ke intendi x alti e bassi se posso kiedertelo?

[WhiteTyson]

Se nn sbaglio Manx tu segui la IF, altrimenti nn con il mix fiocchi di latte+caseine/blend nn sfori di brutto la quota x pasto di 30/40 gr di Pro?

parlavamo di antipasto??

[SiMooNe]

Infortuni vari, tutti per colpa mia ovviamente . Precisamente ho iniziato a settembre del 2002. C'erano ancora le lire

[Manx]

Posso dire la mia sulla straminkiata??

Credo che si possa e debba dividere (possibilmente) un "Grandissimo pasto Proteico" in piu parti SOLO in determinate e SPECIFICHE condizioni che esulano dalla minchiata dell'assimilazione incompleta .

La situazione tipica puo essere una dieta a cho's zero o comunque in situazione di chetosi e, a fronte di situazione altamente depauperante.

Un super carico totalmente proteico (e al limite con fat) genererebbe Gluconeogenesi, cosa non prettamente indicata se si vuole seguire un regime ketogenico.

Quindi meglio mangiare (solo in questo ristretto caso..) 4 pranzi con 30-40g di pro alla volta piuttosto che uno con 160-200g di pro tutte insieme (esempio: Costata da 8 etti -1kg)

---------- Post added at 15:23:05 ---------- Previous post was at 15:21:23 ----------

.................che poi le costate da 8 etti me le son sempre fatte lo stesso anche quando facevo chetogeniche ....

io intendevo pero' "altro"...ovvero il corpo assimila tutto quello che ingurgiti...semmai il "problema" è quante pro effettivamente vengono utilizzate ai fini anabolici.
Cmq....facile sforare 30gr di proteine a pasto...è un o scherzo...100gr di riso e 200gr di carne...e sei ben oltre...

Xkè me lo hai kiesto Manx?

perchè volevo capire se devi veramente definire o meno.

[t.durden]

io intendevo pero' "altro"...ovvero il corpo assimila tutto quello che ingurgiti...semmai il "problema" è quante pro effettivamente vengono utilizzate ai fini anabolici.
Cmq....facile sforare 30gr di proteine a pasto...è un o scherzo...100gr di riso e 200gr di carne...e sei ben oltre...

Si ora ke sono in low cho si ma durante tutto l'anno specialmente a pranzo nei giorni ON(mi alleno nel tardo pomeriggio prima di cena) raggiungo i 30 si e no(80gr pasta, 20gr parmig, 100 gr, fiokki di latte, 1/2 wasa e verdure)



perchè volevo capire se devi veramente definire o meno.

E qual'è la tua conclusione? Intanto grazie è un onore x me avere un tuo consulto!!!